Лестница в небо
Успех
Виктория Борисова
Психолог, писатель, автор мистических романов

Просмотров: 4908
Дата публикации: 29 апреля 2021 г.

Найди дело по душе, и тебе больше никогда .не придется работать ни одного дня в жизни.

Конфуций

Первомай — праздник с историей. Официально это День международной солидарности трудящихся, и люди старшего поколения еще помнят, как ходили на демонстрацию с разноцветными шариками и цветами. В наши дни политическая составляющая оказалась практически утраченной, и для большинства граждан это всего лишь дополнительный выходной — повод попить пива с друзьями, поехать на шашлыки или отправиться на дачу сажать картошку. Тоже, конечно, трудовая деятельность, но вряд ли отцы-основатели профсоюзного движения имели в виду именно это!

А еще это повод подумать.

Когда-то давно Фридрих Энгельс утверждал, что именно труд сделал из обезьяны человека. Мол, взяла обезьяна палку в руки… Ну а дальше — пошло-поехало. Хотя почему некоторые обезьяны и по сей день не наблюдают у себя склонностей к систематическому труду и берут палку, только чтобы сбить банан с дерева, он не уточнил, но тем не менее эволюция сделала свое дело, и большинству наших с вами современников — разве что кроме богатых наследников и самых отъявленных маргиналов! — все-таки приходится работать, чтобы обеспечить свои текущие потребности.

Правда, отношение к труду у людей и в наши дни неоднозначное. Одни пословицы чего стоят — «от трудов праведных не наживешь палат каменных», «от работы кони дохнут», «ученье — свет, а неученье — чуть свет вставай, и на работу»… Такое впечатление, что жизненный идеал видится в полном безделье, а работа остается тяжелой, неприятной, но необходимой повинностью.

Вероятно, дело в том, что большую часть истории человечества труд был делом принудительным, если не рабским. Если следовать учению товарища Энгельса, то наиболее успешной была не та обезьяна, которая взяла в руки палку, чтобы, к примеру, выкопать вкусный корнеплод, а та, что взяла острый камень, чтобы заставить работать первую! Постройка пирамид или зиккуратов, рытье каналов или прокладывание дорог стоили тысяч и тысяч человеческих жизней, а сельскохозяйственный труд был тяжелым, изматывающим, но главное — почти бессмысленным, потому что большую часть урожая у работника все равно кто-нибудь забирал. Естественно, такое положение дел мало кому нравилось, периодически по всему миру вспыхивали крестьянские восстания разной степени интенсивности, в результате которых большая или меньшая часть власть имущих оказывалась истребленной (почти всегда — с особой жестокостью!) но рано или поздно восстания оказывались подавленными, и все возвращалось на круги своя.

Изменило эту печальную ситуацию только развитие научно-технического прогресса. Не то чтобы «хозяева жизни» стали какими-то особенными гуманистами, но для того, чтобы выдержать конкуренцию, предприятия пришлось оснащать более сложным оборудованием, а чтобы пользоваться им, потребовались грамотные и умелые работники.

Какое-то время все было более или менее ясно и понятно — чтобы достичь жизненного успеха, надо было получить образование, хорошую профессию, устроиться на высокооплачиваемую работу и честно трудиться, обеспечивая себя и свою семью, делать карьеру, продвигаясь по служебной лестнице, попутно откладывая на достойную пенсию. Работай, зарабатывай, копи… И умри с чувством выполненного долга.

Однако неожиданно оказалось, что все не так просто — предприятие, которому отданы годы жизни, может в одночасье закрыться, профессия оказаться невостребованной, а деньги — превратиться в труху, например, из-за инфляции. В то же время появляются новые области деятельности, о которых раньше никто не слышал, на рынок каждый день выходят принципиально новые товары, какие-то юнцы открывают свое дело и становятся миллионерами, а компании с вековой историей разоряются или переходят из рук в руки.

