Что зависит от мамы
Идеальный вес
Евгения Кобыляцкая
Лицензированный диетолог (США)

Просмотров: 2781
Дата публикации: 12 февраля 2019 г.

Мама рассказывала, что как-то к ним на работу зашла цыганка и стала всем гадать. Маме она сказала: «У тебя есть дочь. Она талантливая, но ее талант не развивается». И что интересно — мама меня этим часто попрекала: «Вот видишь, даже цыганка сказала, что твой талант не развивается! И что ты себе думаешь?» Еще мама говорила: «Как хорошо, что у тебя большие глаза. И тип лица удачный, форма продолговатая. Какой бы толстой ты ни была, а лицо таким и останется. И глаза не заплывут. На фотографиях будешь всегда нормально получаться. С этим тебе повезло».

Я так и привыкла думать о себе: «У меня есть талант, но он не развивается. Зато, как бы я ни толстела, глаза не заплывут». С этим мне действительно повезло. А с остальным — не очень. Лишний вес в семье был у всех. И все сопутствующие ему проблемы — тоже. Это воспринималось как должное — такие гены, ничего не поделаешь. И что это за талант? Как его развивать?          

Думаете, я сейчас напишу о том, что мы сами делаем выбор, невзирая на препятствия? Захотим — реализуем талант. Захотим быть здоровыми — и станем. Не захотим иметь лишний вес — и похудеем. А мамы тут ни при чем.

Увы, от мам зависит куда больше, чем можно предположить. «Вы — это то, что ела ваша мама. А ваша мама — это то, что ела ее мама». И так далее.

Ваше здоровье, реакция вашего организма на недостаток пищи или ее излишек в течение всей жизни и даже ваши вкусовые предпочтения были заложены во время девяти месяцев, проведенных в утробе. Что ела ваша мама в то время, таким вы и стали. Эти данные изменить невозможно.

Далее, от мамы зависят ваши пищевые привычки, ваше отношение к еде. Если мама, пытаясь успокоить плачущего малыша, дает ему конфеты — большая вероятность, что, повзрослев, он будет заедать стресс сладостями. Если мама в награду за хорошее поведение или отличные отметки водит его в кондитерскую, он привыкнет к мысли, что мороженое и пирожные — выше рангом, чем повседневные суп и котлеты. И, будучи взрослым, станет себя вознаграждать пирожным после тяжелого дня или завершенного проекта.  

Если ребенок уже наелся, а мама настаивает, чтобы он доел все, что на тарелке, потому что «надо уважать ее труд», потому что «еду выбрасывать — грех» и потому что «где-то на планете дети голодают», то он научится игнорировать природные сигналы голода и насыщения. Все съеденное сверх чувства голода организм благополучно отправит на хранение — в жировые депо.

От мамы зависит, сядет ли ребенок за стол, не будучи голодным, только потому, что пришло время обеда и он должен уважать семейные традиции — есть всем вместе.   

И, наконец, от мамы, от ее знаний о связи еды и здоровья, от ее кулинарных навыков зависит вес ребенка, а от этого, возможно, его благополучие и жизненный выбор.   

Человек рождается с определенным количеством жировых клеток. Однако если женщина во время беременности ест «за двоих» и набирает больше веса, чем рекомендуют врачи, то количество жировых клеток у ребенка будет выше нормы. Если подросток набирает вес выше положенного — ответственность за это обычно возлагается на маму, количество его жировых клеток тоже увеличивается, он вырастает, становится взрослым с большим числом жировых клеток. И наполняются они легче. Бывшим толстым детям гораздо труднее нормализовать вес, чем тем, кто набрал его уже взрослым.

 

Нет смысла винить маму, а что надо делать? Читайте в статье Евгении Кобыляцкой в мартовском номере «Психологии эффективной жизни». Цена номера — 50 рублей.

В корзину

От редакции

От мамы зависит не только какие пищевые привычки будут у ребенка, но и насколько он будет успешен в жизни. Как работает родительское программирование на успех или неудачу, объясняет системный расстановщик Юрий Карпенков: https://psy.systems/post/kak-roditeli-vliyaut-na-uspex-svoix-detej.

С генами не поспоришь? Британский психолог Оливер Джеймс предлагает свой взгляд на этот вопрос. Понять, что мы можем в себе исправить, а на что повлиять не в силах, поможет книга «Дело не в генах. Почему (на самом деле) мы похожи на родителей»: https://psy.systems/post/oliver-dzhejms-delo-ne-v-genax.

Мамы и бабушки, сами состоящие в «обществе чистых тарелок», уверены, что послушные мальчики и девочки должны доедать все, что им положили. К каким последствиям это может привести, рассказывает психолог и мама троих детей Ольга Юрковская: https://psy.systems/post/nakormit-luboj-cenoj.

 

Считаете, что вашим друзьям это будет полезно? Поделитесь с ними в соцсетях!
ХОТИТЕ БЕСПЛАТНО ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ ОНЛАЙН-ЖУРНАЛА «ПСИХОЛОГИЯ ЭФФЕКТИВНОЙ ЖИЗНИ»?