Избавление от финансовых страхов
Деньги
Илья Гуцалюк
Провокативный психолог, сертифицированный коуч ICF

Просмотров: 812
Дата публикации: 9 февраля 2024 г.

Страхи и негативные установки не пускают человека к большим деньгам. Простой пример: если я боюсь собак, то вряд ли буду с ними контактировать.

Поэтому первый шаг, который приблизит вас к заветной сумме — это избавление от страхов и работа с мышлением.

Есть и второй шаг, о котором многие забывают. А именно — целевые действия.

Бывает, конечно, что достаточно убрать неэффективные финансовые убеждения, и купюры буквально «валятся с неба» (например, приходит наследство). Но чаще всего нам нужно встать с дивана и начать что-то для этого делать. И сегодня мы подробно разберем, что именно.

Из статьи вы узнаете, какие страхи мешают вам зарабатывать, откуда они берутся, что с ними делать, чтобы сдвинуться с точки А.

Какие страхи мешают зарабатывать?

Страх остаться без денег/потерять деньги

В чем логика этого страха?

Например, Миша очень хотел увеличить доход. Он понял, что для этого ему нужно уйти с работы на дядю и открыть свое дело. И вот он уже близок к судьбоносному решению, но вдруг возникает мысль: «Стоп, а вдруг у меня не получится? Что я тогда, останусь без денег?»

Мозг это считывает, как угрозу и подкидывает решение: пусть лучше будет стабильная зарплата (сколько есть сейчас), чем денег не будет вообще.

Или другой вариант. Вы боитесь, что получите желанную сумму, но у вас ее отнимут. Так работает генетическая память, доставшаяся нам от раскулаченных предков. Причем страшно потерять не только рубли, но и жизнь. Поэтому психика блокирует даже мысли о заработках.

Чтобы понять, есть ли у вас страх потерять деньги, и насколько он глубокий, проведите простой тест.

Представьте, что у вас заберут все ваши сбережения. Погрузитесь в эту мысль и спросите себя: «Насколько это неприятно для меня?» Оцените свои эмоции по шкале от -1 до -10 (где -1 — просто неприятно, а -10 — невыносимо терпеть). Чем больше цифра, тем страх сильнее.

Страх определенной суммы денег

Этот страх распространяется на любые суммы. Например, если человек зарабатывает 50 000 рублей, а начнет получать 10 000 (или, наоборот, 200 т.р.) — это будет для его психики большой стресс.

Здесь важно определить для себя цифру X, от которой вы будете отталкиваться. За которой прячутся какие-то убеждения и страхи.

Для этого возьмите каждую сумму и протестируйте.

Представьте, что вы реально зарабатываете 10 тысяч. Что вы чувствуете? Оцените эти ощущения по шкале от -1 до -10.

Дальше повторите это с другими цифрами и ищете ту, которая сильнее всего откликнется. 

Например, вы анализируете свои эмоции и понимаете, что на сумме 300 тысяч появилось большое напряжение. Спросите себя: что для меня неприятного в том, чтобы зарабатывать 300 тысяч рублей? Чего я в реальности боюсь: что мне будут завидовать или я не смогу удержать эти деньги?

Это и будет та негативная установка, с которой надо работать.

Страх больших денег

В его основе лежит убеждение, что большие деньги зарабатываются большим трудом.

Вы считаете, что придется работать очень много. Вы будете уставать от этого, стрессовать. Вам некогда будет тратить заработанное.

Да и само слово РАБота имеет негативный окрас. Мозг воспринимает его, как нечто неприятное. А неприятными делами заниматься ну совсем не хочется.

Чтобы определить, есть ли у вас этот страх, представьте, что вы зарабатываете много и супер-много работаете.

Что вы чувствуете? Оцените свои ощущения по шкале от -1 до -10, где —1 — просто неприятно, а -10 — невыносимо терпеть.

Первый шаг в избавлении от этого страха — перестать думать о работе, как о чем-то ужасном. Переформулируйте для себя: «Я не РАБотаю, а помогаю этому миру в чем-то: веду проекты, провожу консультации, пишу книги. И главное — кайфую от этого!»

Страх осуждения

Он стоит на двух установках:

Меня осудят — значит я плохой, не нормальный.

Меня осудят — значит отвернуться, перестанут любить и я останусь один.

Казалось бы, какая тут связь с деньгами? Да самая прямая. За страхом осуждения всегда скрывается боязнь успеха. Следовательно блокируются действия и — привет лень и прокрастинация.

Например, психолог Настя думает: «Я начну вести соц.сети, раскручусь в них, стану известной. Но люди осудят меня и скажут: «Да что это она там за ерунду вещает?» Это неприятно и страшно. Поэтому я даже ноутбук не открою, чтобы написать первый пост».

Страх осуждения сильно тормозит ваш рост. Поэтому от него нужно обязательно избавляться. Но для начала, хорошо бы понять, насколько он у вас развит.

Для этого выполните уже привычное упражнение. Погрузитесь в ситуацию, где вас осуждают. Нарисуйте яркую картинку, как это происходит: что вам говорят, что пишут. И оцените свои эмоции от -1 до -10.