К тому же неожиданно выяснилось, что получить образование раз и навсегда не получится, и даже если человек не планирует резко менять сферу деятельности, то, вероятнее всего, ему придется учиться всю жизнь. То иностранный язык нужен, то второе или третье высшее, то МВА, то курсы повышения квалификации…

Ну и, конечно же, как забыть о том, что в наши дни мы живем в обществе потребительских соблазнов! Хочется и того, и этого — квартиру побольше, машину получше, и еще много чего… Будьте внимательны — как раз здесь и кроется одна из самых хитрых ловушек, подстерегающих современного человека. В массовом сознании уже прочно запечатлелась идея о том, что именно потребление является основной целью любой деятельности. То есть жить и работать стоит для того, чтобы купить шкафчик-диванчик-машину-дачу-шубу-колье. Деньги служат главным, а зачастую и единственным мерилом жизненного успеха. Ради них люди готовы работать днями и ночами — и это еще в лучшем случае! Других вариантов предостаточно — отказаться от любимого дела ради нелюбимой, неинтересной, но «денежной» работы, вступать в «выгодный» брак, идти на сделки с совестью и конфликт с законом…

Однако и тут все не так просто. Согласно социологическим опросам, проведенным в хосписах и домах престарелых, большинство людей, находящихся на пороге смерти, сожалеют о том, что не посмели реализовать свои мечты, о том, что мало времени проводили с близкими и любимыми, но знаете, какие слова произносят почти все? «Я слишком много работал!»

Так как же разобраться в этом хаосе, состоящем из людей, предметов, взаимоотношений и собственных мыслей по этому поводу? Как избежать разочарования, «профессионального выгорания» и сожалений в старости? Как разложить «по полочкам» свою жизнь, определить, что по-настоящему важно, а что — не очень? К чему стоит стремиться, а на что можно не обращать внимания?

Во второй половине теперь уже прошлого, ХХ века на основе идей американских ученых Бертрана Рассела и Грегори Бэйтсона была разработана концепция нейрологических уровней информации, которая помогает структурировать и обобщать информацию, а также находить наиболее значимые элементы для достижения какой-либо цели.

Данная модель имеет пирамидальную структуру. В основании ее лежит уровень окружения, то есть те люди, вещи, помещения и пейзажи, которые окружают нас каждый день. Ваш муж, ваши дети, родственники, друзья, коллеги по работе и соседи, ваша квартира, офис, любые вещи, которыми вы пользуетесь, — все это уровень окружения.

Чуть выше идет уровень поведения, то есть то, что конкретно вы в этом окружении делаете. Например, читаете книгу, едете в метро, ходите по магазинам, моете посуду, смотрите сериал по телевизору, составляете квартальный отчет на работе, выгуливаете собаку, разговариваете по телефону с подругой, занимаетесь сексом с мужем или любовником... Если даже вы регулярно ныряете с аквалангом или поете сольную партию на оперной сцене — все равно это уровень поведения.

Дальше идет уровень способностей, то есть то, что вы умеете делать в принципе. Например, работать с компьютером, готовить, вести переговоры со сложными клиентами или находить общий язык с собственными детьми, водить машину или планировать время, чтобы все успевать. Не факт, что все свои навыки вы реализуете каждый день в повседневной жизни, главное, что они у вас есть. Может быть, вы умеете рисовать — но используете ваши способности только для того, чтобы помочь ребенку оформить школьную стенгазету. Хорошо танцуете — но случай выпадает раз в году на корпоративной вечеринке. Мастерски вышиваете крестиком — но в последний раз это делали в пятом классе.

Разговаривают два маленьких мальчика:

— Моя тетя умеет говорить по-английски — к ней ходит учитель английского языка!

— Тогда моя тетя должна уметь говорить по-немецки, водить грузовик, тушить пожары и играть на трубе.

Выше стоит уровень убеждений и ценностей. Убеждения — это есть то, во что вы верите относительно себя, других людей и окружающей Вселенной. Про ценности стоит поговорить отдельно. Это любовь, свобода, дружба, справедливость, забота о семье, красота, спокойствие, уверенность... И еще много больших и красивых понятий, которые каждый человек понимает по-своему. По выражению одного умного и ехидного психолога, «ценности — это то, что нельзя взвесить или положить в тачку».

