Киберсталкинг, или интернет-преследование, может казаться несерьезным, ненастоящим, безвредным. Но так ли это на самом деле? Поговорим о том, что делать, если вы стали жертвой нежеланных домогательств или запугиваний в сети.

Что такое киберсталкинг

Недавно я готовилась к интервью для документального фильма на канале РенТВ и прочитала большое количество постов пострадавших от преследования, шантажа, травли. В США это явление получило название «киберсталкинг» — использование Интернета для преследования или домогательств от человека, группы людей или организации.

Под него могут попасть ложные обвинения, сплетни и клевета. К нему так же относят похищение личных данных (фото, видео, тексты), угрозы, вандализм, вымогательство секса или сбор информации, которая может быть использована для запугивания или домогательств.

Давайте попробуем разобраться в этом с точки зрения психологии, чтобы не стать жертвой такого преследователя или, если вы уже подверглись нападению, выйти из сложной ситуации с минимальными потерями.

Ох уж эти соцсети…

Раньше у людей была личная жизнь. Они жили, любили, растили детей, ездили отдыхать для себя! Могли во время празднования дня рождения или Нового Года поделиться впечатлениями и показать фото родственникам. Сейчас само понятие «личная жизнь» размыто. Из соцсетей мы можем узнать о человеке практически все! Люди даже не представляют, как много информации о себе выдают и не думают о том, какие выводы из нее могут делать преступники, преследователи, люди с нездоровой психикой.

Есть еще один неприятный момент, связанный с такой открытостью личной жизни. Раньше, когда люди расставались или разводились, у них была возможность отстраниться, отойти, пережить это в себе, погоревать, смириться и начать новую жизнь. А сейчас все совсем по-другому.

Расстались и, в большинстве случаев, вместо того чтобы сосредоточиться на себе, подумать, перестрадать — начинается дикое сосредоточение на партнере. Настигает непреодолимое желание «мониторить» все его соцсети, мессенджеры, геолокацию. Возникает страх увидеть, что он(а) уже с новым партнером, счастлив(а) или исполняет в одиночку ваши совместные планы и мечты. Соцсети дают возможность бывшему/бывшей манипулировать состоянием второго партнера: причинять боль, обижать, третировать, мстить, вызывать напряжение и эмоционально изматывать.

Параллельно появляется зависимость от соцсетей. Просматривание обновлений каждый час. И каждое новое фото бывшего партера причиняет боль и страдание, фиксирует на себе, закручивает новый виток переживаний. Естественно, в таком режиме вряд ли вы сможете быстро восстановиться, невозможно даже просто проанализировать прожитые отношения, принять опыт и закрыть дверь в прошлое.

Я много раз видела, как нормальные здоровые люди сваливались в навязчивость и начинали натурально преследовать бывшую пассию. Чтобы избежать этого, постарайтесь воздерживаться от регулярного пользования соцсетями в период расставаний, чтобы вашими чувствами не пытались манипулировать или вы сами не стали преследователем.

О преследователях

Давайте оговоримся, что под преследователями мы понимаем людей, с которыми жертва не знакома лично, либо знакома мельком, не состоит и не состояла в дружеских, любовных, рабочих отношениях.

Представьте себе маньяка, убийцу, насильника, садиста, психопата, который еще не перешел грань. Его сдерживает понимание, что его внутренние порывы — это плохо и так делать нельзя. И тут появляется интернет-пространство, где он может воплотить свой порыв процентов на 30, не нарушив при этом закон. И все перечисленные формы насилия приобретают расплывчатые очертания травли.

Ведь для убийц, маньяков, насильников самый приятный и желанный момент — это почувствовать страх жертвы, обрести над ней контроль, над ее чувствами, эмоциями, жизнью. А это достичь через преследование в интернете вполне реально. Получается этакая моральная мастурбация. А теперь представьте сколько вокруг таких нереализованных маньяков.

Другой вид преследователей — это групповые сталкеры. Возникли они для выбивания долгов, но так вошли во вкус, что потом начали преследовать для собственного удовольствия. У них другая мотивация. Для них это сродни охоте. Их привлекает азарт гона и власть над чужой жизнью. Обычно жертвы группового сталкинга полностью меняют свою жизнь. Боятся выходить из дома, отказываются от отдыха и развлечений, перестают общаться с людьми и т. д.

Следующий вид преследователей — «поклонники». Жертва их могла ни разу в жизни даже не встретить. Таким поклонником-сталкером может стать вообще кто угодно. Увидел один раз в соцсетях — и все! Сначала комплименты/смайлики, потом попытки сблизить общение — письма/звонки, потом предложения встретиться (правда они не всегда хотят встречаться, большинству нужно тесное онлайн общение). Но как только они получают отказ, предохранитель в их мозгу сгорает, и начинается весь тот ужас, ради которого все и затевалось.

