Автор

Кей Джеймисон (родилась в 1946 году в США) — клинический психолог, профессор психиатрии на медицинском факультете Университета Джона Хопкинса, специалист по биполярному расстройству. Ею написано более 80 научных работ, в том числе об аффективных расстройствах, суицидах, психотерапии и действии лития.

Сложность изложения

3 из 5.

Целевая аудитория

Все, кому знакомы симптомы депрессии, кто хотел бы глубже изучить природу заболеваний психики.

Зачем читать

Эта автобиографическая книга повествует о жизни человека, страдающего биполярным расстройством, когда то обостряются до предела чувства, то накрывает с головой депрессия. Возникает проблема принятия себя и невозможность поговорить об этом с близкими и друзьями. Автор пережила маниакально-депрессивное расстройство и попытку самоубийства, она пишет о том опыте, который помог ей изучить эту опасную болезнь, увидеть взаимосвязь маниакально-депрессивного расстройства с творчеством.

Читаем вместе

Миллионы людей в мире подвержены аффективным расстройствам, около 20% россиян страдают от депрессии. История автора универсальна, поскольку на ее месте может оказаться любой человек, но и конец истории непредсказуем. Многие молодые и талантливые люди, страдающие биполярным расстройством (БАР), заканчивают жизнь самоубийством.  

Кей страдала БАР с 17 лет, а в 28 она начала изнурительную борьбу с лечением медикаментами, хотя именно лекарства вернули ей разум и спасли жизнь. Изучение автором психиатрии, в частности маниакально-депрессивного расстройства, стало единственным способом принять эту поселившуюся в ней болезнь. Мания на ранней стадии давала ощущение полета, энергию, превращающую новые идеи в публикации и интересные проекты. Маниакально-депрессивные расстройства полностью искажают мысли и настроение, провоцируют на чудовищные поступки, уничтожают желание жить.

Семнадцатилетняя Кей принимала быстрый ум как некую данность, которая всегда помогала ей, но однажды она начала вести с собой бесконечные беседы и перестала концентрироваться на чем-то другом, кроме мыслей о смерти. В 18 лет она поступила в Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе, который дал ей блестящее образование. Университетские годы стали для нее изнурительным периодом борьбы с собой, с приступами тоски и депрессии, с постоянными перепадами хорошего и плохого настроения. Они принесли ей немало страданий в жизни и карьере в студенческие годы. В 20 лет она на год уехала в Шотландию для учебы в Сент-Эндрюсском университете, чтобы изучать поэзию и музыку. Это был отдых перед тяжелыми годами, попытка убежать от отчаяния и тоски.

После возвращения в Калифорнию Кей казалось, что она нашла убежище в работе, в 1971 году она выбрала аспирантуру по психологии и начала научные изыскания. В ней крепла вера, что с проблемами она может справиться самостоятельно, без помощи антидепрессантов. Выйдя замуж за француза, она начала осваивать экспериментальную психологию, затем переключилась на клиническую психологию и психопатологию. Но ей не приходило в голову связывать личные проблемы с изучаемыми синдромами. Реальный опыт Кей приобрела во время занятий с пациентами, когда училась в интернатуре. Спустя три месяца после получения докторской степени у нее начался психоз.

Вместе с ускорением жизни разум постепенно стал выходить из-под контроля. Обилие работы и недостаток сна, а также генетическая уязвимость привели Кей к вспышкам безумия. Она ушла от мужа, начала тратить слишком много денег на покупки и не смогла оплачивать счета, что являлось классическим признаком мании.

Вместе с новым мужчиной они стали искать методы лечения болезни, литий стал единственным препаратом, который мог помочь. После первого приступа мании Кей было очень плохо, она не была готова ко встрече с безумием. В какой-то момент она четко осознала, что душевно больна. Знакомство с опытным психиатром позволило ей много раз сохранить жизнь, поскольку он тщательно наблюдал за ее эмоциональной и психологической жизнью, дал ей возможность научиться понимать роль лития в лечении, который смягчал депрессии, прояснял спутанность сознания, удерживал от всяких разрушительных шагов. Но залечивать раны была способна именно психотерапия, которая возвращала самообладание.

