Пары, которым очевидно нужна помощь специалиста, часто оттягивают консультирование так долго, как смогут. Иногда настолько долго, что на момент обращения к терапевту, отношения уже успевают зайти в такой тупик, из которого их не способен вывести никто.
Так почему же пары так бояться совместной терапии? Существует 7 основных страхов, которые люди высказывают чаще всего, когда слышать фразу «семейное консультирование».
1. Идти к терапевту — то же, что признать, что мы готовы расстаться.
Словом, обращение за помощью — признак готовности к разрыву. Только пары на грани развода и те, кто не может перестать орать друг на друга, ходят по психологам. У нас все нормально!
Это распространенный страх, но совершенно не обоснованный. Многие пары приходят к специалисту, потому что чувствуют, что застряли в отношениях или потому что в их отношениях произошло какое-то серьезное изменение, и они понятия не имеют, как к нему подстроиться (например, oпомолвка, свадьба, рождение ребенка, новая работа).
Многие из моих клиентов находятся далеко от стадии, где развод становится реальным вариантом. Просто им нужна небольшая помощь в прохождении сложного участка трассы под названием брак. А некоторые и вовсе ходят на терапию в качестве профилактики.
2. Я мужчина, и если мы с женой пойдем к терапевту-женщине, она автоматически станет на сторону жены. Или наоборот станет на мое сторону, чтобы казаться непредвзятой.
Вот что важно понимать о работе семейного терапевта. Пациентом для него является ни муж, ни жена, а пространство между ними — сами отношения, которые нужно «вылечить».
3. Если мы пойдем на терапию, придется разбираться со скелетами в шкафу.
Это как раз правда. Часть процесса — это поиск паттернов коммуникации и эмоционального здоровья между партнерами. И возможно в начале терапии в этом шкафу действительно найдется парочка скелетов. Но ведь поэтому вы и обратились к семейному консультанту — чтобы он помог вам проработать болезненные моменты и пойти дальше.
4. Мы просто будем кричать друг на друга во время сессии. Зачем платить, если можно сделать это дома?
Да, клиенты периодически кричат друг на друга в моем кабинете, но обычно это длится недолго. Управлять ходом сессий — задача терапевта. Да, на сильные эмоции не налагается никакого табу, но специалист постарается обеспечить безопасное пространство, в котором оба партнера должны будут общаться друг с другом уважительно.
5. Как мы поймем, что пора заканчивать терапию? Не хочу ходить туда всю жизнь.
На самой первой сессии пара вместе с терапевтом ставить задачи, которых они хотят достичь. Терапевт может уточнить критерии, по которым пара будет оценивать свой результат. Во время всей работы специалист будет сверять реальный прогресс с ожидаемым результатом и корректировать процесс. Цель терапии — сделать так, чтобы клиенты перестали в ней нуждаться.
6. Сама мысль о необходимости работы с психотерапевтом — унизительная.
Да, общество прошло длинный путь в поддержке психологического консультирования и психотерапии для решения вопросов эмоционального и психического здоровья, но для многих они все еще остаются табу.
Эти установки можно понять. Многие пары решают держать свои сессии в секрете от близких. Другие, которые решились говорить о своем опыте открыто, признавались, что получили больше поддержки от своего круга, чем ожидали.
7. Идти к терапевту — значит, признать поражение.
Жизнь длинна, отношения запутаны. Постоянно добавляются новые стрессовые факторы. Все из нас порой застревают в неприятных периодах жизни. Обращение к специалисту — признак не поражения, а проактивности.
Значит, у вас достаточно смелости, чтобы посмотреть в глаза проблеме. Значит, вы цените свои отношения. Значит, вы любите партнера и надеетесь на хорошее будущее с ним.
Помните об этом и не бойтесь обращаться к семейному терапевту, пока не стало поздно!
От редакции
Плохой первый опыт общения с психологом может напрочь отбить охоту обращаться за помощью в следующий раз. Гештальттерапевт Ирина Варварина рассказывает, как выбрать специалиста, чтобы не пожалеть о своем выборе: https://psy.systems/post/kak-vybrat-psixologa-chtoby-ne-pozhalet.
А зачем вообще нужен психолог — ведь есть же масса книг и статей по психологии? О том, как получить реальную помощь, если вы решили обратиться к специалисту, рассказывает психолог Александр Орлов: https://psy.systems/post/zachem-nuzhen-psixolog.
Отношения зашли в тупик, но поход к семейному психотерапевту для вас пока из разряда невозможного? Практикующий психолог Евгения Оборская предлагает 10 практических способов, как выйти из этого сложного периода без потерь: https://psy.systems/post/10-prakticheskix-sovetov-naladit-otnoshenia-s-muzhem