В последние годы к ним относят также и деньги, но с этим нельзя согласиться. Во-первых, они имеют вполне материальный вес, и даже миллион долларов в тачку поместится. А во-вторых, с помощью денег каждый человек реализует собственные ценности. Получив большую сумму, один купит «Мерседес» — ради комфорта или престижа, а другой — положит в надежный банк под проценты, потому что ценит стабильность, безопасность и уверенность в завтрашнем дне.

Еще выше расположен уровень личностного своеобразия.

Когда-то юный студент Эммануил Кант шел ночью через кладбище. Он услышал голос над своей головой, и голос этот сурово вопрошал:

— Кто ты? Откуда ты? Куда ты идешь?

Впоследствии он признавался, что об ответе на эти вопросы он думал в течение всей своей жизни, несмотря на то что «источником голоса» был всего лишь пьяный кладбищенский сторож, который проверял подведомственную территорию.

Конечно, не каждому из нас дано быть Кантом, однако вопросы самоидентификации в той или иной мере занимают всех. С того самого момента, когда ребенок начинает осознавать себя в окружающем мире, он сопоставляет себя с другими людьми и определяет свою личность. Кто я — мальчик или девочка? «Мамино солнышко» или «божье наказание»? Красавица, дурнушка, неудачница, бизнес-леди, мать, жена, любовница?

Таких ипостасей может быть множество — и все они в значительной степени определяют нашу жизнь, потому что каждый человек ведет себя соответственно тому, кем себя считает — на сознательном ли уровне («Я PR-менеджер полного цикла, разрабатываю рекламную кампанию прокладок») или глубоко подсознательном («Я неудачница», «У меня никогда ничего не получится, потому я сижу на диване и ничего не делаю»).

И только потом, много позже, у человека формируется представление о собственном предназначении во взаимосвязи с семьей, обществом, планетой или Вселенной на основе представлений о своем личностном своеобразии — то, что называется миссией. Сразу следует признать, что до этого уровня в своем развитии добираются далеко не все люди. Не каждому придет в голову задать себе простой вопрос: «А ради чего я живу и работаю? Просто чтобы выжить или есть что-то еще за пределами насущных потребностей?»

Модель получилась вполне красивая, элегантная и логически завершенная. Хочется отметить, что и здесь действует закон пирамид, сформулированный Бертраном Расселом для определения взаимоотношений между классами информации различных логических уровней: изменение, происходящее на менее низком логическом уровне, почти никогда не затрагивает высшие, а перемены, происходящие на более высоком, почти всегда вызывают комплекс изменений на более низких.

Так девушка, которая считает себя некрасивой и имеет соответствующие убеждения («Я некрасивая, а потому меня никто не любит»), может скупить все содержимое модных бутиков — и все равно останется такой, какая она есть, что бы там ни утверждали глянцевые журналы. Проблема-то была на уровне личностного своеобразия, а решить ее пытались на уровне окружения! Такие попытки обычно ничего, кроме разочарования, не приносят.

Другое дело, конечно, если, примерив обновки, девушка и впрямь начнет считать себя красавицей, приобретая новые убеждения (например: «Я очень красивая, а кто этого не замечает — у того просто плохо со зрением или вкусом»), способности (умение нравиться мужчинам), меняет что-то в поведении (начинает кокетничать и «стрелять глазками», меняет походку, жесты и манеру говорить), — тогда все возможно. Слава богу, психика — вещь очень гибкая. Но гораздо чаще события развиваются по вышеописанному сценарию.

Еще печальнее бывает наблюдать, как женщины, твердо уверенные, что «все мужики сволочи», пытаются устроить свою личную жизнь. Почему-то им всегда только такие и попадаются. Они обжигаются раз за разом, но все равно пытаются снова и снова.

Потому и бессмысленно пытаться что-то менять только на уровне окружения — «если бы у меня была вон та шубка», «если бы у меня было больше денег» или даже «если бы рядом со мной был умный, красивый и порядочный мужчина»... Кто из нас не мечтал порой о подобном развитии событий? Очень соблазнительно грезить о том, чего — как нам кажется — не хватает для счастья!

