Буллинг — тема серьезная и, увы, распространенная, даже в самых хороших школах. Ни один ребенок не застрахован от травли сверстников, и далеко не каждая жертва сможет открыто рассказать о проблеме учителям и родителям.

1. Поговорите с ребенком на тему буллинга и отношений с ровесниками

Вполне возможно, что ваш ребенок уже столкнулся с травлей, а вы об этом попросту не знаете. Согласно исследованиям, большинство жертв буллинга не рассказывают о происходящем взрослым. Ваша задача — строить с ребенком доверительный диалог, дать ему возможность в безопасной обстановке поделиться с вами всем, что его беспокоит.

Можете задать ребенку следующие вопросы:

— Что хорошего или плохого случилось с тобой сегодня в школе?

— Ты замечаешь, что некоторые дети плохо обращаются и травят друг друга в школе?

— Другие дети в школе когда-нибудь задевали твои чувства?

2. Обсудите тревожащие вас изменения

Вас должно насторожить, если ребенок пытается прогуливать школу или находит причины, чтобы не посещать внеклассные мероприятия, прикидывается больным. Если вы заметили такие изменения в поведении — пришло время для разговора. Выразите свою обеспокоенность.

3. Научите ребенка распознавать буллинг

Дайте школьнику критерии, по которым можно отличить травлю от простого конфликта с одноклассником.

— Буллинг — это повторяющиеся случаи злого поведения по отношению к другому человеку.

— Травлю обычно устраивает тот, кто в глазах одноклассников наделен большей властью или авторитетом (более популярный, физически больше, выше, умнее и т.д.).

— Буллинг всегда целенаправлен, это не случайный плохой поступок. Цель обидчика — намеренно задеть жертву.

Дайте ребенку понять, что конфликты случаются у всех людей, и это нормально. Но есть определенное поведение, которое переступает черту допустимого, — это уже нездорово и ненормально, с этим нужно что-то делать.

4. Следите за онлайн-жизнью ребенка

Нет, речь не о том, чтобы тайно читать переписку ребенка, — это неуместно. Но вам, как родителю, важно отслеживать количество времени, проводимого онлайн, и то, чем ребенок занимается в Интернете. Увы, кибербуллинг — распространенная проблема.

Ограничьте время за компьютером — чем меньше, тем лучше. Также неплохо убрать компьютер из детской спальни в гостиную и настаивать, чтобы он не брал гаджеты с собой в постель.

Договоритесь с ребенком о том, что вы должны быть в курсе его паролей от соцсетей и приложений, которыми он пользуется. Опять же это не значит, что вы будете читать его переписку с друзьями, но важно, чтобы он знал, что вам не все равно, что происходит с ним онлайн.

5. Поощряйте эмпатию

Ребенка нужно защищать от буллинга не только как потенциальную жертву, но и как потенциального обидчика. Поощряйте в нем сочувствие и сопереживание чужим чувствам. Учите его делать правильный выбор, объясняйте, что травля — это недопустимое поведение.

Эмпатия — это важный для социального взаимодействия навык. Что вы можете сделать, чтобы ее развивать?

— Говорите о том, что такое ставить себя на чужое место. Например, если ребенок рассказал вам, что в школе кого-то травят, обсудите, что может сейчас чувствовать его одноклассник.

— Показывайте пример эмпатии. Например, когда в новостном сюжете идет речь о каком-то плохом событии, проговорите, как вам жаль, что люди должны сталкиваться с этим, как вы им сочувствуете.

6. Давайте адекватный отпор

Выслушайте и поддержите своего ребенка, если он стал объектом травли в школе. Помогите ему справиться с этой проблемой. Важно предпринять следующие шаги:

— Зафиксировать случаи травли вашего ребенка.

— Если буллинг произошел в школе, связаться с классным руководителем и администрацией. Сохраняйте спокойствие и делайте акцент на защите своего ребенка. Помогите школе решить этот вопрос, а не обвиняйте ее.

— Окажите ребенку эмоциональную поддержку. Скажите ребенку, что вам не все равно, что вы переживаете за него. Заверьте его в том, что никто не заслуживает такого отношения к себе.

— Научите ребенка проактивно решать проблему травли. Пусть он будет готов дать отпор. Попробуйте проиграть с ним возможные варианты развития ситуации. Так он будет чувствовать себя увереннее перед лицом обидчиков.

— Окажите ребенку все необходимую помощь, в том числе помощь психолога.

Наивно было бы предполагать, что проблема буллинга когда-либо исчезнет сама собой. Но родитель, который любит, поддерживает и знает, как помочь своему ребенку, поможет ему справиться с ситуацией.

От редакции

Поэт, писатель Маша Рупасова приводит пугающие данные статистики о том, что 10–15% детей школьного возраста ежедневно подвергаются травле. Около миллиона российских школьников идут в школу как на плаху. Откуда берется буллинг и как ему противостоять, читайте в статье: https://psy.systems/post/deti-tak-ne-igraut-skazhi-travle-net.

Книга известный норвежский психолог Кристин Аудмайер «Все на одного. Как защитить ребенка от травли в школе» — практическое руководство для случаев, когда дети выступают жертвами издевательств или сами ведут себя как агрессоры. Автор дает рекомендации взрослым, как вести себя с ребенком, если он стал жертвой буллинга или сам принимал или принимает участие в травле: https://psy.systems/post/kristin-aumaier-vse-na-odnogo