Чем больше цифра, тем глубже надо будет работать с этим страхом.

Разница в мышлении богатых и бедных людей

Страхи, которые мы обсудили выше в какой-то степени могут быть у каждого человека. Но почему тогда одним они мешают зарабатывать, а другим нет? Всё дело в мышлении.

Люди, которые растут в доходе и люди, у которых нет денег — думают по-разному.

Что отличает мышление богатого человека?

  • Он идет в свои страхи и успешно преодолевает их.
  • У него есть опыт позитивных ощущений от достижения желаемого (покупки дорогой машины, нового гаджета). Поэтому в ситуации выбора (когда надо решить: действовать или бояться), мозг выбирает — действовать. Потому что ему очень хочется снова испытать эти приятные эмоции. Что дает ресурсы и мотивацию.
  • Богатый человек думает: как бы достичь еще большего. Ему всё время мало того, что он имеет.
  • Он не боится потерять деньги, потому что уверен, что сможет снова заработать.

Что отличает мышление бедного человека?

  • Он погружается в свои страхи и прячется за ними.
  • У него нет опыта позитивных ощущений от достижения желаемого. Вместо этого — негативные установки и опасения.
  • Он привык экономить: обходиться тем, что есть.
  • Он боится потерять «все, что нажито», потому что не уверен, что сможет заработать снова.

В картине мира богатого, деньги — это легко. В картине мире бедного — очень сложно. Но это не значит, что мы сейчас выносим приговор таким людям. Всегда можно что-то менять, поработав над мышлением.

Как избавляться от страхов и менять финансовое мышление?

1. Менять образ денег.

Подумайте, что первое возникает в вашем сознании при слове «деньги»?

  • Это купюра или монета?
  • Где она лежит? Чем пахнет?
  • Какие эмоции у вас вызывает: негативные или позитивные?

Если чувствуете, что негатива больше, то важно сформировать положительный образ денег. Для этого изобразите на бумаге, как вы его представляете. Именно эта картинка будет всплывать у вас в следующий раз при слове «деньги».

2. Менять денежные установки.

Вам нужно будет глубоко проанализировать корни своих  денежных убеждений. Для этого ответьте на вопросы:

  • Что происходило с деньгами у ваших прабабушек и прадедушек? Какие финансовые потрясения они пережили (или не пережили)?
  • Какие страхи и установки по поводу денег пришли к вам от родителей? (деньги — это зло, богатые тоже плачут и проч.)
  • Как и почему обращались с деньгами ваши папа и мама?
  • Как это повлияло на вас в детстве? Остались ли у вас сейчас эти убеждения о деньгах?
  • Помогают они вам или мешают?

Если мешают, переформулируйте их так, чтобы ваши мысли двигали вас к успеху.

3. Перенимать опыт богатых и успешных

Смотрите, как живут люди, которые умеют привлекать деньги. Какие у них привычки? Как они мыслят и смотрят на мир?

Так вы будете повышать свой уровень «нормы».

Для этого изучите путь к успеху у разных людей. И здесь есть две стратегии:

Первая — ищите в своем окружении знакомых, которые зарабатывают те суммы, которые для вас кажутся «нормальными». Например, у вас доход 50 т.р., а у соседа Пети — 200 т.р. Пригласите его в гости и пообщайтесь. Узнайте, что он сделал, чтобы выйти на эту сумму? Какие шаги предпринимал? Возможно, его опыт применим и в вашей ситуации.

Вторая стратегия — «космическая». Здесь мы изучаем мышление людей, которые зарабатывают гораздо больше: миллионы, миллиарды. Можно читать их биографии, подписаться на соц. сети, выписывать себе их цитаты.

Когда вы будете погружаться в мышление богатых, ваше представление о финансах начнет меняться. А это уже огромный шаг к вашему успеху.

От редакции

Как можно тратить на себя деньги, когда «дети в Африке голодают»? Всем, кому чувство вины не дает покоя, предлагаем к прочтению книгу практикующего психолога Марины Сульдиной «Вина мнимая и настоящая. Как научиться жить в мире с собой»https://psy.systems/post/marina-suldina-vina-mnimaya-i-nastoyaschaya.

Эксперт по управлению семейными финансами Наталья Тимошкина предлагает изучать биографии успешных людей. чтобы сформировать у себя мышление финансово благополучного человека: https://psy.systems/post/frmirvanie-myshlenia-finansovo-uspeshnog-chelveka

Любой здравомыслящий человек понимает, что деньги нужно расходовать разумно, не тратить их на сиюминутные псевдорадости. Почему же экономят почти все, а богатыми становятся лишь некоторые? Как нужно экономить, чтобы ваши доходы стабильно росли, читайте в статье психолога и бизнес-тренера Ольги Юрковскойhttps://psy.systems/post/kak-ekonomyat-dejstvitelno-bogatye-lyudi

Считаете, что вашим друзьям это будет полезно? Поделитесь с ними в соцсетях!
ХОТИТЕ БЕСПЛАТНО ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ ОНЛАЙН-ЖУРНАЛА «ПСИХОЛОГИЯ ЭФФЕКТИВНОЙ ЖИЗНИ»?