Кризис — повод для радости и помощник?
Личная эффективность
Просмотров: 8904
Дата публикации: 20 января 2018 г.

Почему слово «кризис» так пугает? Что на самом деле происходит, когда наступает кризис? Как научиться с радостью принимать возможности, которые предоставляет кризис?

Давайте обратимся к толковому словарю, чтобы определиться с понятием кризиса.

1. Кри́зис (др.-греч. решение; поворотный пункт) — переворот, пора переходного состояния, перелом, состояние, при котором существующие средства достижения целей становятся неадекватными, в результате чего возникают непредсказуемые ситуации. Кризис проявляет скрытые конфликты и диспропорции.

2. Кризис — событие, момент, состояние, когда люди или любая система терпят неудачи, крах и сбои, из-за которых невозможно на определенный период продолжение нормального функционирования и достижения намеченных целей.

Как видно из определения, кризис — это всегда переломный момент, некая отправная точка, из которой движение по наезженной колее невозможно, непродуктивно, неэффективно.

Человек, столкнувшись с кризисом, начинает испытывать трудности. Движение с использованием наработанных навыков и опыта дальше невозможно, потому что оно не приносит результатов, ради которых это самое движение осуществляется.

Кризис приглашает к раскрытию потенциалов, которые дремлют в нас и ждут своего часа. Но, находясь в состоянии комфорта и благополучия, эти потенциалы не востребованы, потому что выход из зоны комфорта вызывает напряжение и страх. А кризис выталкивает человека из привычной среды, заставляя искать пути и способы, которые помогают из состояния страха и неопределенности перейти в состояние спокойного и уверенного действия.

Чтобы страх не парализовал нас, надо научиться пользоваться разумом, а не поддаваться эмоциям. Научиться понимать суть происходящего, а не руководствоваться инстинктами. Используя разум, мы обретаем умение адаптироваться к реальности. Чтобы научиться справляться с кризисами, не обязательно иметь особые таланты и способности, отличаться умом и отвагой. Достаточно проявить гибкость в мышлении, практичность и находчивость, оценить ситуацию, взвесить обстоятельства и начать движение вперед, принимая решения, основанные на собранной информации.

Кризис — это еще и прощание с прошлым опытом, с прошлыми связями, с людьми, взаимодействие с которыми вас ограничивает, огорчает или расстраивает.

Кризис — переход на новый уровень

Если вам близка аналогия компьютерной игры, то, пройдя простой первый уровень, игрок переходит на более сложный второй уровень, пройдя который переходит на третий уровень и т.д. С каждым новым уровнем игра становится более сложной, непредсказуемой, это заставляет игрока искать новые пути решения поставленных задач. И чем сложнее игра, тем большее удовольствие испытывает игрок, когда ему удается совершать переход с уровня на уровень.

Представьте на минутку, что игрок начнет бояться играть, станет беспокоиться и сомневаться в тех решениях, которые он принимает, идя к цели. Что тогда произойдет? Правильно! Он так и останется на нижнем уровне, и перед ним не откроются захватывающие перспективы, ради которых, собственно, и затевалась сама игра. Игра не случится.

Вот так и в жизни. Страх, который мы испытываем перед новым, неизведанным, заставляет наше сердце биться чаще. Почувствовав угрозу устоявшемуся образу жизни, мы можем поступать по-разному: либо отступать и прятаться, либо идти вперед, не обращая внимания на препятствия.

Пройдя условия повышенной турбулентности, когда трясет и швыряет по всем направлениям, когда ситуации непредсказуемы, а страх выедает душу, человек, умеющий проявлять гибкость, начинает видеть возможности, которые перед ним открываются. Отказываясь от старых, изживших себя шаблонов и стереотипов мышления, он начинает меняться сам и менять окружающую действительность.

