Автор

Абрахам Маслоу (1908–1970) — знаменитый американский психолог и философ, основатель гуманистической психологии, создатель «пирамиды Маслоу» о человеческих потребностях.

Сложность изложения

3 из 5. Рекомендуется психологам, педагогам, представителям социальных наук, бизнесменам.

Целевая аудитория

Те, кого интересует психология личности, кому важно понимать, что движет и управляет людьми в повседневной жизни.

Зачем читать

Книга представляет сборник идей из первого издания книги «Мотивация и личность» 1954 года. Автор рассматривает проблемы формирования природы человека с точки зрения нравственности, этичности и целостности. Особый акцент ставится на вопросах ценности, выбора и самоактуализации. Книга поможет понять, что необходимо для становления более успешным, счастливым, психологически здоровым, что важно давать близким для их счастья и что можно изменить или компенсировать, когда мы получим больше знаний о себе и окружающих нас людях.

Читаем вместе

Автор рассматривает гуманистическую критику теорий мотивации, взятых в бихевиоризме, где ключевым элементом становится личность как единое целое, для которой учитываются культурные факторы, социальное окружение, сложная и здоровая мотивация, а также немотивированное поведение. Иерархию потребностей сегодня широко применяют в бизнесе, рекламе, иных сферах использования психологии. Маслоу считает, что все потребности можно выстроить в единую иерархическую структуру:

— физиологические (необходимость в воздухе, воде, пище);

— психологические (безопасность, здоровье, любовь, уважение окружающих, самооценка);

— потребность в самовыражении — самоактуализация, личностное развитие человека.

Удовлетворение последней потребности нуждается в лучших внешних условиях.  Когда удовлетворены все потребности более низкого ранга, человеку хочется реализовывать потенциал, заложенный в нем природой. Но чаще всего происходит так, что ни одна из потребностей не бывает полностью удовлетворенной. Те, кто достиг самоактуализации, составляют всего 2% от общего количества людей в мире. Здоровое общество можно назвать таким, когда оно предоставляет возможность проявлять высшие устремления, удовлетворяя первоначально базовые человеческие потребности.

Психическое здоровье определяет степень удовлетворения этих базовых нужд. Организм, который страдает неврозом, испытывает бесконечный дефицит в этом удовлетворении, поэтому он так сильно зависит от мнения и поведения окружающих, его поведение не мотивировано. Функцией такого организма является недопущение фрустрации, а не удовлетворение потребности. Только сам человек в состоянии ответить, как и насколько он может быть хорошим, счастливым, полезным себе и другим. Если его организм болен, он показывает значимость лишаемой его ценности. Стабильно удовлетворяемая потребность может отойти на задний план и не быть воспринятой как актуальная. Обычно человеку свойственно желать чего-то реально осуществимого. Психически здоровые люди замотивированы на поиск неопознанного и необъяснимого. Для человека, лишенного права на информацию и ставшего циником, не будут существовать никакие ценности или принципы, у него никогда не будет идеалов и будущего.

У людей может проявиться экспрессивное поведение в случае недостижения ими каких-то целей, отсутствия приложения энергичных усилий. Но если человек испытывает наслаждение при потере времени, значит, оно не прошло даром. Любой дисбаланс наступает, если человек теряет адекватность от переизбытка любви, не успевает построить внутреннюю идентичность и теряет смысл жизни. Если высшие потребности уже есть, они практически не зависят от удовлетворения низших.

Психотерапия способна бороться с фрустрациями следующими способами: освобождать через экспрессию, удовлетворять базовые потребности, устранять угрозу, предоставлять внешний авторитет, бороться с симптомами, осуществлять позитивную индивидуализацию, давать более совершенное понимание. Психотерапия помогает подготовить пациентов к установлению хороших отношений с другими.

Более высокая потребность является менее критичной для физического выживания человека, если она удовлетворена, принося ему много счастья. Субъективная значимость этой удовлетворенности высока, поскольку полное слияние с любимым человеком повышает его самоактуализацию. Такие люди способны тоньше распознавать ложь, фальшь, они восприимчивее к фактам, эффективнее взаимодействуют с другими. Предубеждения и стереотипы практически не влияют на их восприятие реальности. Они полностью принимают себя и живут в гармонии, их больше беспокоит призвание. Близкие люди способны выстраивать более глубокие и гармоничные отношения друг с другом, они всегда открыты новому, не путают происходящее в реальности с тем, что творится у них в голове. Они не страшатся неизвестности и с радостью принимают ее. Эти люди, как правило, обладают мощным интеллектом и занимаются соответствующей деятельностью. Они ставят высшей целью приносить пользу человечеству, а не себе лично.

Для любого человека любовь является искренним, спонтанным и беззащитным чувством. В любви не существует взаимной угрозы, в ней много радости и юмора, уважения. Когда человек психологически здоров, он не разделяет любовь и секс. Оргазм способен растворять партнеров друг в друге, они относятся к сексу более чем положительно и не ищут компенсации на стороне. Любовь является бескорыстной, в ней никто не приносит жертв друг другу, и, несмотря на головокружительные ощущения от нее, люди продолжают оставаться самими собой и жить по внутренним законам.

У человека с высокой самооценкой выделяются два важных качества: власть и сила. Уверенность проявляется в его доброжелательном отношении к людям, у него высоко развито чувство безопасности, и он не стремится доминировать над окружающими. Тот, у кого это чувство отсутствует, стремится к проявлению власти через агрессию, жажду денег, конкуренцию, ненависть, а также мазохизм и подчинение.

Маслоу убеждает нас в том, что людей возможно понять только через их высшие стремления, которые культивируются ими изнутри для самореализации себя и служения обществу. Мы — это совокупность потенциалов, а не коллекция неврозов.

Лучшая цитата

«Ярлык можно приклеить за пару секунд и всю оставшуюся жизнь ошибаться, глядя на него».

Чему учит книга

— Каждый человек способен самостоятельно исследовать рациональное и иррациональное, сознательное и бессознательное независимо от типа поведения.

— Гуманистическая психология четко направлена на развитие здоровой творческой личности, которая стремится к самореализации и самоактуализации, ищет высшие ценности, глубокое общение с другими людьми, она ответственна, автономна и психически здорова.

— Человеку полезны спонтанность и самоконтроль, поскольку они создают внутри него гармонию, а экспрессивность дает возможность избегать напряжения и дискомфорта.

— Современная гуманистическая психология признает в человеке наличие потенциала роста, стремления к выбору и самоопределению, возможности удовлетворять высшие потребности, оценивать желания и чувства, а не объективировать их.

От редакции

Для физического выживания человека более высокая потребность является менее критичной. Однако если потребность в признании и самореализации удовлетворена, это приносит много счастья. В нашем проекте «Деньги по-женски» собраны вдохновляющие истории женщин, нашедших свое призвание и добившихся успеха в своем деле: https://psy.systems/category/proekt-dengi-pozhenski/posts.