Когда отношения прекращаются наша первая мысль — забыть об этих отношениях, не думать, перестать любить. Но само по себе прекращение чувств без энергетической подпитки наступает в срок, в два раза превышающий срок длительности самих отношений. Из-за этого многие женщины считают что самостоятельно разлюбить невозможно, поэтому либо терпят до тех пор, пока чувства не умрут самостоятельно, либо используют сомнительные методики — выписывание недостатков на бумажку, заклинания на отвороты, отсушки и многие другие.

Скажу сразу, что единственным психологическим способом прекратить любить человека является только активное самовнушение. Причем нужно отметить, что наслать гибель на собственные чувства это должно быть ваше осознанное решение, не спонтанное, не попытка посмотреть что произойдет в результате, а сильное волевое решение. Кроме того, необходимо знать несколько правил, которые помогут сделать этот процесс быстрым и наименее болезненным.

Что имеется ввиду под словом «быстро»? Вам необходимо выделить время на ежедневные практики не меньше одного часа в день на протяжении минимум 3 недель. В это время, когда вы будете заниматься активным самовнушением, топтать в себе собственные чувства, максимально ускоряя их гибель, вас никто не должен отвлекать от процесса. Наиболее частая ошибка женщин, желающих прекратить в себе любовь — это отсутствие регулярности и методичности, выделения времени для этого процесса. 21 день это минимальный срок при условии ежедневных практик. Пропустили хоть один день — начинайте отсчет сначала. И «минимум» это не значит 100% достижение эффекта, иногда для этого требуется несколько месяцев, особенно у новичков.

При самовнушении очень важное правило: построение формул внушения. Никогда не используйте внушение, начинающееся со слов «я хочу...». Ваша задача — воздействовать на свои чувства, топтать их собственными ногами. Это не просто «хочу», это активное действие. Обязательно называйте себя по имени, причем с максимальной эмоциональностью, грубые и неприятные формы собственного имени. Например, можно использовать такие фразы:

— Ирка, возненавидь!
— Ириха, прекрати любить!
— Мои, Ирихины чувства, задыхайтесь!
— Моя, Иркина, любовь, прекращайся!
— Ненависть, рождайся в моем, Ирихином, сердце!

Внушение должно осуществляться только в форме приказов и команд направленных на свое сердце, тело, подсознание. Иногда можно использовать формулы настоящего времени, но главное ими не злоупотреблять, например:

— Мое, Иркино, сердце прекращает любить!
— Мои, Ирихины чувства задыхаются в моем сердце!
— В моем, Ирикином, сердце рождается ненависть!

При этом весь процесс необходимо максимально сосредоточиться и представлять лицо бывшего, всю свою силу и энергию направлять на эти чувства. Если есть его фотография, можно положить ее на пол и поставить на нее свои ноги, напрягая их изо всех сил, это поможет усилить воздействие. Можно топтать мягкую игрушку — плюшевое сердце, если такая у вас есть в процессе. Слова внушения необходимо говорить вслух или хотя бы шепотом, но не прокручивать в мыслях. Это тоже распространенная ошибка, когда фразы не проговариваются а продумываются, их эффективность снижается в разы. Если лицо бывшего уходит из мыслей, необходимо его возвращать обратно.

Необязательно входить в состояние транса при таком самовнушении, но лучше, если вы умеете это делать. Все ваши усилия должны быть направлены только на себя. Не используйте формулы внушения, относящиеся к нему. Вы только воздействуете на свои чувства. Например «уйди из моих мыслей», «уйди из моего сердца» — это неправильные формулы, так как они относятся к другому человеку и следовательно работать не будут. Вы обращаетесь только к себе и воздействуете только на саму себя.

Если у вас есть близкая подруга или, например, сестра, она также может помочь вам, при условии, что вы готовы открыться для ее внушения и она обладает возможностью и силой внушить вам прекращение чувств. В этом случае внушение подруги должно длиться также около часа. И это не отменяет и не заменяет ваш процесс самовнушения, а способно только ускорить наступление результата — избавления от ненужной любви. Для этого вам нужно войти в состояние транса перед подругой, а подруга должна внушать и приказывать вам в этот момент по тем же самым принципам, которые были описаны выше, называя вас по имени, отдавая вам команды. Вы тоже можете помогать таким же способом подругам. Главное — концентрация на процессе и осознанные усилия по достижению результата.

Чем больше эмоциональности в процессе, тем лучше. Не стоит сдерживаться, если хотите — кричите, если хотите — плачьте, сжимайте кулаки, напрягайте изо всех сил ступни ног, топчите изо всех сил фотографию или плюшевое сердце. Чем меньше вы сдерживаетесь, тем быстрее наступит результат. И главное — нужно верить в успех, поставить себе цель и двигаться к окончанию процесса, понимая что пути назад нет. Не нужно бросать самовнушение на полпути, даже если кажется что все получилось. Например через неделю вам кажется что эффект достигнут, но если вы остановитесь, то через некоторое время чувства могут нахлынуть с еще большей силой. Продолжайте этот процесс дальше, три недели, несмотря на то, что все казалось бы уже завершилось. И помните, что не бывает сладких пилюль. В психологии всегда так: чем неприятнее и труднее способы, тем более эффективнее они работают.

Желаю успехов в скорейшем избавлении от чувств!

От редакции

Как сильно романтические отношения вдохновляют в самом начале, так же резко они могут подавить после расставания. Что предпринять, когда чувства угасают? Писатель и популярный блогер Марта Кетро размышляет на эту тему: https://psy.systems/post/ne-lyublyu-ne-zhaleyu-pomnyu

Разорвать эмоциональную связь с бывшим партнером бывает непросто. Привязанность омрачает существование, лишает радости, тормозит развитие и препятствует движению вперёд. О том, как смягчить душевную боль и снизить накал эмоций, рассказывает психолог Варвара Попова: https://psy.systems/post/kak-effektivno-izbavitsya-ot-chuvstv-k-byvshemu

Как освоить технику самовнушения и аутогенную тренировку, необходимые для управления собственными эмоциями и улучшения самочувствия, рассказывает в своей книге «Искусство быть собой» советский и российский врач-психотерапевт Владимир Леви. Мы прочитали ее для вас и сделали обзор ключевых идей: https://psy.systems/post/vladimir-levi-iskusstvo-byt-soboj