После громких терактов в Париже и Брюсселе на Западе начали активно продвигать идею «запрета на мусульман». Вокруг миграционного кризиса разгорелись жаркие споры. Однако с точки зрения психологии страх перед сирийскими беженцами исключительно эмоционален, а не логичен. По статистике, у вас куда больше шансов погибнуть в автокатастрофе, в бытовой ссоре или даже запутавшись в собственной одежде, чем от рук иммигранта. Ксенофобия — это глубоко укорененная эмоциональная реакция, на которой так часто играют политики.
Изучая различные исследования на тему неприятия иммигрантов, я вынес семь психологических уроков, которыми хочу поделиться с вами.
1. Страх перед чужаками — одна из древнейших глубинных установок
Существует причина, почему миграции всегда сопутствует ксенофобия. Это наш инстинкт — испытывать подозрение и недоверие по отношению к «ним», которые не являются частью «нас». В доисторические времена эта установка помогла нашим предкам выжить. В современном мире это убеждение, которое толкает нас к предвзятости и шовинизму.
В различных экспериментах на удивление легко настраивать участников друг против друга. Многие исследования начинаются с того, что людей в случайном порядке делят на две команды. «Как только вы запускаете этот триггер, как только вы даете понять, что есть "мы против них", мозг человека фактически начинает воспринимать людей по-другому», — сказал мне психолог Джей ван Бэйвел. В своих исследованиях он часто делит людей на команду «красных» и «синих». Как только участники распределены на две группы, они моментально начинают проявлять предвзятость по отношению к представителям другой команды.
2. Страх перед чужаками ведет к их дегуманизации
Можно рассматривать человеческую психологию как серию эволюционно закодированных компьютерных программ. Эти программы диктуют нам, как реагировать на новые ситуации. Когда мы видим младенца, у нас возникает желание потрепать его за щечку. Когда мы видим подозрительного чужака, у нас возникает желание либо вступить с ним в борьбу, либо спастись от него бегством.
Страх перед другими влияет на то, как мы воспринимаем их. Психологи отмечают тревожную закономерность: в исследованиях участники часто оценивают «чужих» как более низких по рангу, обладающих менее человечными качествами.
«Мы называем это “исключающим предрассудком”, — говорит гарвардский психолог Мина Цикара, которая занимается изучением конфликтов внутри групп людей. — Когда вы начинаете бояться других, вы неосознанно сужаете свой ближайший круг общения. В результате все, кто остался за пределами круга, заслуживают меньше эмпатии и ресурсов».
Кроме того, это также означает, что человек буквально одержим идеей поделить весь мир на «своих» и «чужих». Границы между этими категориями хочется очертить как можно ярче и четче, чтобы не допустить ошибок в распределении ресурсов и проявлении доверия.
Этот страх часто подпитывается внутригрупповой гордостью. Мина Цикара отмечает, что люди, которые особенно гордятся принадлежностью к своей группе, склонны проявлять большую агрессию по отношению ко всем, кто не принадлежит к ней.
3. Когда мы боимся чужаков, наш мозг преувеличивает их угрозу
Джей ван Бэйвел вместе с коллегами отлично описал эту концепцию в своей работе за 2012 год. Эксперимент был простым. Исследователи попросили группу американцев оценить расстояние от Нью-Йорка до Мехико по прямой. Те из них, кто чувствовал наибольшую угрозу со стороны мексиканцев-нелегалов, в среднем назвали расстояние на несколько сотен километров ближе, чем те, кого мигранты пугали куда меньше.
Позже ван Бэйвел также обнаружил доказательства того, что осознание прочности, надежности границы между странами нивелирует этот эффект.
4. «Страшилки» запоминаются лучше, чем реальные факты
Наш мозг устроен таким образом, что он постоянно находится в режиме определения потенциальных угроз. Именно поэтому истории о том, как иммигранты совершают преступления, занимают все рабочие места, оставляя местных без средств к существованию и т.д., настолько влиятельны. При этом совершенно не важно, правдивы ли они.
