Автор

Оливер Джеймс (род. в 1953 году) — британский психолог, проработавший шесть лет клиническим психологом в госпитале Ричмонда, автор нескольких книг, создатель ряда теле- и радиопрограмм, продюсер документальных фильмов, колумнист в различных популярных изданиях.  

Сложность изложения

2 из 5.

Целевая аудитория

Все, кто хочет по-новому взглянуть на себя и близких, понять, как можно исправить в себе то, что не нравится, и полностью изменить жизнь.

Зачем читать

В книге рассказывается о том, что меньше всего на нас влияют гены, а больше всего — воспитание и среда, потому что наши действия зависят от прошлого. Нельзя винить в наших неудачах и промахах только наследственность. Когда мы знаем правду о настоящей роли воспитания и генов, мы открываем для себя много новых возможностей.

Читаем вместе

Гены не определяют особенности нашей психики: мы наследуем от родителей рост, цвет глаз, внешность, но ум, робость или психическая неполноценность не так сильно зависят от участков ДНК, передаваемых от родителей, или в принципе не связаны с генами.

Мы становимся похожими на наших родственников благодаря воспитанию, когда перенимаем манеры, юмор, умение ехидничать или наказывать, готовить или мастерить что-то и многое другое.

Специалисты знают, что исследования вариантов генов могут объяснить совсем небольшую часть психической индивидуальности человека — до 5%. Этот термин носит название «утерянная наследуемость». На примере данных об однояйцевых близнецах ученые доказывают, что эти гены нужно просто отыскать.

Вероятнее всего, есть какие-то другие физические причины нашей индивидуальности, и воспитание оказывает влияние на то, каким человек вырастает. Дети, с которыми плохо обращались в детстве, становятся нездоровыми взрослыми и имеют психические проблемы. А ребенок, который не сталкивался с родительской грубостью и жестокостью, редко подвергается психическим заболеваниям. Любовь, ласка и поддержка детей в раннем возрасте дают им эмоциональное здоровье.

Человеческий мозг чрезвычайно пластичен и способен изменить даже взрослого человека. Тот, у кого обнаруживается психическое заболевание и кто считает его наследственным, хуже поддается лечению.

Гены влияют на то, как мы выглядим, и, помимо физических характеристик, передают нам основные психические черты: умение говорить, иронизировать, ставить себя на место других людей.

Самым простым способом получения одобрения матери и отца является детское копирование их (детский стокгольмский синдром). Самое важное, что делает в этом случае ребенок, — обучается, подражает и идентифицирует себя. Он приобретает здоровые или вредные привычки, упорядоченное или хаотичное мышление, оптимистичный или пессимистичный взгляд на жизнь. Семейная динамика влияет на выбор модели для подражания, когда дети отслеживают характер, манеру речи и поведение отца и матери. Идентификация означает присвоение ребенком характеров родителей, чтобы чувствовать себя таким же. Она является следствием любви или страха.

Еще одной важной причиной считается плохое обращение, когда дети становятся похожими на родителей: оно создает навязчивое стремление повторять прошлое. Сообщение «Я в порядке, ты — нет» заключает в себе бессознательное родительское желание чувствовать себя лучше, когда они делают плохо ребенку. В итоге тот чувствует то же, что и родитель, и если он является жертвой плохого обращения, то склонен создавать почти идентичные отношения и ситуации, в которых проживали его родители.

Выросшему человеку нужно определить, что есть общего между ним и родителями, найти хорошего психотерапевта, превратить дурное «Я в порядке, ты — нет» в хорошее «Я в порядке, ты тоже».

Гены не могут влиять на то, что в одной семье рождаются неодинаковые дети. Человек должен осмысленно отнестись к прошлому и сделать так, чтобы последствия плохого обращения стали эмоциональным здоровьем. Необходимо избавиться от вредной идентификации с родителями и свести к минимуму стокгольмский синдром у собственных детей.

В 2000 году были оглашены итоги первых исследований в рамках проекта «Геном человека». Считалось, что каждый из нас обладает 35 тысячами генов, но в реальности оказалось, что их всего 23 тысячи, хотя ученые рассчитывали найти 100 тысяч. Через четыре года они были вынуждены согласиться, что в природе нет индивидуальных генов, которые отвечают за психические качества. К концу 2000-х было обнаружено, что варианты в ДНК не объясняют ровным счетом ничего. Поэтому многие генетики считают, что есть достаточно серьезная проблема утерянной наследуемости.

