На консультациях я часто общаюсь с женщинами, которыми с первого взгляда легко восхититься и даже позавидовать. Одни с удовольствием реализуют себя в семье и материнстве, другие посвящают себя карьере, открывают собственное дело. Есть и те, кому удается успешно сочетать и то, и другое. Что удивительно, рассказывая о своих достижениях, они говорят о них вскользь или даже с разочарованием. Жалуются на то, что вроде бы столько энергии, сил вложили, а получив желаемое, совсем не чувствуют себя счастливыми.

Почему так происходит? Почему успех вместо ожидаемого счастья приносит разочарование, а порой даже вызывает депрессию?

Прежде чем говорить о причине, давайте вспомним, что происходит до переживания успеха. Ведь рождается он не за одну секунду.

Сначала появляются некая идея, цель, мечта:

«Я хочу устроиться на работу в крупную международную компанию».

«Я хочу стать известной певицей (фотографом, актрисой)».

«Я хочу организовать выставку своих картин».

Цели могут быть связаны с внешним признанием, популярностью или быть личными и при этом тоже будут ассоциироваться с успехом:

«Я хочу уехать жить в другую страну».

«Я хочу выйти замуж».

«Я хочу стать мамой».

В самом начале вы ощущаете неудовлетворенность, напряжение, и вам очень хочется достигнуть той самой заветной цели или мечты. Она видится такой манящей, недоступной, а ее достижение ассоциируется у вас с успехом, признанием, победой.

Дальше идет череда шагов к достижению цели. Вы ищете возможности переехать в другую страну. Или отправляете свои резюме в топовые компании, повышаете квалификацию. А возможно, предпринимаете все способы для долгожданной беременности.

Этот этап обычно самый трудный, он затрачивает все ресурсы. Вы полностью концентрируетесь на достижении цели. Не мысленно, а именно в действиях.

Наконец долгожданная цель достигнута, рубеж перейден. Вы получили заветную должность или организовали выставку своих картин. Ваш успех становится очевидным не только вам, но и окружающим.

В этом месте легко представить праздник с салютами и фейерверками. Только вместо ожидаемой радости, гордости за себя вы сталкиваетесь с разочарованием и опустошением.

Как так случилось, что краски поблекли и пойманный журавль за секунду превратился в синицу? Почему ощущение успеха лопнуло, как мыльный пузырь?

Цель, мечта были выбраны ошибочно

То есть в самом начале пути вы услышали не свой голос, а ожидания близких или общества. Такое происходит, если в детстве родители предъявляли горы требований, ожиданий, и вы научились делать все, чтобы соответствовать им.

Предположу, что где-то наедине с собой вы уже чувствовали напряжение и дискомфорт, возможно, вам и не хотелось затевать всю эту историю (получение престижной работы, например), но что-то внутри не давало бросить начатое.

Успех как способ получить любовь и почувствовать свою ценность

В детстве вы хорошо усвоили, что любовь и принятие не достаются просто так, а их нужно заслужить. Неосознанно в вашей картине мира вы видите себя хорошим, принятым, значимым, любимым, только если это условие соблюдается.

Например, родители с ранних лет отдают ребенка в музыкальную школу или в спорт. Изначально ему это может нравиться. То есть, в отличие от первого случая, желание и цель могут быть собственными. Другой вопрос, если к этому примешиваются условная любовь родителей и невозможность детей отказаться, когда интерес уже пропал.

Ребенок видит, как мама с папой сильно переживают за него, как хотят, чтобы он занял призовые места, и он старается изо всех сил. Особенно если получает соответствующее подтверждение: когда у меня все получается, родители меня любят, хвалят; когда я переживаю неудачу или хочу бросить спорт/музыку/танцы, я слышу самые ужасные слова в свой адрес, меня игнорируют, обесценивают и т.д.

А дальше начинается то, что человек сам загоняет себя в гонку за новыми и новыми целями порой только ради того, чтобы получить наконец мамино или папино одобрение и почувствовать себя достойным любви. К сожалению, порой долгожданных слов так и не удается услышать, несмотря на самый яркий успех.

Успех как способ решения проблем

В вашей картине мира успех связан не столько с достижением конкретной цели, сколько с изменением себя, своей жизни:

«Вот когда я уйду из нелюбимого офиса и наконец открою свой ресторан, моя жизнь точно изменится!»