Цикара поясняет: «Одной такой истории будет достаточно, чтобы запустить процесс и изменить мнение людей об этих внешних группах. К сожалению, мы куда более восприимчивы к историям, чем к абстрактным цифрам и данным».
5. Никто не застрахован от страха перед иммигрантами
Многочисленные исследования обнаружили такую закономерность. Белые люди, которым напоминают о том, что этнические меньшинства рано или поздно могут превратиться в большинство, начинают испытывать меньше теплых чувств по отношению к этим меньшинствам.
Демографические изменения становятся источником угрозы и провоцируют предубеждение против рас и этносов. Дженнифер Ричесон, ведущий американский эксперт по расовым предрассудкам, утверждает, что такое поведение свойственно даже людям, которые считают себя либеральными и непредвзятыми.
6. Страх возможно преобразовать
Опять-таки страх перед иммигрантами эмоционален, а не рационален. Маловероятно, что его получится победить статистикой и логическими аргументами. Чтобы изменить точку зрения людей, необходимо преобразовать негативные эмоции («беженцы опасны») в позитивные («беженцы — такие же люди, как и мы, и нуждаются в помощи»).
В журнале Psychological Science был описан довольно любопытный эксперимент, который доказывает, что человек способен научиться подавлять негативные эмоции страха перед чужими.
Исследование проводилось израильскими учеными. Одну группу участников они обучили технике когнитивной переоценки — способу, который помогает проанализировать свои негативные эмоции и причины их возникновения, а в результате «растворить» их в этой интроспекции.
Всем участникам показывали материалы на тему палестино-израильского конфликта, которые должны были вызывать у них злость. Спустя неделю исследователи задавали всем вопросы касательно конфликта. Оказалось, что все люди, обученные когнитивной переоценке, были более сдержанны и менее агрессивны в своих ответах.
Существует еще одна техника борьбы с ксенофобным страхом — так называемый «эффект идентифицируемой жертвы». Он основан на той же особенности мозга — лучше запоминать истории, чем статистику. Рассказывая истории реальных беженцев, можно вызвать у людей больше сочувствия и симпатии ко всем беженцам в целом.
7. Границы между «ними» и «нами» нестабильны
Наш мозг любит делить мир на «своих» и «чужих», но не может четко определить, кто такие «чужие».
Ван Бэйвел рассказывает о трюке, который он использует в своих экспериментах. Иногда он перемещает участника из команды «красных» в команду «синих» и наоборот. Им говорят, что произошла ошибка и этот участник изначально должен был оказаться в противоположной команде. Неожиданно человек, которого переместили в другую группу, меняет свое отношение к членам этой группы в лучшую сторону.
Конечно, в условиях лаборатории это сделать довольно просто, а вот в реальном мире все куда сложнее. Тем не менее снижать межрасовые предрассудки и настороженное отношение к иммигрантам возможно — главное, этого захотеть.
Источник: https://www.vox.com/science-and-health/2017/1/28/14425658/fear-of-refugees-explained
От редакции
Наш проект «Жизнь за границей» — это откровенные интервью тех, кто решил переехать в другую страну. Как нашли они свое место в новых условиях, не чувствовали ли себя чужаками, не жалеют ли о своем выборе? Читайте истории о жизни «наших» за границей: https://psy.systems/category/zhizn-za-granicej/posts.
Страх, в том числе и перед чужаками, — одно из наших базовых чувств. О том, каким бывает страх, для чего он нам нужен и как реагировать на мнимую или реальную угрозу, рассказывает психолог, психотерапевт Любовь Авраменко: https://psy.systems/post/chto-delat-so-straxom.
Труднее всего при переезде в новую страну приходится детям. Ведь даже при внешней доброжелательности со стороны новых одноклассников трудно избежать ощущения, что ты здесь чужой. Как помочь ребенку пройти этот непростой период в жизни? Своим опытом делится журналист Алина Фаркаш: https://psy.systems/post/emigraciya-kak-pomoch-shkolniku-adaptirovatsya.
