Автор

Екатерина Громова — психолог, психоаналитический психотерапевт, аккредитованный консультант Профессиональной Лиги, специалист в полимодальной психотерапии, супервизор в психодиагностике личности и член Европейской Ассоциации Развития Психоанализа и Психотерапии.

Сложность изложения

2 из 5. Книга легко читается, но вызывает сильные эмоции и яркие переживания. Не рекомендуется людям со слабой психикой.

Целевая аудитория

Молодые женщины, которые интересуются тру-крайм историями, «неблагополучными» биографиями и психологией.

Зачем читать

Стыд, голод, нищета, повторяющееся прерывание беременностей, развод, нападение сексуального маньяка, вооруженное нападение, групповое изнасилование в подростковом возрасте, утеря своей самоценности. Все это пережила автор этой книги. Но она смогла сохранить себя, пройти трансформацию и путь к возможности снова любить, верить, жить. Сохранила искренность и доверие к миру. Екатерина стала психологом, чтобы помогать другим людям справляться с травмами, научиться давать себе право «быть» и найти опору.

Эта книга — как откровенный разговор подруг о своих травмах, страхах, надеждах. Это обмен опытом и анализ ошибок, которые заслоняют дорогу к счастью. Автор проводит разбор травм женственности, детско-родительских отношений, травм взросления, сексуального контакта, травматического опыта отвержения.

Читаем вместе

В книге собраны 41 письмо и 29 глав о взрослении. Но и это еще не все. Третья часть — это откровенный разговор с психологом. О родительской любви, о школьной травле, депрессии, отказе от женственности и поиске друга.

Так, в одном из писем Екатерина рассказывает про своих мужчин. Она анализирует собственное поведение в 15 лет и понимает, что в своих фантазиях девушка представлялась себе самоуверенной и соблазнительной, но при этом хваталась за каждого, кто оказывался рядом. С немой благодарностью за то, что он ее выбрал, обратил внимание. Это была потребность быть нужной. На границе с «необходимой».

Рассматривая свое поведение в последней части, автор ставит себе диагноз: смена половых партнеров как защита от травмирующих переживаний. Как избавиться от последствий такого поведения? Ответ — в книге Екатерины Громовой.

Лучшие цитаты

Для того, чтобы родилась эта книга, несколько раз должна была сдохнуть я.

Страдание никогда не существует само по себе. Это состояние, которое маскирует какое-либо чувство. Например, мы страдаем, когда проживаем злость или обиду, стыд и тому подобное. Пока мы не встретимся с этими чувствами, не проживем их, не вынесем в осознанность их наличие — страдание не закончится.

Я была обыкновенной девчонкой, капризной, заносчивой, вредной, желающей добиться своего любыми методами и во что бы то ни стало. Играющей на чувствах других людей и не особо задумывающейся над последствиями. И я взрослела и училась у своих мужчин и вместе со своими мужчинами.

Короче, видимо убедила себя, потому что нагло так (может даже чересчур наигранно нагло?) говорю ему: «Нож убери, мешает. Я сама всё сделаю». Он такого поворота не ожидал, очевидно, сопли и слезы ему привычней наблюдать, но нож убрал.

Мне просто необходим был хоть один человек, близкий мне. Рядом. И уже тогда стала формироваться моя зависимость. Зависимость от мужчины, находящегося рядом. Только бы не одной. Я боялась одиночества. Боялась сама себя. Я не была знойной или роковой женщиной, которая крутила мужчинами. Скорее испуганным ребенком, с обгрызанными ногтями, который судорожно цеплялся за мизинец оказавшегося рядом мужчины и заискивающе заглядывал ему в глаза.

Иногда у меня возникает ощущение, что я ошибка. Меня не должно было родиться.

Агрессия умела улыбаться всем вокруг и источать доброжелательность. Агрессия была внутренней, и скрытой, и маленькой. Как и я тогда. Но она росла вместе со мной. И формировалась, в отличие от меня.

Я не стремлюсь к идеальности, потому что не знаю, что с ней делать. Идеальность неизмерима, не имеет критериев и ее невозможно подвергнуть критике. И я никогда не хотела идеальную маму. Мне не нужен идеальный друг, идеальный муж, идеальная семья, идеальная Я себе тоже не нужна.

Была ли я тогда уверена в себе, спросишь ты, и почему я не смогла опереться тогда на это.