Жаль вас разочаровывать, но даже в этом случае ничего бы не изменилось. Потому что изменения всегда сначала происходят внутри вас и только потом так или иначе выходят наружу и находят проявления во внешнем мире.

Часто встречается и такая ситуация, когда логические уровни просто не согласованы между собой. Например, можно много трудиться, постоянно повышать свой профессиональный уровень — и все же не достигнуть своих целей, имея кучу ограничивающих убеждений (например, хочу достигнуть материального благополучия — и вместе с тем твердо верю, что «честно не разбогатеть»). Можно иметь много полезных навыков — и никак не реализовывать их в поведении, когда вместо того, чтобы заниматься любимым делом, корпишь на нудной работе или день за днем занимаешься мытьем кастрюль.

Совсем уж клинический случай такой «нестыковки» — это когда на уровне личностного своеобразия человек считает себя, допустим, Наполеоном или царицей Клеопатрой, а окружают его врачи, санитары, смирительные рубашки, белые стены и окна с решетками.

Техника «Интеграция логических уровней» хорошо помогает, c одной стороны, провести своего рода инвентаризацию уже имеющихся ресурсов, а с другой — определить недостающие элементы.

Приготовьте заранее шесть листов бумаги: «Окружение», «Поведение», «Способности», «Убеждения/ценности», «Личностное своеобразие» и, наконец, «Миссия».

Разложите листы на полу. Шагните на лист «Окружение» и ответьте на вопрос: что окружает вас каждый день? Какие люди и вещи? Что среди них важнее всего? Отвечайте подробно, не торопитесь — любые мелочи могут оказаться важными.

Перейдите на лист «Поведение». Что же вы делаете непосредственно? Какие занятия поглощают основную часть вашего времени и сил? Главное, будьте честны с собой, даже если ответ на этот вопрос вас не очень-то радует.

Теперь шагните на лист «Способности». Что вы умеете делать? Перечислите свои основные способности и таланты. Может быть, найдутся важные навыки, которыми вы владеете, но давно уже не пользовались (а ведь стоило бы!). Назовите их все.

Сделайте еще шаг — на лист «Убеждения/ценности». Во что вы верите относительно себя, других людей, всего мира, наконец? Что представляется вам наиболее ценным и важным в жизни? Назовите 5–10 основных законов своей жизни.

Перейдите на лист «Личностное своеобразие». Итак, кто вы? Мать, жена, любовница, домохозяйка, творческая личность, врач, менеджер? Помните, что это не заполнение графы «Профессия» или «Семейное положение» в анкете. Сформулируйте для себя, кем вы являетесь на сегодняшний день, кем себя считаете сами.

Когда вы ответили на этот вопрос, подумайте — а кем вы хотите стать? Знаю, знаю, вы последний раз думали об этом в раннем детстве, а потом как-то недосуг стало, но вот сейчас придется. И никогда не поверю, что желаний у вас нет вообще. Они есть, даже если много лет лежат под спудом привычного распорядка (работа — дом — магазин — родительское собрание), привычных страхов («ой, у меня не получится») и таких же привычных убеждений. Как трава сквозь асфальт, они пробиваются наружу, чуть только давление слегка ослабеет. Так отпустите же их! Хотя бы сейчас представьте себе ненадолго, что все возможно.

Подумайте — чем бы вы занимались, если бы точно знали, что вам гарантирован успех в любом начинании? Что вы любите делать настолько, что были бы готовы заплатить за это — конечно, если бы было чем платить? Если бы вам больше никогда не нужно было зарабатывать себе на жизнь, чем бы вы заполняли день за днем свое время?

Первая реакция на этот вопрос иногда бывает примерно такая: я жила бы в свое удовольствие и ни в чем себе не отказывала. Некоторые постепенно входят во вкус, описывая походы по бутикам, элитную недвижимость, дорогие автомобили, морские круизы и пляжи под жарким южным солнышком... А теперь представьте на секунду, что только этим вы и занимаетесь последующие тридцать, сорок, пятьдесят лет своей жизни. Только этим, больше ничем! Неудивительно, почему «богатые тоже плачут», то есть впадают в депрессии и кончают жизнь самоубийством отнюдь не реже, чем люди с более скромным достатком. Только бедному человеку кажется, что деньги решают все проблемы!

