Каждый предприниматель, эксперт когда-то сталкивался со страхом публичности.

У каждого из них есть свои проблемы — страхи, которые никто не афиширует и проносит через всю жизнь.

Вспомните, какие у вас были ощущения, когда вы впервые выходили на сцену или получали предложение выступить спикером на конференции.

По телу бежал холодок, ноги становились ватными, терялись мысли, темнело в глазах.

И сразу возникали противоречивые чувства и страхи:

«Хочу, но я пока не готов!»

«Вот когда начну зарабатывать N сумму!..»

«А что подумают другие, а если я буду белой вороной?»

Все через это проходят и это нормально.

Что же тогда делать? Забыть, как страшный сон?

Давайте, разберем страхи предпринимателей, экспертов, которые мешают проявляться.

А далее я вам дам инструкцию, как их преодолеть:

выйти из кокона, начать проявляться, показать себя миру и познакомиться с новыми людьми, клиентами. Вследствие этого, вы сможете увеличить свой доход, используя эффективные, несложные инструменты.

Страх просто так не появляется. Назначение любого страха — защитить вас.

Все мы чего-то боимся и это нормально.

Итак, рассмотрим один из распространенных страхов — рост денег.

Этот страх состоит из:

1) Страха перемен.

Предприниматель боится, что в результате возникших перемен будет хуже и поэтому предпочитает оставлять все как есть.

Его разум твердит:

«Деньги приводят к конфликтам в семье. Или деньги, или любовь!»

«Успех привлекает зависть, лучше не выделяться!»

«Деньги портят людей!»

2) Страха остаться без денег.

Страх появляется из-за экономии на себе, отказе в удовольствиях. Человек не знает, что ему нравится, а это приводит к жизни без радости. В детстве мы слишком часто слышали:

«Не жили богато, не надо и начинать!»

«Мы бедные люди!»

3) Страха больших денег.

Человек подсознательно считает, что как только у него появятся большие деньги, то произойдут не совсем хорошие события. Вспомните, что говорили на этот счет родители:

«Все богатые люди — жулики, мошенники и воры!»

«Деньги достаются только очень тяжелым трудом!»

«Без связей денег не бывает!»

4) Страха критики.

Боязнь осуждения со стороны других людей, отсутствует смелость, инициативность в проявлении себя. Вновь воспоминания из детства:

«Разве ты сможешь?! Да, у тебя ничего не получится!»

5) Страха ответственности.

Человек не уверен в себе. Он не способен взять на себя обязательства и достичь хороших результатов. Я слышала такие фразы среди взрослых:

«Я и деньги не предназначены друг для друга!»

«На всех денег не хватит!»

Любой страх можно преодолеть!

Я прошла это на собственном опыте, когда мне предложили участвовать в fashion показе, в проекте «Neva Fashion Week».

Когда я получила такое приглашение, естественно сработали страхи и я отказалась, несмотря на то, что я с детства мечтала стать моделью. Из 30 участниц проекта лишь 2 были не профессионалами. В зале присутствовали звезды, публичные личности и дизайнеры, как Сергей Зверев. От этого мой страх усилился, ноги задрожали и стали ватными.

Вот инструменты, которые помогли мне в ответственный для моей карьеры момент:

1. Нормализуйте дыхание. Отрегулируйте частоту вдоха и выдоха по 6 секунд… Дышите спокойно и легко.

2. Помассируйте ноги, потрясти руками и ногами. Это очень хорошо помогает проработать нервную дрожь.

3. Найдите того самого человека, вещь, точку, которые положительно влияют на вас. Это укрепит веру в себя. Помните, что каждый человек имеет право на ошибку, и что ошибки являются частью процесса обучения и роста.

4. Научитесь ценить и свои достижения — именно это помогает расти нашей самооценке и повышать уверенность.

5. Медитируйте, релаксируйте. Хорошо помогают заземлиться перед выходом на сцену или подиум позитивные образы. Закройте глаза и представьте: лето, цветы, лес, реку.

6. Ищите поддержку среди своего окружения — друзей и близких. Если вы понимаете,что не можете справиться со своим страхом самостоятельно, обратитесь за помощью профессионалу - психологу.

И конечно, самое ГЛАВНОЕ: репетируйте текст, учите, повторяйте, прописывайте!

Если Вы вдруг забудете детали своего выступления на сцене (подиуме), то тело поможет. Оно точно помнит, что вы делали.

Речь будет яркой, плавной, спокойной, так как мозг запомнил отрепетированный текст у зеркала несколько раз.

Мой выход на подиум принес опыт, знакомства, крутое окружение, эмоции, драйв и продолжение сотрудничества. Я пережила множество эмоций, посмотрела на вещи по-иному, оказывается, можно и так! Все страхи в нашей голове. Главное, идти вперед и ничего не бояться!!!

Я не перестаю удивляться, насколько феерично такие мероприятия влияют на жизнь. Меняется все вокруг и в этот момент надо быть готовой к изменениям!

Проявляйтесь!

Медийность, СМИ, публичность — это инструменты для увеличения дохода, масштабирования и узнаваемости Вашего бренда. Страх не должен этому помешать.

От редакции

Есть диплом, годы обучения и саморазвития, но перейти к практике так и не получается? Психолог Маргарита Соколова предлагает разобраться, что мешает специалистам помогающих профессий «выйти из тени» и начать консультировать: https://psy.systems/post/preodolevaya-neuverennost

Провокативный психолог Илья Гуцалюк объясняет, что делать если вы обнаружили у себя финансовые страхи, перечисленные в статье: https://psy.systems/post/izbavlenie-i-finansovyx-straxov

Порой люди боятся проявить себя из страха чужой зависти. Стоит ли обращать на это внимание и избавляться от завистников? Эксперт по корпоративной культуре и этике Константин Барежев рассказывает, как воспринимать чужую зависть по-взрослому: https://psy.systems/post/kak-zaschititsya-ot-zavistnikov