Автор

Андрей Курпатов — врач-психотерапевт, руководитель Клиники доктора Андрея Курпатова, основатель интеллектуального кластера «Игры разума».

Сложность изложения

2 из 5.

Целевая аудитория

Те, кто хочет научиться решать сложные задачи, понимать, как можно влиять на жизнь самим, наладить отношения с другими, избавиться от одиночества, а также те, кто хочет получить системное объяснение нейробиологическим знаниям.

Зачем читать

В книге рассказывается о том, как сделать работу мозга более эффективной и заставить работать на результат, чтобы повысить качество жизни. Автор оперирует термином «информационная псевдодебильность» и поясняет, что необходимо сделать для того, чтобы понять механизмы цифровой зависимости. В книге представлены практические упражнения, позволяющие осознанно решать задачи.

Читаем вместе

Наш мозг не любит изменять однажды установленные шаблоны, мы часто становимся похожи на заезженную пластинку. Сознание забито иллюзиями, взятыми нами из культурной среды, ведь мы живем и развиваемся в ней. Культура навязала нам выдумки о счастье, свободе воли, любви до гроба и т.д., но им не находится подтверждений в реальной жизни. Мы постоянно возвращаемся к прежним способам действия, но нашего ничего нет, потому что все было так или иначе заимствовано из культуры. А нам осталось это выучить, присвоить и начать считать личным достоянием.

К сожалению, сегодня мы являемся культурно запрограммированной биологической машиной с определенным поведением и стереотипным мышлением. Мозг владеет нами, мы находимся с ним один на один, и он делает то, что считает нужным. Наша банальность и тривиальность предсказуемы и скучны, хотя многим нравится так жить. Чертоги разума представляют собой запутанный лабиринт, и он — не для идиотов.

Современному человеку сложно придумать, чего он хочет, потому что вроде бы все есть, а вот чего не хватает — не ясно. От тоски, чувства одиночества мы начинаем глушить боль поглощением большого количества информации: фильмов, шоу, новостей. Так мы «заедаем» пустоту и обретаем информационное ожирение. Мышление разучилось структурировать информацию и стало клиповым. Восприятие искажается и у тех, кто производит контент, и у тех, кто его потребляет.

Многим из нас «все давно понятно, потому что мы самые умные», но кто из нас оказывается впереди остальных? Вопрос риторический, нашим умам еще есть куда расти. И не стоит бояться признать в себе идиота, потому что это первый шаг к избавлению от него.

В структуре шизофренического бреда произошли изменения, он перестал видеть системы в новой информационной среде. Мышление стало более поверхностным и плоским, так называемой новой «нормой». Люди начали страдать от цифровой зависимости, бесконечно зависая в гаджетах, чтобы заполнить любую свободную минуту. Появился риск бесповоротно уйти жить в Сеть. Мозг в целях экономии выбирает задачи попроще, а сложное с каждым днем угасает в угоду торжеству примитива. Бесконечно потребляя информацию, мы разучиваемся думать и прогнозировать детальное будущее. Мозг — это такой же тренируемый орган, как и мышцы, если его забросить, он атрофируется.

Мы начали делегировать мыслительные процессы цифре: парадокс заключается в том, что, найдя информацию в Интернете, мы уверены, что это мы сами знаем ответы на вопросы. Но мозг не владеет сетевой информацией, следовательно, он не может ее учитывать. В голове не сохраняются интеллектуальные объекты, которые могут понадобиться при столкновении с реальными проблемами. Поэтому всегда важно знать, что мы ищем, и только потом начинать искать, но не наоборот.

Чтобы подготовить мозг к решению и загрузить в него факты, необходимо понять, имитируем ли мы эти решения или действительно мыслим. Это проверяется через способность не отвлекаться на внешние раздражители, заполняться сложными интеллектуальными конструкциями, вводить мозг в состояние озадаченности.

Наше мышление глубоко социально по сути, и чем больше группа людей, тем больше она владеет знанием. Но сегодня отпала ценность окружающих как источника знаний и нет незаменимых. При роскоши выбора мы все меньше интересуемся другими людьми даже в личной жизни. Можно не подстраиваться под партнера, поскольку всегда существует право «пробной ночи».

