Как создать мотивирующую среду для своего личностного развития
Успех
Роже Ланнуа
Коуч, эксперт по личностному развитию

Просмотров: 3200
Дата публикации: 27 апреля 2019 г.

Как быть, если ваша среда неблагоприятна для личностного роста? Создать благоприятную среду самостоятельно!

12 принципов создания отличного окружения

Успех, как и поражение, имеет свою цену. За успех вам придется заплатить один раз. Эта цена — дисциплина. А вознаграждение за усилие — стать дисциплинированным — огромно. Пользоваться плодами самодисциплины вы будете всю жизнь. Потому что, когда получаете первый результат, самодисциплина из повинности превращается в удовольствие.

А поражение стоит дешево. Его покупают легко. Здесь и сейчас его цена совсем невелика, но в долгосрочной перспективе набегают астрономические цифры, потому что платить по чуть-чуть вам придется каждый день. Оборачивается поражение токсичными эмоциями. Жизнь в унынии, зависти, разочаровании, в недостатке, сомнении, стрессе и страхе. И каждый день те, кто не взял на себя ответственность за свою жизнь, не заплатил цену успеха, будут платить цену поражения.

Вопрос в том, как самостоятельно создать условия для своего успеха и хорошее окружение. И в особенности кто будет создавать вам эти условия? Вы сами это сделаете или позволите сделать это другим? В чьих руках будут рычаги управления вашей жизнью? 

Где взять такое окружение, которое будет вас поддерживать и помогать двигаться вперед? Только создать самому и контролировать его развитие, чтобы оно совпадало с направлением вашего движения и вдохновением, с вашими ценностями.

Если вы сможете создать для себя мотивирующее личное окружение, процесс саморазвития станет для вас намного проще, у вас просто не будет другого выбора, вы будете вынуждены прийти к успеху.

  1. Создайте для себя ресурсное пространство.

Выберите для себя «свое» место где-нибудь, например недалеко от своего дома, в парке, возле определенного дерева на скамейке. И в этом внешнем пространстве создайте свой уникальный внутренний уголок. Можете отправляться в свой ресурсный уголок не только физически на самом деле, но и переноситься туда в мыслях, когда будете в этом нуждаться.

  1. Научитесь медитировать.

Когда будете находиться в своем уголке, займитесь медитацией. Этим можно заниматься потом и в любом другом месте. Выделяйте для медитации минимум 10 минут каждый день.

  1. Читайте книги каждый день.

Посвящать этому занятию надо не меньше 15–30 минут ежедневно. Все, что вы прочитаете, будет сначала просто питать ваше сознание. Возможно, вы прочитаете какую-то историю, фразу, метафору, они будут вас вдохновлять в течение дня. Или вдохновение придет на следующий день или чуть позже — это не важно. Прочитанное само собой встраивается в последующий день и очень вдохновляет. Поэтому так необходимо то, что написано в хороших книгах.

  1. Заведите тетрадь для записи целей, работы над ними, своего видения и ценностей.

Там будет вся ваша история. Важно, чтобы она оставалась живой, чтобы вы давали себе труд писать и дополнять ее, работать над ней, а не отмахивались от необходимости сочинять какой-то текст. 

  1. Слушайте мотивирующие записи на любых носителях.

Могу вам признаться, что всегда выхожу на пробежку со своим МР3-плеером. Там может быть вдохновляющая музыка или записи мотивационных спикеров. Получается, во время занятий спортом я не только уделяю время своему телу, но и питаю разум. Аналогично и в машине: вместо того чтобы слушать глупости по радио, почему бы не послушать что-то полезное или вдохновляющее? Даже послушать аудиокурс английского или китайского в пробке намного полезнее, чем нервничать, когда ничего не можешь изменить.

  1. Смотрите видеопрограммы, которые могут дать вам необходимые ресурсы.

Этот пункт перекликается с предыдущим. И прекратите наконец смотреть телевизор!

  1. Общайтесь с людьми, имеющими цели, сходные с вашими.

Это будут люди, сознающие свою ответственность за собственное будущее.

  1. Избегайте всеми силами тех, кто пожирает вашу энергию.

Вы встречали таких людей, после краткого общения с которыми возникает ощущение, что они вас полностью опустошили? А с другими за те же 5 минут вы чувствуете полное восстановление. Отдавайте предпочтение последним. А первых старайтесь избегать.