Когда между нами и нашим партнером есть любовь, а также положительный опыт и дополнительная психотерапия, это может помочь что-то изменить, но не всегда. Есть несколько факторов, которые объясняют, почему дети из одной семьи так отличаются:

1. Родительский багаж, переносимый из их детства на конкретного ребенка.
2. Состояние отношений между партнерами, когда рождается ребенок, и их влияние на него.
3. Форма и содержание плохого обращения или любви к нему.
4. Избирательное отношение к конкретному ребенку.
5. Степень навешивания ярлыков.
6. Пол конкретного ребенка и каким по счету он рожден.
7. Результаты соперничества между детьми.

Как правило, эти причины присутствуют все вместе и вызывают различия между детьми. Автор говорит о том, что во время беременности мать должна избегать стресса, и это зависит от того, к какой из групп она относится:

1. К деловой (в нее входит четверть матерей). Она полагает, что ребенок обязан приспособиться к ней и потребностям семьи.
2. К натуральной (также входит четверть матерей). У нее ребенок всегда на первом месте.
3. К универсальной (входит половина матерей). Она одинаково понимает важность потребностей ребенка, но не забывает о личных.

Мама должна искренне настроиться на малыша или делегировать это отцу ребенка, если не получается у нее. Автор разработал метод под названием «обстрел любовью», который включает безграничную любовь к ребенку и возможность контроля ситуации им лично в период с трех лет до его полового созревания. Именно тогда можно изменить его эмоциональные настройки.

Умственные способности передаются по наследству чаще, чем личностные качества. Гены не могут объяснить, почему в какой-либо семье наследуется высокий интеллектуальный уровень. Сходство детей и родителей практически не имеет отношения к генам. Стресс тоже передается из поколения в поколение, если кто-то из родителей был эмоционально неустойчивым.

Человек должен стремиться к продуманной подготовке, поэтому важно найти недостатки и улучшить показатели. Некоторые люди умудряются набрать 10 тысяч часов практики и добиться потрясающих результатов в спорте, искусстве, других сферах. Но кто-то становится совершенно счастливым, а кто-то — эмоционально нездоровым. Как правило, родители этих счастливчиков сосредоточивали все усилия на них, а также имелось соединение уникальных семейных факторов с подходящей комбинацией умственных и физических качеств. Несчастные талантливые люди, к сожалению, не находят помощи извне, чтобы справляться с детскими причинами проблем.

Автор приводит пять основных выводов, почему дети похожи на родителей и почему бывают не похожи друг на друга в одной семье:

1. Гены не являются причиной богатства богатых и бедности бедных.
2. Они не являются причиной достижения одними выдающихся результатов, а другими — нет.
3. Гены не являются причиной психических заболеваний.
4. Они не определяют нашу индивидуальную психику.
5. Нам следует пересмотреть воспитание детей и наше отношение к эмоциональному стрессу взрослых.

Автор искренне советует выявить влияние нашего прошлого на настоящее, учесть воспитание наших предков, изменить отношение к детям и поверить, что мы способны изменить общество к лучшему, если изменим воспитание детей. Система никогда не будет вечной, если продолжит ставить выгоду некоторых людей выше психического здоровья детей.

Лучшая цитата

«Мы должны помнить, что мы — взрослые, и не пользоваться уязвимостью наших детей. Когда нас охватывает грусть или ярость, мы должны стараться изо всех сил, чтобы ребенку не пришлось справляться с нашими эмоциями».

Чему учит книга

— Большая часть воспитания является позитивным процессом, который предполагает чуткость, любовь, близость, а также обучение навыкам. Воспитание может причинить вред, поэтому никто не обязан повторять прошлое.

— Мы повысим эмоциональное здоровье, если поможем людям, которые пережили плохое обращение. Психотерапевты также смогут понять, как именно добиться изменений с помощью терапии.

— В Восточной Азии количество психических заболеваний намного ниже, чем на Западе, и характер людей там объясняется через социальный контекст и семейную историю.

От редакции

Проблемы отцов и детей — вопрос старый как мир. Кто из нас с ним не сталкивался? На эту непростую тему рассуждает известный блогер и врач Валентина Пахман: https://psy.systems/post/problemy-otcov-i-detej.

Как бы много ошибок ни совершала мама, все же нельзя отрицать, что вы в чем-то похожи. И важно признать это сходство. Иначе почти вся энергия и мысли уходят на обиды и желание «не быть как она». Как простить свою мать, рассказывает практический психолог Яна Харитонова: https://psy.systems/post/kak-prostit-mat-i-nachat-zhit-svoej-zhiznju.

Всем нам хочется чувствовать себя взрослыми, независимыми, автономными. Однако многие продолжают жить с родителями, оставаясь для них вечным ребенком. К чему это приводит, читайте в статье психолога и бизнес-консультанта Ольги Юрковской: https://psy.systems/post/pochemu-nelzya-zit-vmeste-s-roditelyami.