Сопротивление лечению росло именно из отрицания, что Кей больна, но психологические факторы сыграли более серьезную роль в этом сопротивлении, нежели побочные эффекты от приема лития. Автор зависела от эйфорических настроений и от того, как она заряжала окружающих ими. Но сопротивление приводит к рецидивам болезни, что Кей смогла увидеть на примере одного из пациентов. Ее личная мания с психозом сменялась суицидальной депрессией, длившейся более полутора лет. Самоубийство носит иррациональный характер, в здравом уме человек практически никогда не решается на него. В случае с автором это была передозировка лития, которая вызвала периодическое впадание в кому.

Отношения с семьей и друзьями прошли невообразимые испытания, оставившие травматичные последствия. После каждого приступа автору приходилось восстанавливать представление о себе как о нормальном спокойном человеке, которому небезразличны чувства окружающих.

Мужчины и женщины в равной степени подвержены заболеванию, но женщинам часто ставят неправильный диагноз и лишают психологической поддержки. Джеймисон решила основать профильную клинику при университете, специализирующуюся на диагностике и лечении депрессий и маниакально-депрессивного заболевания.

Кей пережила смерть любимого мужчины, который очень сильно помогал ей выходить из депрессивных состояний. Она снова стала принимать литий, периоды депрессии стали реже, а жизнь насыщеннее. Для дальнейшего проведения исследований она уехала в Оксфорд. Спустя некоторое время она познакомилась в Вашингтоне с будущим мужем — врачом Ричардом.

Автор усиленно изучала генетические корни БАР, ей удалось установить, что чем раньше станет известен диагноз, тем эффективнее будет проходить лечение. Она много писала об этом в медицинские и научные журналы. В современном обществе принято считать, что частное должно оставаться частным, поэтому страдающим от психических расстройств людям сложно говорить о них с другими.

Для Кей было важно осознать, что болезнь любого врача имеет риск помешать работе. Врачи, как и их пациенты, нередко нуждаются в помощи, клиникам необходимо вовремя обеспечивать безопасную и разумную супервизию для коллег. Врачи не просто часто страдают аффективными расстройствами — они имеют доступ к совершенным способам самоубийства.

Жизнь с маниакально-депрессивным заболеванием помогла автору обрести знания об ограничениях и возможностях болезни. 

Лучшая цитата

«Жизненные силы, которые дает повышенное настроение, — лишь краткая передышка между патологическими состояниями депрессии и тревоги».

Чему учит книга

— Человеку, который живет с маниакально-депрессивным расстройством, очень важны поддержка и любовь семьи и друзей. Любовь не является панацеей от заболевания, но может быть сильным лекарством от него.

— Болезнь, имеющая биологическую основу, переживается именно как психологическое состояние, приносящее сначала радость, а затем невыносимые страдания.

— Книга учит жить с надеждой и верой в победу разума, силы воли, медицины и психиатрии, чтобы человек с тяжелым психическим расстройством мог жить полноценно и счастливо.

От редакции

Пожалуй, самое сложное в психологической помощи — это подобрать «своего» специалиста, которому вы сможете доверять. Как исключить риск нарваться на дилетанта и убедиться, что попали на прием к хорошему специалисту, рассказывают наши эксперты: https://psy.systems/post/kak-pravilno-vybrat-psixologa-chast-1,  https://psy.systems/post/kak-pravilno-vybrat-psixologa-chast-2, https://psy.systems/post/kak-pravilno-vybrat-psixologa-chast-3.

Психолог и бизнес-коуч Ольга Юрковская называет тревогу базовой эмоцией жителя большого города. Периоды трудоголического аффекта в совокупности со стрессом и тревогой — и в результате имеем невроз или в особо тяжелом случае депрессию. Что с этим делать? Читайте в статье: http://www.psy.systems/post/nevrozy-megapolisa.

Если вы понимаете, что у вас нет серьезных проблем, которые требуют квалифицированной помощи профессионала (например, хотите изменить несколько не самых вредных привычек), можно попробовать начать с самокоучинга. Если приступать к нему так, как советует распорядитель психологических игр и коуч Александра Мощенских, у вас есть все шансы достичь желаемого: https://psy.systems/post/samokouching.