Нет никакого бодипозитива
Идеальный вес
Евгения Кобыляцкая
Лицензированный диетолог (США)

Просмотров: 2523
Дата публикации: 26 марта 2019 г.

Нет никакого бодипозитива. Есть неумолимо полнеющий мир, и он просто поворачивается к нам разными гранями — вот и все. К каким-то его проявлениям мы уже давно привыкли. А к каким-то еще нет, поэтому они и становятся поводом для обсуждения. Но скоро не будет и этого.     

Из разговора:

«Модели "плюс сайз"? Нет, не нравятся. Дело даже не в том, красивые они или просто храбрые. А зачем мне на них смотреть, если я и сама такая? И вокруг меня полно таких людей — друзья, родня, коллеги, да и просто прохожие. Для меня модели "плюс сайз" — это скучно, это обыденность и повседневность. Показ мод, где модели высокие, тонкие девушки, эдакие эфирные существа — вот это здорово! Это сказка или фантастическое кино. Правда, одежда, которую они демонстрируют, не представляет для меня интереса. Я вообще не понимаю, кто ее может носить... Разве что сами эфирные модели. Скажи, среди твоих знакомых такие есть? Ну, раз-два и обчелся, правда? И то пока молодые». 

Представьте себе полнеющую женщину. Время от времени она садится на диету, но с большим трудом потерянные килограммы постоянно возвращаются. Много лет она носит одежду темных тонов и туфли на высоких каблуках — потому что это стройнит. Фотографируется она так, чтобы не было видно двойного подбородка. Но годы идут — вес растет и складок на боках уже не скрыть даже при помощи умело подобранной одежды. И тогда она, сорвавшись с очередной диеты... надевает под платье корсет — он сглаживает складки на боках. Целый день на работе — а она в корсете и в туфлях на высоких каблуках. В выходные она идет в театр или в гости — опять же в корсете и на каблуках. Корсет жмет, ноги болят и распухают к вечеру, но она терпит. Придя домой, она сбрасывает туфли, снимает корсет, выпуская на волю жировые складки. Вздыхая с облегчением, она надевает просторное домашнее платье и растоптанные тапочки. А утром опять — каблуки, корсет, темные тона... голову держать выше, плечи расправить...

Проходит несколько лет, вес растет и корсет уже не скрывает полноту. Она бросается искать в Сети возможные решения «для тех, кто больше не влезает в корсет», и вдруг чувствует страшную усталость. «А черт его дери! — думает она. — Пойду в гости как есть». И идет. Без корсета. В платье большого размера. И с коротким рукавом. Она идет, радуясь тому, что ничего не жмет и не жарко. «Я ничего никому не должна, — решает она раз и навсегда. — А кому я не нравлюсь, пусть не смотрит». И ей сразу становится легче. И она покупает платья ярких расцветок — да, они полнят, ну и черт с ним, зато на душе веселее. А летом надевает шорты — и ей так хорошо! Тело дышит. И на пляж идет. И назло всем, даже самому мирозданию, она надевает раздельный купальник. Она так любит плавать и загорать, но много лет даже не показывалась на пляже, стесняясь полноты и целлюлита. «Я никому ничего не должна! — повторяет она. — А кому не нравится, пусть идут на…»

Эта женщина — наше общество, наш нынешний мир, наша реальность и, увы, наше будущее. Его больше нельзя упаковать в корсет. Ему надоело прятать двойные подбородки, складки на боках и целлюлит. С каждым годом процент людей с лишним весом растет — во всех возрастных группах.

Мир полнеет.   

А иначе и быть не может. Это закономерное течение событий.

Технология в этом веке радикально изменила условия жизни, а наш биологический дизайн остался таким же, как десятки и сотни тысяч лет назад, когда движение и физические нагрузки были необходимым условием для выживания.  

Физическая активность была неотъемлемой частью дня. Люди охотились, собирали в лесу грибы и ягоды, совершали длительные переходы с маленькими детьми за плечами, собирали в лесу хворост, таскали воду из колодца, стирали белье в проруби, пололи сорняки, месили тесто, пасли скот, ходили за плугом.

А сейчас почти для всех, за исключением инструкторов аэробики, учителей танцев, почтальонов и официантов, физическая активность —  это то, что надо делать после работы, отсидев день в офисе за компьютером и приехав домой на машине или на метро. Вписать необходимый для поддержания нормального веса спорт в расписание дня занятому человеку не так просто, и далеко не у всех это получается.

 

Что ждет нас дальше, читайте в колонке Евгении Кобыляцкой в апрельском номере «Психологии эффективной жизни»

От редакции

Что мешает привести свой организм в порядок? Нехватка времени? А может быть... лень? С чего начать, чтобы справиться с этим невидимым врагом, рассказывает персональный тренер, инструктор по ЛФК Ольга Куркулина: https://psy.systems/post/kak-poborot-len-malenkie-shagi-chtoby-privesti-sebya-v-formu.

Похудеть без диет и быть здоровым и энергичным — как? Американский ученый Лорен Кордейн предлагает новый подход к питанию. Все подробности — в книге «Палеодиета. Ешьте то, что предназначено природой, чтобы снизить вес и укрепить здоровье»: https://psy.systems/post/loren-kordejn-paleodieta.

Порой еда становится способом убежать от реальности, утешить, успокоить себя. Как расстройства пищевого поведения связаны с неумением выражать, перерабатывать и проживать свои эмоции, объясняет психотерапевт Дженнифер Роллин: https://psy.systems/post/rasstrojstva-pischevogo-povedenia.

Считаете, что вашим друзьям это будет полезно? Поделитесь с ними в соцсетях!
ХОТИТЕ БЕСПЛАТНО ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ ОНЛАЙН-ЖУРНАЛА «ПСИХОЛОГИЯ ЭФФЕКТИВНОЙ ЖИЗНИ»?