Недавно я типировала премилую молодую женщину. Рассказ о себе она начала с описания своего декретного отпуска. В декрете она успела уйму всего: дважды побывать в Европе, съездить на научную конференцию и на экскурсию по Золотому кольцу России, скинуть 5 кг благодаря ежедневным тренировкам, написать пару научных статей в журнал, закончить курсы рукоделия…

—  А еще я интроверт, — бодро заявила она как раз в тот момент, когда я писала в блокноте «логик-экстраверт». — Как же мне надоели люди, вы бы знали!

Придерживаясь образа жизни, который настоящего интроверта добьет примерно на третий день, эта женщина считала себя интровертом. Причина тому — устойчивый миф о том, что все интроверты необщительны и не любят людей.

А вот еще один пример. Одна моя подруга, логик-интроверт, устроилась работать в техподдержку. Она отвечает на звонки и объясняет клиентам, как «поднять» систему. Недавно ее спросили:

— Как же ты работаешь? Ты же интроверт!

— Вот именно, я интроверт, а не аутист, — ответила подруга. — У меня есть голос, и я умею разговаривать с людьми.

Можно представить, как подруге надоел миф о том, что все интроверты — тихони, которые боятся или не хотят лишний раз раскрыть рот.

Откуда взялись эти мифы? И кто такие интроверты на самом деле? Попробуем разобраться.

Внутри и снаружи: интро и экстра

Ежедневно, ежеминутно и даже ежесекундно наш мозг обрабатывает огромное количество информации. Часть ее поступает из внешнего мира и охватывает буквально все, что происходит вокруг. Другая часть посвящена нашим внутренним переживаниям и процессам — тому, что мы чувствуем, ощущаем, как воспринимаем явления внешнего мира. Те из нас, кто больше ориентирован на внешний мир, — экстраверты. Те, кто на внутренний, — интроверты.

Первым дихотомию экстра- и интроверсии описал Карл Густав Юнг. Он предположил, что экстраверсия — это направленность либидо человека (так Юнг называл жизненную энергию) на внешний мир, а интроверсия — на внутренний.

Юнг считал, что экстраверту интереснее реальные объекты внешнего мира и его устройство с практической точки зрения, в то время как интроверту — мир собственного воображения и размышлений. Из этого родился еще один миф: дескать, творческие люди — писатели, поэты, музыканты — в большинстве своем интроверты.

Но задумайтесь: большая часть произведений, особенно литературных, описывает в первую очередь то, что вокруг нас, то есть объекты внешнего мира. Чтобы описать их, нужно хорошенько на них сосредоточиться. Поэтому среди творческих людей экстравертов едва ли не больше, чем интровертов. Впрочем, стоит заметить, что богатый (или  любой другой) внутренний мир не зависит от дихотомии экстра/интроверсии. Он вообще не зависит от психотипа.

И нашим, и вашим: амбиверты с точки зрения соционики

В психологии существует понятие амбиверта — человека, который в равной степени экстраверт и интроверт. В соционике такого понятия нет. Зато многие люди с порога заявляют, что они амбиверты, потому что их экстра- или интроверсия зависит от настроения, ситуации и места.

Обычно так говорят логики-экстраверты (логико-интуитивный экстраверт «Джек Лондон» и логико-сенсорный экстраверт «Штирлиц»). Оно и неудивительно: логика как основа психики закрепляет две вещи:

• Во-первых, логики (вне зависимости от пола и возраста) — это люди, как правило, очень спокойные. Экстраверты-логики анализируют явления внешнего мира: от погодных условий до уровня опасности от проезжающей мимо машины. Только делают они это очень быстро.
• Во-вторых, сильная логика исключает сильную этику (так же как сильная сенсорика — интуицию). Иными словами, логики обычно не уверены в вопросах взаимодействия с людьми. Именно про логиков чаще всего говорят, что они в отношениях «как слон в посудной лавке».

Именно логики предпочитают минимизировать общение. А если его много (то есть много информации, которую психике сложно обработать), у них случается «как же мне надоели люди, вы бы знали!». Кстати, женщина, которой принадлежит эта фраза, — как раз логик-экстраверт.

Как распознать настоящего интроверта?

