ВСД или психосоматика?
Здоровье
Наталья Терещенко
Психолог, врач-вертебролог

Просмотров: 1314
Дата публикации: 27 сентября 2018 г.

Многие люди обнаруживают, что им что-то некомфортно и что-то не подходит, когда уже почти теряют сознание.

Сидите вы на невыносимом совещании или в гостях у свекрови и вдруг обнаруживаете:

  • закружилась голова, и все плывет (вы, скорее всего, можете это проконтролировать и не упасть, но с трудом);
  • дальше или параллельно сводит живот, и срочно надо в туалет, может начаться диарея;
  • сильно болит голова;
  • темнеет в глазах. мушки перед глазами;
  • тошнит, и все плывет;
  • ощущение, что ноги поднялись выше головы и вас качает, как на волнах;
  • звуки стали приглушенными и как бы издалека;
  • сильное сердцебиение, которое может ощущаться «в горле», страх смерти от инфаркта.

И так далее. Это все так называемые вегетативные симптомы. И есть люди, которые так реагируют только в сильном стрессе или после болезни. А есть те, кто так реагирует всю жизнь.

Если пойти к неврологу, то вы получите либо устаревший диагноз «ВСД», «НЦД», либо один из модных современных диагнозов. К сожалению, часто начинают обследовать шею и «валить» все на остеохондроз. «К сожалению» — потому что это ведет по ложному следу, даже если поход к остеопату или мануальщику облегчает ваши симптомы. Еще жестче, если начинают назначать антидепрессанты. Они-то уж точно не решают исходной проблемы.

А вот если пойти к психологу, то часто вы можете услышать такую формулировку: это довербальная травма. Что это такое, не очень понятно.

Но сама формулировка обычно успокаивает. Во-первых, специалист что-то знает про это мое пугающее состояние, а во-вторых, снимается стыд: я не просто не умею вовремя чувствовать дискомфорт и как-то себя регулировать, а не умею вследствие травмы.

Так что же это такое?

Младенец может сигнализировать миру, что с ним происходит, не только криком. Он еще краснеет, синеет, белеет, закатывается, обкакивается — и если долго не решать его проблему, начинает болеть. То есть любой дискомфорт младенец выражает всем телом. Потом постепенно он растет, и созревают средства саморегуляции. Если мама или тот, кто ухаживает за ребенком, умеет сам себя регулировать, то ребенок обучается этому буквально через зеркальные нейроны. Знаете, как малыш расплачется из-за чего-то, подбежит к маме, уткнется в колени и постепенно успокаивается. Ребенок учится регулировать свое состояние и свои потребности через спокойных, эмпатичных и устойчивых взрослых.

А если мама сама в панике? Ребенок выучивает именно такой способ реагирования на внешние раздражители. И тогда он не может сформировать свою устойчивую саморегуляцию. Она остается вегетативной, то есть младенческой. Всем телом: краснеем, синеем и теряем сознание. Сердце колотится, возникает паника. Поднимается АД, холодный пот, понос и страх смерти. Все так, как будто нам 4–7 месяцев и мы остались без помощи в дискомфортной среде.

 

Может ли взрослый человек научиться регулировать свои вегетативные проявления? Читайте в статье Натальи Терещенко в октябрьском номере «Психологии эффективной жизни». Цена номера — 50 рублей.

В корзину

От редакции

Чтобы понять, какие злые шутки порой играет с нами психосоматика, рекомендуем к прочтению книгу американского невролога Сюзанны О’Салливан «Все в твоей голове». Автор объясняет, почему психосоматические расстройства так сложно диагностировать, а пациенту — доказать, что он не лгун или симулянт, когда реальной физической причины для болезни так и не найдено: https://psy.systems/post/suzanna-osallivan-vse-v-tvoej-golove.

Что такое психологическая травма? Как определить ее симптомы и помочь себе или близкому человеку прожить, пережить и отпустить ее? Рассказывает психолог Элла Чирковаhttps://psy.systems/post/chto-takoe-psixologicheskaya-travma-i-kak-ona-vliyaet-na-nas.

Чаще всего у взрослого человека нет привычки вовремя отслеживать возникающий дискомфорт, ведь мало кого из нас в детстве учили замечать свои чувства и к ним прислушиваться. Чем опасна чувствоустойчивость и как от нее избавиться, рассказывает психолог Виктория Сандоhttps://psy.systems/post/chuvstvoustojchivost-chem-ona-opasna-i-kak-ot-nee-izbavitsya.

 

Считаете, что вашим друзьям это будет полезно? Поделитесь с ними в соцсетях!
ХОТИТЕ БЕСПЛАТНО ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ ОНЛАЙН-ЖУРНАЛА «ПСИХОЛОГИЯ ЭФФЕКТИВНОЙ ЖИЗНИ»?