К волосам все относятся очень трепетно. Почему это так — для меня было загадкой. Я не могла этого понять, пока у меня самой не начали сильно выпадать волосы, когда я носила брекеты на зубах. Мне было больно, зубы все время вращались в своих лунках, и я не знала, куда от этого деваться. Это длилось три года, а волосы сыпались и сыпались. Я реально испугалась, что останусь лысой. Тогда я поняла, почему люди боятся, когда волосы начинают выпадать или становятся ломкими, тусклыми, блеклыми.

Сколько людей ни встречала, все они переживали за свои волосы — и мужчины, и женщины. С мужчинами понятно: у них обычно лысеют или лоб, или темечко. У женщин тоже волос с возрастом становится меньше, они седеют, истончаются. Это связано с гормонами.

У молодых мужчин и женщин гормональный фон может страдать от стрессов, постоянной спешки, плохого пищеварения, недосыпа, хронических болезней, отсутствия витаминов и минералов в пище, переутомления, загрязненного воздуха.

Здесь я расскажу, что можно делать конкретно с волосами и кожей головы, однако эти действия улучшат и ваше общее состояние. Последние 20 лет я использую для своих волос качественные натуральные эфирные масла.

Почему именно эфирные масла?

У них есть ряд преимуществ по сравнению с другими средствами.

1. Эфирные масла получают из растений, а растения легко встраиваются в наш обмен веществ и не отторгаются организмом.

2. Использование эфирных масел экономит время. Не нужно ничего кипятить, настаивать, извлекать из растения. Просто добавляете несколько капель масла в какую-то основу.

3. Эфирные масла работают непосредственно на улучшение качества волос, одновременно снимая стресс, нормализуя иммунитет и гормональный фон.

4. Безопасны для нас — это очень важно!

5. Имеют приятный аромат. Попробуйте втереть в кожу головы луковый сок и сравните впечатления.

6. Раскрывают закрытые капилляры и увеличивают тем самым питание и очищение волосяных луковиц.

Какие эфирные масла использовать для волос?

Лимон, апельсин, розмарин, мускатный шалфей, лаванду, перечную мяту.

Как использовать?

• Воскуривайте в аромалампе.
• Делайте аромарасчесывание.
• В шампунях. На порцию — 1–3 капли, размешать и намылить.
• В бальзамах, масках, пенках, сыворотках. На порцию — 1–3 капли, размешать и нанести на волосы.
• Как маску с базовым маслом (кокосовым, оливковым, миндальным, кунжутным и др.). На 10 мл базы — 1–3 капли эфирного масла. Перемешать, нанести на волосы, утеплить, держать 30–40 минут, затем смыть. На сухие или секущиеся концы волос такую смесь можно наносить каждый день или после каждого мытья.
• Для ополаскивания волос растворить в 1–2 л теплой воды кофейную ложку поваренной соли, перемешанной с 1–3 каплями эфирного масла.

Что это даст?

Блеск, упругость, яркость волосам. Цвет станет ярче и скроет появляющуюся седину.

Усиленное питание за счет улучшения кровообращения предотвратит появление седины, уменьшит выпадение волос.

Кожа головы, как и кожа всего тела, впитывает запахи. Используя эфирные масла, вы будете вдыхать их. Через кожу и легкие эфирные масла будут попадать в систему кровообращения, выводить из тела токсины, регулировать иммунитет и гормональный фон, улучшать сон, повышать устойчивость к стрессу и вирусным инфекциям.

Применять эфирные масла можно и мужчинам, и женщинам. У мужчин это замедлит или остановит облысение, улучшит качество волос — они будут красивыми и блестящими, у них заиграет цвет.

Это восстановит волосы после завивки, укладки, окрашивания и прочих травмирующих процедур. Я даже добавляю эфирные масла в краску, которой окрашиваю свои волосы.

Волосы любят эфирные масла. Они впитывают их аромат. Они летят за вами шлейфом, когда вы поворачиваете голову. А за волосами летит и их запах. Поэтому эфирные масла для волос использовать очень выгодно — вы сразу и волосам помогаете, и себе уверенности добавляете. И пахнете очень вкусно. Аромат эфирного масла смешается с вашим — и вот он, ваш и только ваш неповторимый запах!

От редакции

Волосы отражают состояние всего организма. Сделать их гладкими и шелковистыми, как в рекламе шампуня, если ваше тело подает сигнал SOS, сложно даже при помощи эфирных масел. О том, как понять процессы, происходящие в организме, и нормализовать их, говорит в своей книге «Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам» Наталья Зубарева: https://psy.systems/post/natalya-zubareva-vals-gormonov.

Если вы хотите, чтобы волосы не выпадали, были красивыми и не секлись, важно следить за тем, что вы едите. Увы, многие из нас вредят своему телу, пребывая в полной уверенности, что питаются правильно. О распространенных вредных мифах о правильном питании рассказывает диетолог Юлия Саковская: https://psy.systems/post/pyat-mifov-o-pravilnom-pitanii-kotorye-vredyat-vashemu-zdorovju.

К слову, о мифах вокруг питания. Тренер Ольга Куркулина уверена, что считать калории — пустое занятие. О том, что в действительности нужно делать, чтобы оставаться в хорошей физической форме, читайте в ее статье: https://psy.systems/post/nuzhno-li-schitat-kalorii-chtoby-ostavatsya-v-forme.

Если вы заботитесь о своем внешнем виде, вам определенно стоит взять на вооружение фейсбилдинг. Если выполнять упражнения на лицевые мышцы регулярно, ваше лицо может измениться как по волшебству. Подробнее о фейсбилдинге расскажет Юлия Алексеева: https://psy.systems/post/fejsbilding-zachem-im-zanimatsya.