Автор

Никита Истомин — акушер-гинеколог, врач клинической лабораторной диагностики, остеопат, создатель популярного блога «Женский словарь».

Сложность изложения

2 из 5. Особенно рекомендуется женщинам.

Целевая аудитория

Те, кто хочет больше прислушиваться к себе, готов к изменениям с целью достижения гармонии души и тела.

Зачем читать

Мы привыкли жить на «волшебных таблетках», которые разрушают наш организм и обеспечивают пожизненную зависимость от аптек и фармацевтов. Автор рассказывает на примере историй из врачебной практики и жизни пациентов, что является истинной причиной нездоровья, почему не надо поддаваться влиянию фармацевтических корпораций и с чего необходимо начинать действенное лечение, чтобы восстановить здоровье, молодость и красоту.

Читаем вместе

Трендом нынешнего столетия является попытка людей доказать их значимость в социуме, а также занятие бесконечным упорством и сопротивлением, что в совокупности приводит к полной деградации и самоуничтожению. Мы губим нашу психику, снижаем уровень жизненной энергии, приобретаем букет хронических болезней и в итоге приходим к преждевременному жизненному финишу.

Если мы меняем восприятие реальности, мы тем самым прерываем и болезнь, и ее наследственность, потому что избавляемся от ограничений, формирующих эти заболевания. И хотя благодаря медицине выполняются сложные операции и люди живут дольше, мы все равно упускаем из виду важный аспект — психологию болезни. Мы гробим себя нашим же поведением, порождающим хроническую болезнь, употребляем химию, а потом вдруг решаем, что нам помогут только гомеопатия и остеопатия.

В ХХ веке были прекрасное образование, глубочайшие знания и умнейшие врачи, двигающие науку и внедряющие передовые технологии. Страна нуждалась в здоровых и выносливых людях для поддержания статуса сверхдержавы. Сегодня ценности и приоритеты той эпохи рухнули.

Современные фармацевты и врачи кормят нас антибиотиками, лечат ими от всего, начиная от вирусов и заканчивая всем, что в принципе ими не лечится. Миллионы людей плотно подсели на дорогостоящие препараты, и сегодня мы уже не мыслим жизни без аптеки и пожизненного лечения.

Автор рекомендует ежегодно сдавать следующие анализы тем, кому 30+ лет:

1. Общий анализ крови с лейкоцитарной формулой.

2. Биохимию крови.

3. Липидный профиль (холестерин и липопротеиды).

4. Коагулограмму.

5. Гормоны щитовидной железы и некоторые половые гормоны.

6. Витамин D. Угрозу для здоровья составляет показатель ниже 30.

Женщины должны ежегодно делать УЗИ малого таза и молочных желез, мужчины — УЗИ простаты, а также нам необходимо знать, в каком состоянии находятся наши щитовидная железа и брюшная полость.

Существуют три мифа об анализах:

1. Лабораторные анализы делаются вручную, и все зависит от врачебной смены. На самом деле все выполняют автоматические анализаторы с высокой точностью измерений.

2. В лабораториях неверные нормы анализов крови, потому что в учебниках указаны совсем другие. На самом деле все нормы устанавливает производитель расходных материалов, используемых лабораторией.

3. Лаборатория не делает реальный анализ, а выдумывает его из-за экономии расходных материалов. На самом деле каждая пробирка хранится до двух недель и может быть отправлена на повторное исследование.

Многие ошибки случаются на этапе забора анализа из-за низкой квалификации медперсонала. Забор крови из вены намного информативнее и менее травматичен, чем из пальца, но многие врачи пренебрегают этим знанием. Достоверность общего анализа крови, сданного не натощак, не снижается, если это не касается биохимии или проверки обмена веществ. Относительно гормонов важно знать преаналитику, так как из-за ритмичности пиков их выработки некоторые из них сдаются в определенное время.

Поскольку автор занимается женским здоровьем, он рекомендует запомнить три простых пункта, которые позволят сберечь его:

1. Онкомаркеры не являются диагностическим критерием скрининга онкологии.

