Представьте, как было бы здорово, если бы люди относились друг к другу с любовью. Все и всегда. На планете наступил бы мир, взаимопонимание, взаимопомощь и сотрудничество. Однако на сегодняшнем уровне развития человека это невозможно.

Вся проблема в коммуникациях и в этике — мы еще ясно разговаривать друг с другом не научились и соблюдать интересы друг друга в совместных делах, какая там любовь.

Не случайно многие люди боятся любить — для этого есть вполне адекватные основания: любящий уязвим, открыт, смотрит на мир через розовые очки и является легкой добычей для абьюзеров, манипуляторов и просто невежд, то есть грубых и диких людей.

Однако, если человек запрещает себе любить из страха пережить боль отвержения, унижения, использования или потери, он будет терять здоровье, жизненные силы и творческую энергию. Дело в том, что в истоке любви лежит жизненная энергия, или, как ее называют в восточных практиках, сексуальная энергия, а также ее называют ки или ци. Прежде чем я расскажу о том, при чем тут жизненная энергия, я бы хотела немного посвятить вас в то, что это такое.

Если бы в настоящий момент ученые могли зафиксировать ее своими приборами, то обнаружили бы, что это такая же физическая величина, как электромагнитные силы или гравитация. Однако в настоящий момент мы можем утверждать только одно: она существует, но мы не можем ее потрогать или измерить. О ее существовании говорит тот факт, что до сих пор ученым не удалось при помощи соединения химических элементов в искусственно созданных физических условиях повторить рождение жизни на Земле. Эта сила проявляется в электрическом токе, который течет в живом теле, и других процессах, которые делают мертвое тело живым.

Так вот. Назначение этой физической величины вполне очевидно: продолжение и развитие жизни. На разных этапах развития человека она проявляется по-разному: чем менее интеллектуально и духовно человек развит, тем больше эта энергия проявляется в потребностях простых и базовых: есть, пить, спать, охотиться, защищаться, размножаться. Животные тоже любят. По-своему, по-животному, без песен и стихов, без построения произведений архитектуры в честь возлюбленных и без открытия новых планет.

У человека же есть дополнительная опция — он может выражать любовь в творчестве и созидании, а не только в размножении и заботе.

Таким образом, если вы запрещаете себе любить, фактически вы запрещаете жизненной энергии через вас течь, вы останавливаете процессы обновления организма: зачем ему жить, если он не собирается размножаться, эволюционировать и творить?

Что же делать?

Как перестать бояться быть униженным, отвергнутым и оскорбленным? Как перестать бояться потерять любимого человека?

Есть несколько важнейших навыков, которые необходимо развить для того, чтобы любовь вас совершенствовала и оздоравливала, а не разрушала.

1. Научиться различать, с кем вы имеете дело: стоит ли приближаться к этому человеку, насколько он способен на взаимность, насколько он взрослый и ответственный в своих словах и действиях, насколько он этичен и честен. Научиться этому можно, если в первую очередь разобраться в этих понятиях, в том, как они проявляются в действиях, и выследить собственные автоматизмы в этой области. Обычно мы не замечаем то, что свойственно нам самим: если вы в чем-то неэтичны, вы не заметите, что другой неэтичен в самом начале общения.

2. Научиться управлять своей жизненной энергией, которая проявляется в чувствах, действиях, словах: отслеживать, что, как и зачем вы делаете, насколько ваши слова и действия соответствуют контексту, насколько ваши чувства вызваны реальными обстоятельствами, а не вашими фантазиями о происходящем.

3. Принять боль как естественное проявление жизни: все, что нас не убило, позволяет нам выйти на новый уровень жизни. Каждая ситуация, в которой мы переживаем боль, дает нам возможность развить осознанность, научиться новому, пересмотреть свои ценности, развить силу духа.

4. Перерабатывать гнев. Боль в естественном виде вызывает гнев — это нормально, так как это защитная функция организма, позволяющая защищать свою целостность и свое пространство. Однако, если вы застреваете в гневе, не трансформируя его в созидательную силу, в развитие своих возможностей и способностей, вы губите прежде всего свою душу и свое тело, так как постоянная культивация гнева и поддержания себя в обиженном состоянии стимулирует выработку веществ в организме, которые вас отравляют. В естественном виде ни одно переживание не длится долго, и, если вы его постоянно поддерживаете или удерживаете, ваш организм отравляется, истощается и вынужден поддерживать баланс разными нездоровыми способами, чтобы расслабиться и наполниться чем-то позитивным, например переедание или просто заедание.

5. Обрести умение любить без привязанности. Это, пожалуй, самое сложное умение, и я отношу его к разряду сверхспособностей: когда вы способны любить человека, зная, что он свободен уйти, в какой-то момент, возможно, умрет и вообще свободен делать со своей жизнью все, что ему заблагорассудится, включая опасные занятия и ухудшающие его жизнь выборы. И вы продолжите после этого жить. Это умение связано с признанием того факта, что каждый в мире идет своей дорогой, и только часть пути мы проходим вместе с кем-то. И если вы способны пропустить через себя печаль, не избегая ее, вы становитесь любящими и свободными.

Развив в себе эти навыки, вы перестанете бояться любви и сможете использовать ее силу для здоровья, творчества, профессионального развития, формирования образа жизни, который вам нравится, и если вы одиноки, то сможете встретить такого же сумасшедшего, как вы.

От редакции

Если после предыдущих отношений вы чувствуете себя опустошенной, с самооценкой ниже плинтуса, повторять пройденный путь совсем не хочется. Как пережить горечь расставания и почувствовать надежду на новую любовь, читайте в статье психолога Елены Черкасовой: https://psy.systems/post/prinyat-razryv-i-otpustit.

Полезная книга о любви, которую стоит прочесть каждому, — известная работа немецкого философа Эриха Фромма «Искусство любить». Мы собрали ключевые идей автора в нашем обзоре: https://psy.systems/post/erix-fromm-iskusstvo-lubit.

Одно дело — запрещать себе любить, другое — когда влюбленность и отношения становятся самоцелью, опасным наркотиком, без которых невозможно жить. Почему так происходит и действительно ли это любовь, рассуждает писатель Марта Кетро: https://psy.systems/post/vlublennost-kak-samocel.