Три вещи, которые мешают тебе сделать карьеру
Карьера
Ольга Юрковская
Психолог, бизнес-консультант

Просмотров: 2853
Дата публикации: 1 августа 2018 г.

Больше всего женской карьере, как правило, вредят три вещи — излишняя эмоциональность, неуверенность в себе и слишком большая загруженность домашними делами.

Повышенная эмоциональность

Зачастую она граничит с инфантилизмом и детским эгоцентризмом. Мальчиков с детства приучают сдерживать эмоции, наши же слезы и истерики, наоборот, даже поощряются, воспринимаются как признак настоящей женщины. Но на работе мы конкурируем в условиях деловой этики, и здесь такие вспышки неприемлемы. Они приводят к тому, что окружающие начинают считать девушку неумной, ненадежной, не заслуживающей повышения, так как ее поведение вредит интересам компании. Конечно же, при выборе между такой женщиной и спокойным мужчиной выберут его, так как он предсказуем и понятен.

Так что каждый раз, перед тем как выплеснуть эмоции на рабочем месте, вспомни, что ты уже не ребенок, и задай себе вопрос: чего я хочу и поможет ли истерика это получить? Даже если истерика сработает один раз, в долгосрочной перспективе ты проиграешь, так как тебя перестанут воспринимать как надежного человека.

Неуверенность в себе

К этому пункту можно отнести и «синдром самозванки». Такие состояния, как правило, тянутся из детства, если родители обесценивали абсолютно любое достижение дочери (принесла пятерку — а могла бы и три пятерки принести, выиграла второе место на олимпиаде — а почему не первое и т.д.). Вместо того чтобы радоваться ее достижениям и победам, мама и папа постоянно транслировали, что она недостаточно хороша и могла бы сделать лучше.

На практике такое ощущение «задвигает» женщину на второстепенные позиции, так как там, где мужчина говорит, что у него уже много достижений и он справится и с новым заданием, женщина думает, что не заслуживает повышения. При этом нередко мужчины преувеличивают свои возможности и заслуги, девушки же, наоборот, часто молчат о собственных успехах. Это считывается окружающими, а руководству хочется продвигать уверенного в себе человека.

Чтобы решить проблему, нужно выстраивать адекватную самооценку, сравнивая себя не с каким-то мифическим идеалом, а с реальными людьми, занимающими аналогичные должности. Обращать внимание на качества, знания, умения этих людей, чтобы осознать, что в чем-то ты и так хороша, а чему-то стоит поучиться. А еще сравнивая себя с собой вчерашней: что сделано лучше, какие навыки и умения появились. Следующий этап — понять, как доносить информацию о своих достижениях до начальника, и привыкать к мужской модели конкуренции.

Загруженность домашними делами

В отличие от Запада, в России редко встречается партнерский брак, в котором мужчина занимается готовкой, бытом и детьми чуть ли не больше, чем женщина. Наши мужья не берут на себя равные с женой обязанности. Получается, что чаще всего женщина приходит с работы и отрабатывает полную вторую смену, занимаясь делами по дому.

Конечно же, она не высыпается, хуже соображает, страдает от усталости и выгорания, но верит, что бывают девушки, которые все успевают. Это, конечно, иллюзия, навеянная социальными сетями, — в реальности таких женщин не существует.

Если ты хочешь продвигаться по карьерной лестнице, придется быт кому-то делегировать. Например, нанять домработницу, заказывать доставку еды домой, купить всю необходимую бытовую технику, которая сведет твои усилия к минимуму.

Ольга Юрковская на Фейсбук:
https://www.facebook.com/olgayurkovskaya

 

От редакции

Если неуверенность в себе мешает проявить лучшие качества и подняться по карьерной лестнице, советы мотивационного коуча Давида Лароша будут как нельзя кстати. Он предлагает семидневный марафон для укрепления веры в свои возможности: https://psy.systems/post/nedelya-uverennosti-v-sebe-sem-dnej-kotorye-vs-izmenyat.

Когда эмоции захлестывают, быстро взять себя в руки не так просто. Как адекватно выразить свой гнев, чтобы коллеги не посчитали вас истеричной особой? Статья психолога, психотерапевта Любови Авраменко поможет разобраться: https://psy.systems/post/chto-delat-s-gnevom.

Женщине ежедневно приходится справляться с миллионом разных дел. Чтобы в этом потоке движение по карьерной лестнице не отодвигалось на задний план, просто необходимо научиться грамотно распоряжаться временем. Книга Натальи Еремич «Тайм-менеджмент для женщин. Как все успевать» поможет решить эту задачу: https://psy.systems/post/natalya-eremich-taimmenedzhment-dlya-zhenschin.

 

Считаете, что вашим друзьям это будет полезно? Поделитесь с ними в соцсетях!
ХОТИТЕ БЕСПЛАТНО ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ ОНЛАЙН-ЖУРНАЛА «ПСИХОЛОГИЯ ЭФФЕКТИВНОЙ ЖИЗНИ»?
Новые статьи на сайте