В данном случае речь идет не о том, что вы хотите иметь, а о том, кем хотите стать. Теперь на месте расположения «миссии» представьте образ себя, полностью реализовавшей свое желание. Образ должен быть большим, красочным и обязательно притягательным и мотивирующим.

Сколько времени вам может на это понадобиться? Отодвиньте листок «Миссия» на то расстояние, которое ассоциируется у вас со сроком, необходимым для того, чтобы перемены произошли.

Войдите в пространство «миссии» и соединитесь с собственным образом. Какие мысли и чувства возникают у вас теперь? Ощутите себя частью Вселенной, частью системы гораздо большей, чем вы сами, и займите место, уготованное лично вам. «Поймайте» состояние на пике переживаний. Насладитесь им в полной мере.

Начинайте двигаться в обратном направлении. Как меняется ваше состояние на каждом уровне? А главное, отмечайте для себя, что бы стоило изменить в своей жизни.

Например, убеждение «жизнь прекрасна и удивительна» вполне можно оставить, а «людям доверять нельзя ни в коем случае», может, стоило бы подкорректировать. Умение водить машину — это хорошо, но вот знания английского языка определенно не хватает. И время, которое вы тратили раньше на просмотр сериалов, вероятно, можно употребить с гораздо большей пользой. Тем же английским заняться хотя бы. Хочется ли вам дальше встречаться с вашим бойфрендом или общаться с вашими подругами — и какую часть своего времени, своей жизни вы готовы им посвятить? И, кстати, насколько сочетаются с вашим новым образом ваш старый домашний халатик и стоптанные тапочки? Может быть, и здесь что-то стоит поменять?

Одно дело, если вы покупаете вечернее платье, потому что «ой, как понравилось», и совсем другое — потому что в этом платье вы будете получать «Оскара» или «Нику».

Вполне возможно, что, двигаясь в обратном направлении, вы откроете какие-то новые ресурсы, на которые раньше просто не обращали внимания. (Так чаще всего и бывает. Некоторые даже удивляются — как это я раньше не подумала?) Соберите их все.

Выйдите из пространства пирамиды. Вернитесь к себе, в сегодняшний день. Подумайте, как изменилось ваше отношение к себе, к другим людям, к собственной жизни...

И, кстати, что вы собираетесь сделать в первую очередь? Наметьте первые шаги к достижению ваших целей. Пусть они будут относительно простыми, но, поверьте, это важно. Как говорили когда-то мудрые китайцы, «дорога в тысячу ли начинается с первого шага».

От редакции

Некоторым кажется, что для счастья достаточно получить крупную сумму денег, выгодно их инвестировать, а дальше можно ничего не делать и жить припеваючи. К чему приводит инфантильное желание иметь тотальную обеспеченность и автоматическое удовлетворение всех потребностей, рассуждает психолог Ольга Юрковская: https://psy.systems/post/zarabotat-raz-i-navsegda-mechta-ili-proklyatje.

«У меня нет таланта к зарабатыванию», «деньги меня не любят» — когда мы уверены в правоте этих убеждений, ничего не стоит постоянно находить им подтверждения. Откуда берутся жизненные сценарии и почему мы верим в «судьбу», рассуждает психолог, тренер Владимир Куц: https://psy.systems/post/scenarij-zhizni-ot-sudby-ne-ujdesh.

Как не поддаваться давлению общепринятых стандартов и не искать универсальные решения, а всегда действовать в соответствии с персональным стилем, рассказывает коуч-консультант, профессор психологии Марина Мелия. Мы прочитали для вас ее книгу «Успех — дело личное. Как не потерять себя в современном мире» и сделали конспект ключевых идей: https://psy.systems/post/marina-melia-uspex-delo-lichnoe.

Считаете, что вашим друзьям это будет полезно? Поделитесь с ними в соцсетях!
ХОТИТЕ БЕСПЛАТНО ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ ОНЛАЙН-ЖУРНАЛА «ПСИХОЛОГИЯ ЭФФЕКТИВНОЙ ЖИЗНИ»?
Другие статьи автора