Кризис — развитие и рост

Кризисы сопровождают нашу жизнь от зачатия. Когда эмбрион развивается в теле матери, он испытывает блаженство, получает все необходимое для развития и роста. Потом приходит время рождения. Это первый кризис. Ребенок, проходя сквозь родовые пути, испытывает ужас и страх. Ему кажется, что это безвыходная, гнетущая ситуация, которая не закончится никогда. Но происходит чудо! Рождение и свобода. Переход на новый уровень.

И вся дальнейшая жизнь человека состоит из этих переходов. Только так происходят развитие и рост.

И так нарабатывается опыт, ради которого мы все приходим в этот мир.

Если вашу жизнь затопили страдания, остановитесь и подумайте. Возможно, вы не там находитесь и делаете не то, что нужно и должно. Ведь пришло время перемен, а это значит, что у вас есть все необходимые ресурсы, чтобы выйти на новый уровень, где будут раскрыты потенциалы и использованы возможности, которые вам предоставляет жизнь.

И несколько практических рекомендаций для решения острых кризисных ситуаций:

  1. Остановитесь.
  2. Задайте себе вопрос: «Для чего мне дана эта ситуация?»
  3. Что я должен и могу сделать?
  4. Соберите необходимую информацию, которая поможет вам совершить действия максимально эффективно в кратчайшие сроки.
  5. Попросите о помощи, если это необходимо
  6. Обозначьте временные рамки.
  7. Действуйте.

И ключевое слово здесь — ДЕЙСТВУЙТЕ!

В действии будут рождаться понимание и видение дальнейшего пути. Страх отступит, вы обретете уверенность, и ваша игра выйдет на новый уровень, на новую высоту, раскрыв перед вами удивительные перспективы.

 

От редакции

Многие иногда думают, что хорошо бы бросить опостылевшую рутину и прямо завтра начать совсем другую, новую жизнь. Думают многие, а переходят от размышлений к действиям далеко не все. В Европе популярны ток-шоу, посвященные историям тех, кто рискнул начать все с нуля. Их решения комментируют психологи и коучи, а зрители могут сами решить, стоило ли устремляться в неизвестность или лучше было оставаться при своей прежней жизни: http://psy.systems/post/istorii-tex-kto-izmenil-svou-zhizn.

Если вы хотите что-то поменять в жизни, но не знаете, в каком направлении сделать первые шаги, есть достаточно большое количество людей, которые эти шаги уже сделали. Они получили свой опыт, добились успеха. И к ним можно обратиться за советом. С чего начать поиск Своего Пути, читайте в статье психолога Ольги Юрковской: http://psy.systems/post/sdelaj-shag-i-poyavitsya-doroga.

Содержание нашего будущего всецело зависит от того, что мы думаем и что именно произносим вслух. Эту мысль развивает в своей книге «Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели» (http://psy.systems/post/sila-podsoznaniya) доктор хиропрактики и нейрофизиологии, автор уникальной программы трансформации жизни Джо Диспенза. В книге рассказывается о бесконечных возможностях человеческого мозга и перепрограммировании нашего мышления. По мнению автора, границ человеческих возможностей не существует.

Если человек любит и принимает самого себя, уверен в себе и четко понимает направление своего движения, он любит и принимает весь мир, легче переживает свои неудачи и падения и умеет использовать открывающиеся возможности. Как только мы приходим в равновесие с самими собой, наша жизнь удивительным образом налаживается — мы перестаем оценивать и осуждать окружающих, вокруг нас закручивается вихрь почти сказочных событий, цели достигаются, мы полны сил и энергии и готовы к новым победам и свершениям. Но почему так сложно полюбить себя, рассказывает психолог-консультант Елена Пономаренко: http://psy.systems/post/pochemu-tak-slozhno-polubit-sebya.

Считаете, что вашим друзьям это будет полезно? Поделитесь с ними в соцсетях!
ХОТИТЕ БЕСПЛАТНО ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ ОНЛАЙН-ЖУРНАЛА «ПСИХОЛОГИЯ ЭФФЕКТИВНОЙ ЖИЗНИ»?
Другие статьи автора