Да потому, что уверенность в себе — это когнитивная хрень. То есть устойчивая иллюзия, которая меняется исходя из действительной ситуации. Мы уверены в себе тогда, когда другие устойчиво уверены в нас.

Так же, как и «внутренний стержень» — иллюзия неуязвимости. Что бы стать ближе к себе мне придётся признать, что я могу и бояться, и ошибаться, и быть слабой.

Если человек в черном плаще хватает бабушек и тащит их через дорогу, то, вроде, он делает доброе дело, но это не совсем здоровое проявление личности. (Однажды я услышала эту метафору от своего супервизора и бессовестно стащила). Вдруг и я была таким человеком в черном плаще?

Время имеет свойство искажать реальные события в памяти и с лихвой загружать в неё ложные «воспоминания». Но я точно знаю, что все, что случилось со мной и описано в этой книге является для меня реальностью.

И работаю немного иначе, немного жестче и прямее, чем некоторые мои коллеги.

И вот иногда я думаю про истории моих клиентов: а если он копает свою ямку, копает, копает, потому что так мама копала, бабушка копала. А тут я, прихожу и говорю: Слушай, ведь есть другие ямки! И он такой — ебать! Точно! Почему я копаю эту ямку? Это инсайт!

И пошёл, начал копать другие ямки. А эта недокопанная ямка — как незавершённый гештальт.

И позже клиенту будет стыдно — мол, извини, я, конечно, чушь порю, но я пойду все-таки покопаюсь в своей ямке.

Каждый человек нуждается в одобрении и принятии. Это эволюционная шутка. Про выживание.

Чаще всего наше решение — единственно верное и правильное на момент его принятия. А оцениваем мы, было ли оно ошибкой, спустя определенное количество времени (день, год, десятилетие), находясь в совершенно другой точке своего развития, опыта, сознания, в иных обстоятельствах, совсем в другом мироощущении.

Можно тут же рассмотреть психоаналитический аспект: мы можем рьяно заниматься решением чужих проблем для того, чтобы не встречаться с собственной ответственностью за свою жизнь и свои разрушительные действия.

Ангел-хранитель всё же вспоминал иногда, что есть в этом мире тридцать первый гость на его празднике жизни... и тогда мне перепадал целый кусок торта и самая красивая посуда из сервиза за накрытым столом. И даже устойчивая табуретка, не выше и не ниже остальных стульев. И поверь, я научилась замечать это и быть благодарной.

Чему учит книга

Если есть внутренняя сила, то любой опыт преодолим. Даже разрушенный мир можно отстроить заново — безопасным, цветным и прекрасным.

«…Это почти остросюжетный сериал, в котором героиня просто живет свою жизнь, но и рефлексирует по этому поводу…это тренинг по обретению устойчивости там, где другие ломаются. Взрослый взгляд на себя и жизнь» — пишет в своем отзыве на книгу Татьяна Мужицкая.

Детали

Удивительно с юмором о страшном. На протяжении чтения вы будете испытывать самые разные эмоции от грусти до воодушевления, будете смеяться и плакать. А по завершении чтения поймете, что для того, чтобы осмыслить прочитанное, нужно время. И вы еще не раз будете возвращаться к книге — чтобы на разных этапах жизни открывать в ней новые смыслы. И если будете читать ее с карандашом в руке — то это заменит ни одну встречу в кабинете психолога.

От редакции

Как женщина оказывется в отношениях, где насилие становится нормой? Неужели она сама в этом виновата? Гендерный психолог Маргарита Мураховская на примере фильма «В постели с врагом» сделала психологический разбор поведения жертвы и тирана: https://psy.systems/post/otnoshenia-zhertvy-i-tirana-v-kino-v-posteli-s-vragom

Многим знакомо мучительное состояние сомнения в своих силах и способностях. Психолог и бизнес-консультант Ольга Юрковская рассказывает, с чего начать, чтобы избавиться от неуверенности в себе: https://psy.systems/post/kak-izbavitsya-ot-neuverennosti-pererasti.

Героиня нашего проекта «Деньги по-женски» Эмма Мелик-Адамян — и обладательница не скольких титулов в конкурсах красоты, и собственница бизнесов, и эксперт по моде и стилю. Какие качества требуются современной бизнес-леди на пути к успеху, Эмма расказала в интервью: https://psy.systems/post/emma-melik-amadyan-intervju