«Когда выйду замуж и/или рожу ребенка, я почувствую себя настоящей женщиной!»

На успех в этом случае накладывается слишком много функций, а потому ощущение счастья так и не возникает. Внешне вы можете достигнуть желаемого, только внутри предательски будут давать о себе знать досада и горечь. Вы даже можете начать скучать по офисному графику, стабильному заработку или тем временам, когда не были обременены семьей и были сами себе хозяйкой.

Вижу цель, не вижу процесса

Вы так усиленно стремитесь к успеху, что не успеваете получить удовольствие от каждого шага в пути. Ваши выносливость, терпение помогают двигаться вперед, невзирая на препятствия. В то же время вы не успеваете прочувствовать удовольствие и гордость от промежуточных достижений. В результате успех достигается, но не присваивается.

Как та мама, которая всю беременность переживала за здоровье малыша, и вот она видит его, а никаких чувств в себе не находит, как будто бы ребенок чужой. Этот пример можно рассмотреть и как метафору — любой проект, где вы отдаете всю себя, а на выходе ничего не чувствуете.

Вы оказались не готовы к последствиям успеха

Думаю, вам знакомы истории звезд, где артисты, писатели просыпались знаменитыми. Успех приходил к ним так быстро, что они не успевали к нему подготовиться. А значит, не могли и признать его.

Например, вы не просто организовали свою выставку, вас еще и заметил известный художник и предложил совместный проект со звездами мировой величины. Несмотря на радость, вы можете быть и шокированы. Это естественно, ведь ситуация изменилась быстрее, чем вы были к этому готовы.

Успех, который быстро испаряется

Как и в предыдущем примере, сложность здесь возникает на финальном этапе. Вы идете к своей цели и наконец достигаете ее. Наступает тот самый момент закричать: «Ура! Я сделал(а) это!!!» Только слова застревают в горле, и вместо них вы произносите: «Ничего особенного. Любой бы так поступил. Мог(ла) бы сделать лучше».

Скорее всего, вы часто слышали их в детстве. И привыкли к тому, что любые достижения с легкостью обесценивались родителями и (или) сравнивались с другими. В этом случае, каких бы высот вы ни покорили, вам всегда будет казаться, что этого недостаточно, что ваш успех вообще ненастоящий.

Ощущение успеха обманчиво. Внешне вы можете достигнуть славы, признания и даже вызвать зависть у окружающих. А наедине с собой встретиться с разочарованием и почувствовать себя совершенно несчастным. От чего зависит реакция на успех? От того, какой личный смысл вы в него вкладываете, какие ожидания он вынужден оправдывать. Ведь успех — это всего лишь достижение поставленной цели и (или) общественное признание. А все остальное додумываем мы сами и потому так легко разочаровываемся.

Может, стоит начать с того, чтобы узнать получше эти ожидания и причины, которые не дают вам чувствовать радость и гордость за себя? И тогда вы сами сможете выбрать, станет ли успех поводом чувствовать себя несчастным или счастливым.

Статья опубликована в апрельском номере журнала «Психология эффективной жизни».

От редакции

Цель достигнута, но результат совсем не радует? Возможно, она была сформулирована некорректно и формально. Хотите получить детальное объяснение, как не разочароваться, придя к заветной цели? Читайте статью психолога и бизнес-консультанта Ольги Юрковской: http://psy.systems/post/pervyj-shag-k-uspexu-mechtajte-pravilno.

Не чувствовать растерянность и недовольство, получив то, к чему так стремились, возможно, если следовать японской философии икигай. Это понятие — ответ на фундаментальные вопросы «Зачем?» и «Что приносит мне радость?». Узнайте больше о том, как найти свой икигай, в нашем материале: https://psy.systems/post/ikigaj-yaponskaya-metodika-poiska-idealnoj-raboty.

Почему осуществившаяся мечта не такая яркая, как ее предвкушение, и как легко на самом деле дотянуться до счастья, рассказывает Дэниел Гилберт, профессор психологии Гарвардского университета. Насколько аккуратно нужно обращаться с воображением и памятью при планировании будущего, читайте в нашем обзоре книги «Спотыкаясь о счастье»: https://psy.systems/post/deniel-gilbert-spotykayas-o-schastje.