Про еду и про любовь
Идеальный вес
Евгения Кобыляцкая
Лицензированный диетолог (США)

Просмотров: 3336
Дата публикации: 18 января 2019 г.

Нет, это не о любви к еде. И не про то, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок, и даже не про продукты-афродизиаки — недостаточно научных доказательств, чтобы их рекомендовать. 

Нет, дорогие влюбленные, у меня к вам сообщение поважнее.

Начну с истории, которую я приберегала для какого-нибудь мистического рассказа, где главный злодей непременно будет наказан тем же злом, которое причинял другим. Но уж очень она подходит к теме «Еда и любовь», поэтому расскажу сейчас.

Поведала ее мне одна знакомая девушка. Как-то она поссорилась со своим парнем. А был этот парень видный, интересный, аспирант престижного университета и, по ее словам, прекрасный любовник. Вскоре решили они помириться — дело обычное. И в знак высшего доверия договорились рассказать друг другу о своем самом большом грехе. О чем она ему рассказала — не столь важно. А вот его грех… У него была невеста. И он, по его словам, ее очень любил. Бывшая невеста с детства была полненькой и очень любила пирожные. Всю взрослую жизнь она боролась с лишним весом: ходила в спортзал, брала уроки танцев, ела салаты и мужественно отказывалась от десертов. И вот он, влюбленный в нее молодой человек, специально ел при ней ее любимые пирожные и предлагал откусить кусочек. Он, ее жених, оставлял конфеты на видном месте в надежде, что она не выдержит и их съест. Он, который собирался дожить с ней до глубокой старости и умереть в один день, подбрасывал ей в сумку шоколадки. Зачем? Он полагал, что, будучи полной, она никогда от него не уйдет. У нее будет низкая самооценка, и она будет им больше дорожить.

«Вот негодяй!  — вскричала я, не сдержавшись. И добавила: — Упаси нас боже от такой любви».  

Другая ситуация.  

Женщина много лет состоит в счастливом браке: муж у нее любящий, добрый, заботливый. Но вот доктора запретили ей есть жирную пищу. Через некоторое время она с горечью пожаловалась на отсутствие силы воли. Когда она жарит мужу пончики или картофель фри, то не может удержаться и съедает немножко, а потом плохо себя чувствует. Когда я спросила, нельзя ли не готовить такие блюда, чтобы не подвергать себя соблазну, то она ответила со вздохом: «Муж очень любит пончики и картофель фри. Он стройный и здоровый — ему все можно есть, так почему он должен из-за меня страдать?» 

Как почему?

Разве это не естественно — стараться не подвергать близкого человеку соблазну?

Как почему?

Вы его жена. Он знает, что вам этого нельзя… Он вас любит. Поэтому пусть ест то, что вам можно, по крайней мере в вашем присутствии. Пончики и картофель фри — это не жизненная необходимость, наконец.

«Но я ведь его тоже люблю, — ответила она. — Поэтому и готовлю ему его любимые блюда. Разве это не естественно?»

Но речь идет о вашем здоровье! Ваш муж, по идее, не должен подвергать ваше здоровье риску. Пусть вы из любви предлагаете ему приготовить его любимые блюда. Но он из любви, простите, должен отказаться. Я другой любви не понимаю. Вашу любовь я вижу. А его любовь — простите, нет.

Всего этого я, конечно, не сказала. Если бы она была пациенткой, то я бы попросила ее в следующий раз прийти с мужем.

Поддержка близких — важнейший аспект, когда речь идет об изменении стиля питания во имя здоровья и/или нормализации веса. Когда вся семья отказывается от хлеба, пельменей и выпечки, потому что у ребенка непереносимость глютена, — это не геройская семья, это просто нормальная дружная семья. А почему для мужа или жены это должно быть по-другому?

«Ты несправедлива, — сказали мне друзья, когда я поделилась с ними этими соображениями. — Мы бы тоже не хотели, чтобы близкие из-за нас страдали. Мы бы чувствовали себя неловко».

Страдали?

Увольте.

Отсутствие пончиков — это страдание? Печеный картофель вместо картофеля фри, потому что жене нельзя жирного? Ну, знаете. Страдания зашкаливают.

Страдания — это если вас привяжут к столбу и будут хлестать кнутом, к примеру. А бутерброд вместо жареного пончика — это... даже не неудобство.

А коллеги сказали так: «Видишь ли, мы, профессионалы, о соблазнах знаем больше. Мы на этом сфокусированы. А большинство людей просто об этом не думают. Они подвергают близких соблазну не со зла, а по незнанию и непониманию силы соблазна и механизмов импульсивного поведения. Такой муж может действительно думать, что у жены нет силы воли. А он ни при чем».  

Это справедливое замечание.

Вы можете не знать, с какой силы импульсом приходится иметь дело вашим любимым. Так я вам расскажу — и об этом, и о главном секрете волевых людей.

 

В чем же секрет волевых людей, читайте в статье Евгении Кобыляцкой в февральском номере «Психологии эффективной жизни».

 

От редакции

Чем вы готовы пожертвовать, чтобы сохранить отношения? Системный расстановщик, бизнес-тренер, НЛП-мастер Юрий Карпенков предлагает проделать упражнение «Верность себе», чтобы понять, в чем вы готовы отказаться от себя ради партнера: https://psy.systems/post/vernost-sebe-v-partnerstve.

Партнер не хочет отказываться от своих привычек, даже если это вредит вашему здоровью. Что делать? Обижаться, требовать, расстаться, если ситуация никак не меняется? Психолог Юлия Зуенок предлагает несколько стратегий, как побудить мужчину заботиться о вас: https://psy.systems/post/pyat-strategij-chtoby-muzhchina-zaxotel-zabotitsya-o-vas.

Что такое сила воли и можно ли ее натренировать? Психолог и профессор Стэнфордского университета Келли Макгонигал дает несколько советов по противостоянию внутреннему саботажу и провокациям разума в книге «Сила воли. Как развить и укрепить»: https://psy.systems/post/sila-voli-kak-razvit-i-ukrepit.

 

Считаете, что вашим друзьям это будет полезно? Поделитесь с ними в соцсетях!
ХОТИТЕ БЕСПЛАТНО ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ ОНЛАЙН-ЖУРНАЛА «ПСИХОЛОГИЯ ЭФФЕКТИВНОЙ ЖИЗНИ»?