Между победой и проигрышем
Личная эффективность
Нина Рубштейн
Психолог, коуч, гештальттерапевт

Просмотров: 2209
Дата публикации: 16 апреля 2018 г.

Побеждать — очень приятное для человека занятие, и пусть в меня кинет тапком тот, кто никогда не переживал этого удовольствия. Почему же оно так важно? Является ли это чувство приобретенным или врожденным?

Бывает и то, и другое.

Врожденное желание побеждать связано с эволюционными процессами, заложенными в нас природой: выживает тот, кто лучше приспособился к окружающему миру, а мир все время изменяется.

Приобретенное желание побеждать связано с необходимостью что-то доказывать другим людям, чтобы чувствовать себя принятым, признанным и любимым.

И вот этот второй вариант стремления к победе является частой причиной страданий, связанных с проигрышами, а также частой причиной обращения к психологам: «Я все время проигрываю. Я всегда отстаю. Мне никогда не успеть, не получить признания, не быть любимым».

Однако и победа бывает не такой уж и позитивной: одни люди жалуются, что когда после многих трудов побеждают, то не чувствуют ничего особенного, только пустоту и разочарование, а другие говорят о том, как после победы их захватывает эйфория, им кажется, что им море по колено, и в эйфории они совершают серьезные ошибки.

Избегая этих крайних переживаний, многие люди отказываются вступать в любого рода конкурентную борьбу, даже если результаты этой борьбы могут сильно улучшить их жизнь, и тем самым теряют важные возможности. А еще, избегая сравнений, побед и поражений, можно очень сильно обеднить свою жизнь не только в перспективах, но и в эмоциях, дающих ощущение жизни, а также в возможностях развивать самые разные навыки, поскольку конкурентная игра тем и хороша, что дает условия для развития.

Поэтому, если вы не хотите упускать возможностей, лучшее, что вы можете сделать, — это научиться управлять своими чувствами, связанными с победой и поражением.

Что вам может в этом помочь?

1. Не следует отождествлять всю свою жизнь, весь ее смысл с той игрой, в которую вы играете, будь то конкуренция за сердце любимого человека, карьерная лестница, спорт или творчество, борьба с плохими соседями или стремление похудеть. Важно помнить, что это игра. Даже если она кажется очень серьезной.

Почему это важно? Потому что, как только вы нырнете полностью в реальность этой игры, поверите, что она определяет вашу жизнь, вы потеряете возможность наблюдать ее и управлять ею. И в результате в любом случае будете в проигрыше: вы проиграете самой игре, она возьмет над вами власть.

2. Важно помнить, что любое поражение — это не конец вашей жизни и вам еще жить и жить после поражения, а потому, если вы хотите жить счастливо после поражения, вам следует извлечь из него полезные выводы, а именно: что конкретно вы могли бы УЛУЧШИТЬ в своей игре. Нет смысла унижать себя и рвать на себе волосы. Намного эффективнее будет проанализировать свою игру и найти те точки, те конкретные действия, которые можно усовершенствовать, а также те действия, которые оказались лишними или затрудняющими дорогу к победе.

3. Не следует представлять любую победу как нечто окончательное. После любой победы, как и после любого поражения, жизнь будет продолжаться, и лучше, если вы заранее будете себе представлять, в какую сторону вы направите свои стопы после. Победа не является доказательством того, что вы сверхчеловек, что вы достойны особой любви или особой судьбы, это всего лишь ступенька в жизненной игре, которая показывает, что вы развили тот или иной навык или группу навыков, которые помогли вам взять очередной рубеж. Наградите себя сами — сделайте что-то, о чем вы мечтали, отдохните и подумайте о том, куда двигаться дальше.

Можно ли победить в борьбе за любовь?

Самая плохая и нелепая игра, которая может прийти вам в голову, — это пытаться завоевать любовь других людей. В этой игре побед не бывает, поскольку любовь нельзя завоевать: она не зависит от вас, она не зависит даже от других, это то, что, как божественный дар, не поддается никакому контролю: любовь возникает непредсказуемо. Поэтому не стоит тратить свои силы на то, чтобы ее завоевывать.

Если вы страдаете от недостатка любви, то лучшее, что вы можете сделать, — это полюбить сами свою жизнь, свою деятельность в ней, начать делать в ней все то, что вы хотите делать, а для этого нужна только одна победа: решение жить счастливо и намерение воплотить это решение в жизнь.

 

Статья опубликована в майском номере журнала «Психология эффективной жизни». Цена номера — 50 рублей.

В корзину

От редакции

Стремление доказывать, что он лучше других и чего-то стоит, поддерживается в ребенке еще в школе. К чему приводят школьная система оценивания, постоянное сравнение с другими, навешивание ярлыков и есть ли этому альтернатива, читайте в статье психолога и мамы троих детей Ольги Юрковской: https://psy.systems/post/kak-ocenki-portyat-vashemu-rebenku-zhizn-i-chto-s-etim-delat.

Всемирно известный психолог Эрик Берн считает, что жизнь человека запрограммирована до шести лет, дальше он живет по сценарию либо победителя, либо непобедителя, либо неудачника. Возможно ли вырваться из сценария, как найти «расколдовыватель»? Ответы ищите в нашем обзоре книги «Люди, которые играют в игры»http://psy.systems/post/lyudi-kotorye-igrayut-v-igry.

Как часто страх не одержать победу сковывает и останавливает нас при попытках вступить в конкурентную борьбу! Провал вызывает бурю эмоций, испытывать которые снова совсем не хочется. Как научиться «включать мозг» при неудачах, не теряться при поражениях и делать правильные выводы, рассказывает life-технолог, консультант, спикер Екатерина Костинаhttp://psy.systems/post/proval-vash-shag-k-uspexu.

Считаете, что вашим друзьям это будет полезно? Поделитесь с ними в соцсетях!
ХОТИТЕ БЕСПЛАТНО ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ ОНЛАЙН-ЖУРНАЛА «ПСИХОЛОГИЯ ЭФФЕКТИВНОЙ ЖИЗНИ»?
Другие статьи автора
Другие статьи на эту тему