Если вы станете рассказывать о своих целях и планах, о своем видении жизни людям, находящимся в ситуации поражения, пожирающим вашу энергию, что они вам скажут? Они вас поддержат? Нет. Совсем наоборот.

«Сейчас кризис, ничего не работает. Будь осторожен и особенно не мечтай. Посмотри на такого-то и на такого-то. У них ничего не вышло, хотя тоже подавали надежды». Они сделают все, чтобы отбить у вас желание меняться. Потому что у них самих не хватает смелости что-то предпринять. И им будет на самом деле очень больно, если у вас что-то получится. Лучшее, что они могут сделать для себя, — это убедить вас ничего не делать.

Верно и обратное. Если вы будете искать общения с достигшими успеха людьми, они могут дать вам советы, поделиться полезными связями и контактами, могут помочь словом и делом. А еще у них наверняка есть такие же успешные знакомые, с которыми вам тоже будет полезно и приятно пообщаться.

То есть выбирайте для общения таких людей, которые помогут вам двигаться вперед, а не тех, кто может только тормозить.

  1. Занимайтесь спортом.

Позаботьтесь о том, чтобы вашему телу было достаточно кислорода. Создайте себе свой собственный успешный ежедневный ритуал. Здесь важна дисциплина, чтобы спортом заниматься регулярно.

  1.  Позаботьтесь о своем теле.

Продолжение предыдущего пункта. Обращайте внимание на то, что вы едите, это важно. Как с машиной — вы же обращаете внимание на качество топлива, а не заливаете в бак лишь бы что. 

  1. Наймите себе коуча.

Очень важный пункт. Коуч нужен всем! Но будьте внимательны, подойдите к выбору со всей тщательностью. Сейчас коучей всех видов слишком много. Чтобы сориентироваться, выбирайте такого, у которого есть результаты в нужной вам деятельности. Таких значительно меньше. Не надо ориентироваться только на визитку. Коуч, который поможет вам достичь результатов, не может сам находиться в ситуации поражения.

  1. Регулярно посещайте живые семинары.

Книги, аудио, видео — это все гениальные изобретения. Но важно приходить за энергией туда, где она есть. Я сам обожаю хотя бы раз в год участвовать в большом семинаре. Это всегда дает мне новые идеи, наполняет энергией. Даже если я посетил уже несметное количество таких семинаров, они все равно остаются очень ресурсными мероприятиями. Всегда приятно окунуться в поток живой и мотивирующей энергии.

Эти 12 пунктов — цена вашего успеха. Не так дорого, правда? Потребуется только самодисциплина, чтобы построить для себя такую жизнь, которой вы достойны и которой сможете наслаждаться.

Остается самый последний вопрос. Готовы ли вы заплатить такую цену за успех? Постоянные привычки дают постоянные результаты. Если вы ничего не измените в старых привычках, ничего в вашей жизни нового не произойдет. Жизнь каждого из нас — это результат прошлых привычек. Изменить привычки — это как изменить постоянное привычное направление, куда вы ходите каждый день. Чтобы оказаться в другом месте, надо выбрать другое направление. Чтобы изменить свою жизнь, нужно сделать другой выбор.

Будьте внимательны к тому, что сеете в повседневной жизни в свое подсознание.

 

От редакции

Наше решение внести кардинальные перемены в свою жизнь частенько вызывает отпор со стороны близких людей. Почему? Рассказывает психолог Нина Рубштейн: https://psy.systems/post/ya-nachinayu-novuyu-zhizn-pochemu-okruzhauschix-eto-besit.

Как найти коуча, который поможет вам достичь результатов? Лора Марканте отвечает на все самые распространенные вопросы о коучинге: https://psy.systems/post/vse-chto-vy-xoteli-znat-o-kouchinge-no-boyalis-sprosit.

Любое рутинное действие можно превратить в удовольствие с аудиокнигой. Путешественница со стажем и профессионал в туризме Анна Филатовская выделила семь причин сделать аудиокниги вашими друзьями: https://psy.systems/post/sem-pchin-polubit-audioknigi.

Считаете, что вашим друзьям это будет полезно? Поделитесь с ними в соцсетях!
ХОТИТЕ БЕСПЛАТНО ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ ОНЛАЙН-ЖУРНАЛА «ПСИХОЛОГИЯ ЭФФЕКТИВНОЙ ЖИЗНИ»?