Человеческий разум является инструментом для достижения социального успеха. Только способность видеть будущее придает мыслям весомость, позволяя изобретать смысловые конструкции. Мы больше не хотим терпеть других людей и принадлежать к социальной стае, поэтому наступает аутизация мозга. К 25 годам мы становимся теми, кем нам было суждено стать, находясь в плену стереотипов и шаблонов.

Наше сознание не мультизадачно, оперируемая информация ограничена лишь тремя интеллектуальными объектами, а продолжительность сознательной мысли равна трем секундам. В итоге мы имеем внутри себя идиота, пользующегося картой реальности в мозгу. Средства картирования этой действительности оказываются крайне нефункциональны.

Чтобы избавиться от «умственной жвачки», нужно позволить мыслям свободно поблуждать, записать каждую из них и разделить затем на то, что нужно сделать, и то, что необходимо продумать (бессмысленные и требующие осмысления намерения). Любая глупость становится навязчивой, если бесконечно думать о ней.

Понимать других людей означает знать об их нуждах, и если мы способны помочь им получить желаемое — мы идеальные друзья и партнеры. И точно так же мы не знаем того, чего не знаем. Даже ограниченные знания мы будем считать достаточными, но важнее признаться себе в этом и понять, как все происходит на самом деле. Левое полушарие отвечает за язык, правое — за факты, но оно не способно их объединять. Левое полушарие склонно верить правильным словам, а не картинкам перед глазами, оно не допускает неопределенности и склонно давать правдоподобное объяснение непонятным фактам.

Язык является нашей социальной производной, с помощью которой происходит коммуникация, а мышление создает усложненные карты реальности. Нам кажется, что, помимо выстраивания отношений с другими людьми, мы еще выясняем их, но на самом деле мы наблюдаем за действием нашего мозга. Тот факт, что мы владеем конкретными интеллектуальными навыками, не означает, что мы владеем мышлением как навыком. Найдя способ сомнения в правильности избранного пути, мы увидим новые факты, не замечаемые до сих пор.

Лучшая цитата

«Опыт у каждого из нас свой, и набор характеристик, которые мы используем, пытаясь создать модели других людей в своей голове, определен только им».

Чему учит книга

— Автор приветствует тех, кто рискует и направляет работу мозга туда, куда хочется им, а не ему, кто не любит предсказуемость и тривиальность, а умеет видеть действительность и предсказывать события.

— Наиболее достойная цель — оказаться в мире интеллектуального меньшинства умных людей, которых не раздавила цифровая цивилизация, которые могут осознавать риски и искать средства противостояния им.

— Наш мир представляет некую версию реальности — необъективную и одну из множеств, но она для нас удобна по эволюционно-биологическим причинам.

— Следует на мгновение убить в себе «я», которое является главным идиотом, туманящим интеллект. Тогда реальность предстанет перед нами настоящей и увлекательной.

От редакции

Наш мозг не любит покидать наезженную колею и изменять однажды установленные шаблоны. Это тем более сложно, когда сепарация от родителей так и не произошла. Вера в то, что взрослые всегда правы, заставляет подсознательно зависеть от их мнения и поступать в соответствии с их убеждениями. Почему необходимо вовремя попрощаться с детством и как это сделать, объясняет психолог, гештальттерапевт Нина Рубштейн: https://psy.systems/post/proschanie-s-xoroshim-detstvom.

Бесконечно потребляя информацию, мы разучиваемся думать и прогнозировать детальное будущее. Но если мозг не тренировать, есть риск, что он атрофируется. Для чего нужно укреплять свою когнитивную базу и как это делать, рассказывает эксперт в области эффективных технологий обучения, преподаватель Нина Шевчук: https://psy.systems/post/kognitivnaya-baza-chto-eto.

Как часто, находясь в плену стереотипов и шаблонов, наш мозг не может адекватно воспринимать происходящее и оценивать наши поступки! Это похоже на восприятие мира в одном цвете, если постоянно носить очки с цветными стеклами. Как выбираться из этих ловушек разума, чтобы почувствовать себя счастливым и свободным, рассказывает бизнес-тренер, эксперт по развитию уверенности и харизмы Алексей Соболев: http://psy.systems/post/kak-vash-mozg-vas-obmanyvaet.