Как простить маму
Сепарация от родителей
Нина Рубштейн
Психолог, коуч, гештальттерапевт

Просмотров: 2300
Дата публикации: 11 февраля 2019 г.

Возможно, вы пострадали от действий ваших родителей, и обида, боль, грусть и, может быть, злость не дают вам покоя, отравляя вашу жизнь. Существует много разных рецептов интеграции детских травм, алгоритмов, терапевтических методов и упражнений. Я же хочу предложить вам терапевтический текст, который, надеюсь, поможет вам справиться с этим недугом.

Ни у кого из нас родители не были идеальными: кто-то обижал своих детей, кто-то игнорировал, кто-то слишком сильно опекал, кто-то был слишком занят своими личными проблемами, кто-то пропадал на работе с утра до ночи, зарабатывая нам на что-то, что казалось родителям архиважным, а для нас не было ничего важнее их любви. Я не перечислю всех причин детских страданий, их много. Сколько семей — столько историй боли и взаимонепонимания.

Как нет совершенных людей в принципе, так и нет совершенных родителей.

Я думаю, что вы многократно слышали, что все наши проблемы из детства. Все наши комплексы и внутренние психологические узлы, влияющие на социальную успешность и чувствование себя полноценным, так или иначе сформировали наши родители. Так и есть: новая яблонька вырастает из косточки яблока, выросшего на материнском дереве. И от того, какое это было дерево, зависит, какой будет молодая яблонька. Мы в этом смысле ничем не отличаемся от всего живого на этой планете: новое растет из того материала, который смог и успел сформироваться к его рождению.

Каждый год планета обновляется. Умирает бесчисленное количество организмов, дав жизнь новым и передав каждому следующему поколению весь тот генетический и жизненный опыт, который смогли получить от предыдущих поколений и накопить за свою жизнь. Так, шаг за шагом идет эволюция.

Проживая свою жизнь, каждое живое существо сталкивается с проблемами выживания, со стихией, будь то природные явления или стихии социума, и так или иначе искажается. Никто не проходит жизнь, оставаясь таким же ангелом, каким родился, жизнь имеет всех нас. И у кого-то из нас оказывается достаточно ресурсов, чтобы использовать жизненные обстоятельства как трамплин к развитию, а у кого-то — нет, и это, к сожалению, до сих пор неподвластно нашей воле.

Зачиная ребенка, родители не знают, появится на свет ребенок или нет, каким он будет, что в нем заложено, что проявится, а также какие жизненные обстоятельства ждут всю семью и как она будет с ними справляться. Дети появляются, как инопланетяне, со своим внутренним потенциалом и особенностями, которые нельзя предусмотреть. Обстоятельства приходят в нашу жизнь столь же непредсказуемо, сколь непредсказуемыми бывают стихийные процессы в природе.

Это происходит везде в природе, но многим людям кажется, что уж мы-то, люди, точно должны знать, что делать со всем этим, и обязательно заранее, и выполнять правильные действия, ведущие к совершенной жизни.

Человек, имея гораздо бóльшую свободу воли, чем растение или животное, тяжело переживает ограниченность этой свободы и невозможность влиять на все аспекты жизни, на других людей и на события, а также на собственную уязвимость и смертность и, конечно, на собственные психологические процессы: в какой-то мере мы способны управлять поведением, но мы не можем выбирать наши потребности и чувства, они возникают раньше, чем мы можем с ними что-то сделать.

Но мы хотим управлять миром и злимся или чувствуем тяжелое разочарование, если не удается этого сделать нам или кому-либо, кого мы воспринимаем как более совершенных или обязанных быть более совершенными, чем мы.

Вы догадались, что эти совершенные люди — это родители?

Все дети в детстве воспринимают своих родителей как существ могущественных и правильных — так устроены наши психологические механизмы, благодаря которым ребенок обучается жить и перенимает опыт прошлых поколений. Но наступает момент, когда мы взрослеем и начинаем понимать, что наши родители ошибаются или ошибались. Как это становится возможным?

А просто они передали нам тот уровень ресурсов и информации, который позволил нам вырасти немного дальше, чем они, и познать больше, хоть поначалу и только в теории. И с высоты этого знания мы становимся способными определять, в чем они были не правы, — ведь мы прошли дальше по ступени эволюции. И если бы они не передали нам своих ресурсов, мы бы не прошли. И не узнали бы. И не осудили бы их.

 

Как избавиться от обид, читайте в статье Нины Рубштейн в мартовском номере «Психологии эффективной жизни». Подписка бесплатная. Журнал придет вам на почту 27 февраля.

От редакции

Даже самая лучшая мама на свете, хочет она того или нет, причиняет боль своему ребенку. И тут уже ответственность повзрослевшей дочери или сына — простить и отпустить. О сепарации от мамы пишет в своей статье Ольга Лоран-Чуватова: https://psy.systems/post/separaciya-ot-mamy-ponyat-i-prostit.

Почему так часто уже повзрослевшие дочери продолжают верить, что мамину любовь надо заслужить? Но, как бы они ни старались, ничего не помогает — у мамы всегда находится повод для придирок. Статья психолога и бизнес-консультанта Ольги Юрковской поможет разобраться в причинах и подскажет, как справиться с ситуацией: https://psy.systems/post/chto-delat-esli-vy-nedostatochno-xoroshi-dly-mamy.

Все мы так или иначе сформированы своей семьей (или же ее отсутствием). Близкие люди, к сожалению, очень часто делают больно друг другу, щедро подливая масла в огонь комплексов и неуверенности в себе. «Семья и как в ней уцелеть» — отличная книга, написанная с долей юмора. В своем саммари мы собрали ключевые мысли авторов Робина Скиннера и Джона Клииза: https://psy.systems/post/robin-skinner-dzhon-kliz-semjya-i-kak-v-nej-ucelet.

 

Считаете, что вашим друзьям это будет полезно? Поделитесь с ними в соцсетях!
ХОТИТЕ БЕСПЛАТНО ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ ОНЛАЙН-ЖУРНАЛА «ПСИХОЛОГИЯ ЭФФЕКТИВНОЙ ЖИЗНИ»?
Другие статьи на эту тему