Возникает вопрос: как же различить настоящего интроверта? Тут могут помочь внешние и косвенные признаки (вроде темпа речи). Например, экстраверт в разговоре с собеседником зачастую ищет зрительного контакта (в момент разговора собеседник — это важная часть внешнего мира, пласт информации, который также анализирует мозг экстраверта). Интроверт же как раз периодически отводит взгляд — чтобы сосредоточиться, ему нужно пространство, свободное от лишней информации.  

По сравнению с экстравертами, которые в разговоре периодически машут руками, а иногда еще и вертятся и подпрыгивают, интроверты с виду менее подвижны. Со стороны иногда даже кажется, что у них немного замедленная реакция.

Внешние раздражители и что с ними делать

Прежде чем объяснить еще один миф, поделюсь наблюдением. Точнее, одной интересной деталью, которую я много раз замечала во время очных сеансов типирования, которые проходили в кафе. Стоит кому-то за соседним столиком повысить голос, уронить тарелку, словом, произвести много шума — в сторону возмутителя спокойствия повернется скорее интроверт. И это вопреки мифу о том, что реакция на внешние раздражители быстрее у экстравертов.

Дело в том, что экстраверты от природы обладают лучшим периферийным зрением. Для них разбившаяся тарелка или треснувший бокал не становятся такой уж неожиданностью. Мозг считывает эти сигналы из внешней среды заранее, анализирует их на предмет опасности и значимости и, хоть и фильтрует как ненужные, совсем не забывает.

В то время как мозг интроверта их до последнего игнорирует — ведь информация из внешнего мира для него не первостепенна. Она становится важной, только если проигнорировать ее уже невозможно. В этом случае и последует полновесная реакция.

В том же кафе интроверт, скорее всего, повернется к источнику внезапного звука не только головой, но и корпусом. По этой же причине в разговоре с несколькими собеседниками одновременно именно интроверт с высокой степенью вероятности — и вопреки мифу о собственной усидчивости — будет «крутиться» на месте. В то время как экстраверт — просто переводить взгляд с одного на другого.

Как устроен мозг интроверта?

Интроверту сложно отследить много информации одновременно. Мозг интровертов в среднем обрабатывает информацию медленнее, но и более основательно. Часто им нужно изучить информацию целиком, со всех сторон — и только тогда мозг готов к следующей порции «раздражителей».

Мозг экстраверта менее «вдумчивый»: ему на единицу времени нужно больше раздражителей, иначе теряется активность. Иными словами, экстравертам для постоянной активности мозга нужно больше и чаще новых впечатлений, чем интровертам.

Отсюда миф о том, что интроверты ведут не слишком активный образ жизни. На самом деле в той или иной мере активный образ жизни может вести кто угодно. Но интровертам понадобятся существенные паузы для «перезагрузки» мозга.  

Напоследок расскажу о соционической консультации, которую я недавно провела для специалиста по подбору нянь.

—  Как вы считаете, — спросил меня специалист, — какие няни с точки зрения соционики лучше?

Я ответила, почти не задумываясь:

— Няни-экстраверты. Если ребенок соберется сунуть пальцы в розетку, экстраверт (ну, чисто теоретически) и заметит это раньше, и отреагирует быстрее.

Надеюсь, на практике эту теорию проверять не придется.

От редакции

Задумались, к какому соционическому типу отнести себя? Начните знакомство с этой системой типирования личности в статье Надежды Дубоносовой, посвященной ее основам: https://psy.systems/post/kak-podobrat-kluch-k-lubomu-osnovy-socioniki.

Хотите взяться за изучение серьезно и основательно? Советуем книгу «Современная соционика» Тимура Процкого. Чем предложенный автором подход к соционическому типированию отличается от традиционного, читайте в нашем обзоре: https://psy.systems/post/timur-prockij-sovremennaya-socionika

Цель соционики — понять другого человека и найти к нему подход. Другими словами — повысить эффективность коммуникации. А как измерить эту самую эффективность? Как понять, что общение было полезным и успешным? Рассказывает преподаватель риторики Ирина Мухитдинова: https://psy.systems/post/effektivnoe-obschenie-chto-nuzhno-o-nem-znat.