Эль Луна «Между надо и хочу. Найди свой путь и следуй ему»
Полезные книги
Просмотров: 2637
Дата публикации: 28 декабря 2017 г.

Автор

Эль Луна — художник-дизайнер, писатель, управляющая текстильной компанией Bulan Project. Эль Луна живет в Сан-Франциско, выступает по всему миру, делясь советами из написанной ею книги «Между надо и хочу».

Сложность изложения

3 из 5. Подходит также студентам.

Целевая аудитория

Те, кто хочет изменить карьеру, кто ищет призвание в жизни и хочет изменить ее к лучшему.

Зачем читать

Эта яркая, красочная, вдохновляющая книга направляет на поиск призвания, которое находится на перекрестке между «надо» и «хочу». «Надо» — это долженствование и ожидания других, «хочу» — заветная мечта. В книге описаны истории разных людей, добившихся осуществления желаний уже в немолодом возрасте. В книге вы найдете ответы на вопросы, как найти время и финансы на «хочу» и желаемую жизнь, как выбросить из жизни ложные «надо», как узнать свои истинные желания. Мы очень разные, но объединены одной болью: мы не умеем использовать способности на 100%.

Читаем вместе

«Хочу» отличается от «надо» тем, что является нашей сущностью, нами настоящими. Все, что неизбежно и необъяснимо идет из глубины души, не соглашается на компромиссы, не хочет соответствовать чужим идеалам, раскрывает внутренний потенциал — это лучший выбор, который только может сделать человеческая душа.

10 способов, которые помогают в поиске предназначения:

  1. «Надо» часто крадет свободу и требует полного подчинения социальным нормам и правилам. Но некоторые из них достаются генетически или заложены воспитанием, поэтому важно какие-то из них сохранять, а от каких-то отказываться в пользу «хочу».
  2. Существует техника пустого стула, пришедшая из гештальт-терапии в середине ХХ века. Сидя на двух стульях попеременно в течение 15 минут, нужно разговаривать с самим собой от лица «надо» и от лица «хочу». Нельзя удерживать эмоции в этом монологе, можно кричать, негодовать, злиться. Когда начнете разговор, сидя на втором стуле, вы сможете понять, какие «надо» стоит выбросить, а к каким прислушаться.
  3. Лучшие воспоминания о себе идут из детства. Если у вас не получается ответить на вопросы, кем вы хотели стать, каким были в компании, что любили делать, можно спросить родителей или хорошо знающих вас людей. Сделанные во время беседы заметки помогут определить будущее предназначение.
  4. Напишите все приятное, чем бы вы хотели овладеть: научиться петь, танцевать и т.д. Каждый месяц осваивайте новое занятие и ищите себя в нем.
  5. Вспомните самые частые дела, которыми вы занимаетесь, откладывая что-то важное на потом.
  6. Позвольте себе самые смелые фантазии. Ответьте себе честно: при наличии возможностей кем бы вы хотели быть в жизни? Чем честнее мы признаемся в желаниях, тем осознаннее тратим время.
  7. Представьте, что будет написано в ваших двух воображаемых некрологах, если вы выберете два разных жизненных пути: имеющийся и желаемый.
  8. Оставьте немного времени на воспоминания об истинных удовольствиях, от которых в животе порхают бабочки.
  9. Не всегда возможно увидеть связь между совершенно разными интересами, но все они составляют именно вас. Занимаясь каждый месяц освоением какого-то навыка, можно впоследствии увидеть, что эти интересы взаимообогащают друг друга.
  10. Искать предназначение следует через выделение себе 10 минут на маленькие, но важные изменения. «Хочу» — это всегда действие.

Ван Гог недаром когда-то сказал: «Мне снятся мои картины, а потом я рисую свой сон».

Лучшая цитата

«Я заметила, что все приходит к нам в нужное время. Не раньше. И не позже».

Чему учит книга

— Прийти к жизни-мечте возможно, не принося в жертву комфорт себя и семьи.

— Уже сегодня можно начинать действовать, если вам кажется, что пришла пора. Разобщенность между повседневностью и мечтами говорит только о том, что нужно внимательнее прислушиваться к себе и искать помеху.

Любой выбор предполагает встречу со страхом: получится ли, не осудят ли близкие, не останетесь ли вы в одиночестве. Только вы в силах решить, каким страхам оставаться вашими спутниками, а каким не место в новой жизни.

— Невозможно получить предназначение полностью сформированным. Для его проявления необходимо каждый день писать о нем.

Отзывы

Элизабет Гилберт, автор книг «Ешь, молись, люби» и «Происхождение всех вещей»:

«Столько величия, и все в этой книге!»

 

От редакции

Находить баланс между «надо» и «хочу» — очень полезный навык. Но бывает так, что в ответ на «надо» возникает стойкое «не хочу!». И даже понимая, что эти действия принесут пользу в будущем, все равно натыкаешься на сопротивление — нежелание продолжать. Да, занимаешься, но чего это стоит!  Достигаешь результатов, вроде бы гордишься собой, но потом чувствуешь громадную усталость. И задаешь себе вопрос — что с этим делать? Ответ дает в своей статье психолог и бизнес-тренер Ольга Юрковская http://psy.systems/post/ne-xochu-ne-budu-chto-delat-s-samosabotazhem

Считаете, что вашим друзьям это будет полезно? Поделитесь с ними в соцсетях!
ХОТИТЕ БЕСПЛАТНО ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ ОНЛАЙН-ЖУРНАЛА «ПСИХОЛОГИЯ ЭФФЕКТИВНОЙ ЖИЗНИ»?