2. Не существует анализа крови, показывающего эрозию шейки матки.

3. Не существует анализа крови, показывающего ВПЧ.

Женская молодость и привлекательность зависят в основном от ее здоровой психики и физики. Гормональный дисбаланс наступает из-за нарушений в работе печени, кишечника, почек, а также из-за накопленных в теле эмоций.

Как правило, причинами инфекций являются не они сами, а состояние человеческого организма. Здесь важно исследовать печень и кишечник, обычно это включает психосоматическое напряжение. Причинами дисфункции кишечника могут быть или психогенные факторы, приводящие к его спазмированию и нарушению влагалищной флоры, или фактор длительного переутомления организма. Антибиотиками это не лечится.

Гормоны зачастую зависят от поведения, стресса, сна, питания с соблюдением БЖУ и разумной физической нагрузки. Адаптогены повышают неспецифическую сопротивляемость организма к вредным воздействиям, они бывают растительные, минеральные, синтетические и животного происхождения.

Автор также говорит о пребиотиках и пробиотиках. Первые содержат продукты метаболизма живых бактерий и не оказывают какого-либо эффективного действия. Вторые содержат живые микроорганизмы и сохраняют активность при хранении в холодильнике до года.

Если мы столкнулись с такими симптомами, как аритмия, одышка, частое переутомление или вирусные заболевания, нам следует принимать витамины всех групп и минералы.

Если мы нацелены похудеть, то стоит начать с коррекции кишечника, функции которого восстанавливаются минимум за четыре месяца. Для этого мы корректируем питание, сон и режим дня, проходим медицинское обследование, тренируемся как в фитнес-центре, так и дома, применяем остеопатическую коррекцию при похудении. Мы часто забываем о том, что наше тело — это движение и жизнь, и нарушение этого движения приводит к различным дисфункциям.

Автор предлагает использовать одну из эффективных техник, если жизнь с утра не задалась.

1. Необходимо замедлиться в два раза и остановиться.

2. Следует повернуться влево на 360 градусов.

3. Нужно изменить не конечную цель, а направление движения.

Все это поможет разорвать сформировавшийся негативный психоэмоциональный очаг, устранить потенциальные плохие последствия.

Лучшая цитата

«Любая болезнь — это следствие первичного нарушения информационных связей между внутренним (восприятие реальности) миром человека и внешним миром».

Чему учит книга

— Мир является для нас бесконечным информационным полем, концентрацией всего необходимого. Мы сами — живая информация, и работа с полем планеты выступает поистине волшебным действием, доступным только человечеству.

— За последнее десятилетие выросло поколение людей с полной резистентностью к антибиотикам, которые уничтожили нашу иммунную систему и сформировали масштабные аллергические реакции.

— Хотя сегодня происходит искусственное торможение информационной медицины, ее прогресс все равно неизбежен.

От редакции

Частенько мы испытываем неприятные симптомы, а медицинские обследования (к счастью, конечно же) показывают один и тот же результат: здоров. Вместо того чтобы думать о своем недомогании как о простой блажи, задумайтесь: может, дело в психосоматике? Разобраться в этой проблеме поможет психолог, врач-вертебролог Наталья Терещенко: https://psy.systems/post/vsd-ili-psixosomatika.

Существует идея (и некоторые женщины видят в ней спасение), что добиться идеальных форм можно с помощью антицеллюлитного массажа. Персональный тренер, инструктор по ЛФК Ольга Куркулина объясняет, почему этот способ не работает и как нужно действовать, чтобы победить целлюлит: https://psy.systems/post/trojnoj-udar-po-cellulity.

Все мы понимаем, что важно давать достаточную физическую нагрузку своему организму, но все же ленимся это делать. Почему мы не делаем зарядку? В психологических причинах бездействия разбирается психолог Елена Черкасова: https://psy.systems/post/glubinnyj-smysl-bezdejstvia.