Автор

Оливия Фокс Кабейн — ведущий мировой эксперт в области лидерства и харизмы, лектор в нескольких знаменитых университетах, тренер топ-менеджеров крупнейших компаний, автор колонки в Forbes. Свободно владеет четырьмя языками.

Сложность изложения 

2 из 5.

Целевая аудитория

Все, кто желает обладать или уже обладает харизмой и хочет эффективнее управлять ею.

Зачем читать

В книге рассказывается о трех сторонах харизмы, которые необходимо развивать и применять на практике. Автор развенчивает миф о том, что харизма является даром богов или сверхчеловека. Но на самом деле этот навык может развить каждый из нас.

Читаем вместе

Харизматичный человек мгновенно привлекает всеобщее внимание, люди к нему тянутся и хотят стать хоть чуточку похожими на него. У такого человека намного больше преимуществ в бизнесе и управлении и не только. Харизма не может быть врожденной, поскольку ее зачатки проявлялись бы уже в детстве. Этот навык может быть приобретен упорным трудом, чтобы человек мог оказывать волшебное влияние на окружающих.

Основными инструментами являются присутствие, сила и теплота.

1. Присутствие означает ежеминутное осознание происходящего, вникание в его суть. Усиливая сосредоточенность, мы можем существенно выигрывать на фоне других людей.

2. Сила позволяет человеку воздействовать на окружающих.

3. Теплота является доброжелательным отношением к людям, ее сочетание с силой дает возможность приносить пользу.

Если в какие-то моменты тело транслирует все три составляющие харизмы — можно быть уверенным, что мы производим именно такое впечатление. Но этот язык не всегда поддается контролю, поскольку тело может чутко реагировать на внутреннее состояние. Разум абсолютно не умеет отличать факты от воображаемых ситуаций, это можно проследить на примере просмотра фильмов ужасов. Поэтому воображение порой способно усиливать или даже подавлять харизму.

На помощь психоэмоциональному состоянию приходят визуализация, благодарность, доброжелательность и сочувствие. Визуализировать можно в ситуации особого волнения, мысленно используя улыбки и рукопожатия, проигрывая ситуацию от начала до конца в самом позитивном ключе. Благодарность возникает как ответная реакция на то, что нам дают. Очень важно обращать внимание на мелочи и на радости жизни, не принимать благодарность как некую данность. Благодаря доброжелательности у человека вырабатываются серотонин и окситоцин, а сострадание подразумевает желание заботиться и проявлять участие. Самосострадание выражается в теплом отношении к самому себе, признании происходящего, прощении неудач. Буддисты придумали специальную практику под названием «метатренинг для осознанного развития теплого и доброго отношения ко всему живому». Благодаря ей со временем ослабевают проявление самокритики и ощущение неполноценности.

Тело точно так же способно управлять разумом, как и он им. Чтобы проявить невербальную силу, нужно научиться вставать в позу «большой гориллы» и королевскую позу. Сильные люди умеют сдерживать порывы, им все равно, что думают о них окружающие. Перед важными событиями важна разминка, поэтому накануне не стоит планировать что-то не очень приятное для самочувствия.

Харизма не обладает уникальным стилем, всегда важно учитывать личную индивидуальность, а также цели и определенную ситуацию как сцену для ее проявления. Можно чередовать стили, чтобы стать в итоге универсальным харизматичным человеком. Для повседневности характерны четыре вида харизмы:

1. Сосредоточенная, характеризующаяся уверенностью и присутствием (пример — Илон Маск).

2. Вдохновляющая, характеризующаяся уверенностью и верой (пример — Стив Джобс).

3. Доброжелательная, характеризующаяся уверенностью и теплотой (пример — Далай-лама).

4. Властная, характеризующаяся уверенностью и статусом (пример — Иосиф Сталин).

Лучшей страховкой всегда будет доброжелательность, которая предоставляет возможность верно понять харизму. Препятствиями для демонстрации харизмы могут выступать:

1. Физический дискомфорт в виде гнева или раздражения.

2. Ментальный дискомфорт.

3. Беспокойство по причине неопределенности, нежелание оставаться в неведении.

4. Неудовлетворенность от сравнения, мешающая сосредоточенности.

5. Самокритика, повышающая неуверенность и волнение.

6. Неуверенность в себе как отсутствие веры в личные способности достижения ценного и нужного.

Все негативные переживания являются побочными продуктами инстинкта выживания, который сегодня часто работает против нас. Все переживания можно преодолеть за счет трех основных шагов: уменьшения воздействия за счет осознанности, нейтрализации негатива за счет понимания неправильности мыслей и переосмысления реальности путем изменения мнения о произошедшем событии. Все это позволяет не подавлять эмоции, а объяснять все с целью привнесения пользы в наше психоэмоциональное состояние. И четвертым шагом можно сделать полное погружение в негативные переживания, сосредоточение на них. Это поможет обрести присутствие и перестать искать поводы для жалоб.

У харизмы имеется ряд побочных эффектов: человек может стать предметом зависти и восхищения одновременно; доброжелательная атмосфера провоцирует окружающих на чрезмерную искренность; к харизматикам намного выше требования, чем к остальным, поэтому иногда важно проявлять слабость и демонстрировать уязвимость; позиция «сверхчеловека» в чужих глазах не дает людям возможности ассоциировать себя с ним; харизма иногда срабатывает вопреки логике.

Практикуя эти методики, можно добиться их присоединения к нашей личности не просто в виде навыков. Это глубокое самопознание учит наилучшему проявлению тех качеств, которыми мы уже обладаем.

Лучшая цитата

«Харизма способна заставить "вертеться этот мир" — она способствует тому, что у людей возникает желание сделать то, что от них хотите вы».

Чему учит книга

— Харизматическое поведение оттачивается с помощью непрерывной практики, для него характерны присутствие, сила и теплота.

— Харизма больше нацелена на невербальный язык, нежели на слова, поэтому очень важно научиться управлять языком тела. Если психоэмоциональное состояние правильное, ему будет сильно мешать ментальный и физический дискомфорт, поэтому лучше объяснять окружающим, что с вами происходит.

— Прежде чем выбрать стиль харизмы, необходимо учитывать цели, ситуации и внутреннюю индивидуальность.

— Чтобы уметь справляться с переживаниями, следует дестигматизировать их (восстановить) и переосмыслить реальность на благо психоэмоционального состояния.

От редакции

Неуверенность в себе как отсутствие веры в личные способности достижения ценного и нужного — препятствие для демонстрации харизмы. Мотивационный коуч француз Давид Ларош предлагает выделить неделю для поднятия самооценки. Отношение к себе начнет меняться, если каждый день четко выполнять рекомендации, описанные в статье: https://psy.systems/post/nedelya-uverennosti-v-sebe-sem-dnej-kotorye-vs-izmenyat.

У харизматичного человека намного больше преимуществ в бизнесе и управлении. Что нужно знать успешному руководителю, рассказывает психолог и бизнес-консультант Ольга Юрковская: https://psy.systems/post/chto-nuzhno-znat-dlya-upravleniya-ludmi.

Историю одного из самых харизматичных и сложных людей планеты — Стива Джобса рассказал американский писатель, журналист Уолтер Айзексон. Читайте об интересных моментах биографии этого гения XXI века в нашем обзоре книги «Стив Джобс»: https://psy.systems/post/stiv-dzhobs.