Другой подвид «поклонников» — бывшие. Можно прожить с человеком несколько лет и не ожидать, что его так «вклинит». С момента как вы расстаетесь, его как подменяют. Вы становитесь для него самой желанной женщиной на свете. Он может следить за вашими перемещениями, писать по 100 раз в день. Ревность усиливается в разы. Опасность в том, что такое поведение очень льстит и компенсирует все обиды, которые человек вам нанес. И в этом приятном флере отмщения почти невозможно почувствовать реальную опасность ситуации.

Последний вид преследователей — это люди, патологически стремящиеся к власти, но не имеющие шанса ее реализовать. К примеру, им никогда не стать начальником, или патологические доминанты (как в БДСМ), или просто физические или моральные садисты (может быть даже подсознательный садизм). Для них преследование — один из самых простых и быстрых способов реализовать себя. Они берут полный моральный контроль над жертвой.

Цели преследователей

Киберсталкеры тратят время и силы на манипуляцию или преследование другим человеком по нескольким причинам.

• Эмоциональное изнурение. Постепенное вползание в частную жизнь жертвы, запугивание, слежение, взломы почты, телефона. Когда личная жизнь жертвы больше ей не принадлежит. Это дает сталкеру волнующее ощущение власти над жизнью других людей, возможность влиять на них, особенно на людей публичных. А пострадавший в этой ситуации, наоборот, полностью теряет контроль над своей жизнью.
• Отвлечение внимания. Часто используют бизнес-партнеры, чтобы провести за спиной сделки, разорить.
• Месть. Тут более менее все ясно.
• Привлечение внимания и вхождение в жизнь жертвы. Причем, преследователю нужно вызывать эмоции — плохие или хорошие — не важно.

Что делать, если вы стали объектом преследования?

Главное помните:

Преследователь — это психически нездоровый человек. Ситуация, в которую вы пропали, может сильно повлиять на вашу жизнь, внутренний комфорт и психику. Преследование — это форма психологической атаки, и вы имеете право на защиту и поддержку.

1. Не пытаться с ними договориться!
2. Не общаться «в живую», в том числе по телефону. Пусть пишет через соцсети или на почту.
3. Не показываье свой страх, эмоции. Именно это ему и нужно.
4. Не вести с ними переписку. 1-2 письма максимум в самом начале, сухим юридическим языком вообще без эмоций.
5. Не пытаться ответить ему тем же. Эта игра ему будет интересна.
6. Сообщите близким и друзьям о преследовании.
7. Для женщин: старайтесь выходить из дома с кем-то. Откажитесь от одиноких прогулок, особенно парках и других малолюдных местах.
8. Отнеситесь к этой ситуации очень серьезно, ваша безопасность под угрозой.
9. Проконсультируйтесь с психологом. Он поможет определить, насколько реально опасен преследователь, какое именно у него психическое отклонение, что его будет распалять и что гасить, поможет разработать план действий.
10. Делайте все возможное, чтобы сохранить душевное равновесие. Не выбивайтесь из привычной колеи, не зацикливайтесь на этой проблеме.
11. Вам нужно правильно фиксировать все факты преследователя, чтобы они были при необходимости приняты в качестве доказательств в полиции или суде. Ознакомьтесь с требованиями к этим видам доказательств. Письма, комментарии, смс, сообщения в мессенджерах нужно фотографировать (делать скриншот), желательно чтобы было видно автора, дату и время. Все разговоры обязательно записывать! Затем их нужно сохранять себе на компьютер со ссылкой на источник. Преследователи обычно удаляют все свои сообщения через короткое время.
12. Обратитесь в полицию. Нужно, чтобы приняли ваши заявление о преследовании или угрозах.

После этого имеет смысл написать преследователю письмо, что вы заявили в полицию, и с этого момента в любом происшествии в вашей жизни в первую очередь подозревать будут его. Это заметно остудит его пыл. Только не угрожайте этим заранее — он начнет грамотнее заметать следы, и у вас будет меньше возможностей привлечь его к ответственности.

Если вы хотите остановить преследование, необходимо чтобы третье лицо, лучше юрист, написал сталкеру письмо в сухой юридической форме, о том, что его действия являются противозаконными, вставил выдержку из статей закона о преследованиях с указанием мер пресечения. Для преследователя ваше общение перестанет быть интимным.

Действуя по этой схеме, у вас есть все шансы прекратить киберсталкинг в своем отношении.

От редакции

«Брат» киберсталкинга — кибербуллинг, или онлайн-травля. Журналист Ася Шкуро рассматривает причины и проявления этой проблемы: https://psy.systems/post/kiberbulling-osvedomlen-znachit-vooruzhen

Виктория Самира на своем опыте столкнулась с интернет-травлей и рассказывает, к чему нужно быть готовым: https://psy.systems/post/pyat-faktov-o-kiberbullinge

Мы живем в мире, где на нас оказывают влияние, порой, самое непосредственное, люди, которых мы ни разу в глаза не видели. Именно об этом феномене книга «Связанные одной сетью. Как на нас влияют люди, которых мы никогда не видели» Николаса Кристакиса и Джеймса Фаулера: https://psy.systems/post/nikolas-kristakis-dzhejms-fauler-svyazannye-odnoj-setju.