«Внучка в этом году пошла в первый класс. Девочка она очень умная. Но учеба дается ей тяжело. Да и частенько болеет. И как-то она достаточно сильно изменилась. Раньше была открытая и контактная. Ну, нельзя сказать, чтобы закрылась полностью. Но это совсем не то, что было раньше. И учительница говорит то же самое — сядет в уголочек одна и молчит, не бегает и не прыгает с детьми. А раньше такого не было. Что бы это значило?»

Стресс из-за адаптации к обучению в школе, слабое здоровье, изменение привычной жизни — многие факторы могут привести к развитию у ребенка сильной социальной тревоги, как в этом примере. Впоследствии она может превратиться в социальное тревожное расстройство или социофобию в более взрослом возрасте.

Признаки социального тревожного расстройства

Социальное тревожное расстройство проявляется в боязни общаться с незнакомыми или малознакомыми людьми (например, одноклассниками), в ощущении угрозы от чего-то нового, от изменений. А при социофобии человек старается избегать общения с другими, опасаясь их внимания, вплоть до приступов паники. Социофобия также бывает связана с боязнью критики и низкой самооценкой.

Ребенку с социальным тревожным расстройством может быть невыносимо выступать перед другими людьми (например, у доски или на сцене), отвечать на вопросы учителя в классе, участвовать в спортивных играх и соревнованиях. В более сложных случаях это может быть страх посещения школы, публичных мероприятий или боязнь ехать в автобусе с другими людьми.

Таким детям кажется, что окружающие тщательно изучают и оценивают их поведение и слова. Тревога может быть настолько сильной, что вызывает физические реакции (приблизительно так реагирует организм, когда мы неожиданно сталкиваемся с опасным диким животным).

Однако повышенную социальную тревогу у детей, особенно на первых этапах ее развития, можно перепутать с обычной стеснительностью, застенчивостью, робостью. Чтобы не пропустить момент, когда ребенку необходима помощь, обратите внимание на признаки социального тревожного расстройства у детей:

• отсутствие тревоги в общении с близкими людьми, но отказ или избегание общения с новыми или малознакомыми сверстниками или взрослыми, если рядом нет родных;

• боязнь отвечать или спрашивать что-то публично, даже в ситуациях, когда ребенку нужно обратиться за помощью;
• избегание мест или ситуаций, где нужно находиться с другими людьми (класс, концерт, экскурсия и т.п.), вплоть до заболевания в этот день;
• отказ от игр, развлечений или другой совместной деятельности с новыми детьми, даже если ребенку на самом деле хочется этим заняться;
• сильная неуверенность в себе в ситуациях общения с другими людьми («я могу сказать что-то глупое», «мой голос звучит смешно», «я никому не понравлюсь» и др.);
• физические симптомы, которые могут возникать в описанных случаях: затрудненное дыхание, учащенное сердцебиение, понос, тошнота и рвота, уход в себя и отказ общаться, покраснение, дрожь в руках, ногах.

Благодаря этим признакам вы сможете понять, что переживают дети: стеснительность или нечто более сложное. Если у вас возникло предположение, что у ребенка может быть социальное тревожное расстройство, проконсультируйтесь с психологом, так как раннее выявление проблемы поможет быстрее и эффективнее оказать ребенку психологическую поддержку, научиться справляться с тревогой и наладить общение с другими людьми.

От редакции

Стеснительность — не приговор. С ней можно справиться. Французский коуч и психолог Давид Лефрансуа рассказывает о том, как ему удалось перебороть собственную застенчивость: https://psy.systems/post/kouching-zastenchivosti-kak-perestat-boyatsya-obscheniya.

Всем застенчивым людям свойственны одни и те же коммуникационные ошибки. Коуч Габриель Клеман дает список из семи распространенных ошибок: https://psy.systems/post/sem-oshibok-zastenchivyx-ludej.

Если вы хотите усовершенствовать свои навыки общения, вам будет полезна книга Анатолия Старкова «PRO_Общение. Как быть собой и нравиться другим». Мы прочли ее для вас и законспектировали ключевые идеи автора: https://psy.systems/post/anatolij-starkov-pro-obschenie.