Шесть плохих советов, которые мы любим давать детям
Воспитание детей
Эмма Сеппала
Доктор психологических наук, исследователь, автор

Просмотров: 2438
Дата публикации: 16 июня 2020 г.

Несомненно, абсолютное большинство родителей желает своим детям счастливой, успешной жизни. Поэтому дают советы, которые должны научить их уму-разуму. Однако многие популярные теории о том, как достичь успеха, оказываются контрпродуктивными. 

Выходит, мы даем своим детям вредные советы, которые потенциально могут привести их плачевным результатам.

1. Думай о будущем — все окупится

Что надо говорить: живи в моменте здесь и сейчас.

Непросто постоянно удерживать внимание чем-то одном. Исследования говорят, что половину времени бодрствования мы проводим, мысленно витая в облаках. В такие моменты мы легко переключаемся на сожаления о прошлом и тревоги о будущем. Все выливает в такие эмоции как злость, страх, стресс.

Ум, который вечно думает о будущем, о том, что нужно хорошо учиться, чтобы поступить в вуз, подвержен страхам и тревогам. Конечно, небольшое количество стресса — хороший мотиватор, но долгосрочный хронический стресс губит здоровье и снижает интеллектуальные способности вроде памяти и внимания. В итоге учиться и работать ради цели, о которой так переживаешь, становится сложнее, а не легче.

Дети учатся и чувствуют себя лучше и счастливее, когда они научены пребывать в текущем моменте, думать о том, что происходит здесь и сейчас. У них лучше обстоят дела с креативностью, решением проблем, они спокойнее и увереннее в себе.

Исследования даже доказывают, что ощущение счастья усиливает творческий потенциал на 12%.

2. Стресс неизбежен — соберись и иди в перед

Что надо говорить: научись расслабляться.

В последние годы научные данные говорят о том, что дети начинают испытывать тревожность с более ранних лет. Например, американские исследования выявляют, что детские суициды, вызванные неспособностью справиться со стрессом, чаще происходят в успешных регионах страны (например, в Силиконовой долине).

Наше поведение как взрослых часто сообщает детям четкое послание: стресс неизбежен, если хочешь достичь успеха. Мы сидим на кофеине весь день, наши ежедневники забиты под завязку, мы работаем допоздна, доводим себя до выгорания, а ночью не можем заснуть без снотворных или успокоительных.  

Исследования говорят, что дети, чьи родители доводят себя от выгорания на работе, чаще сверстников страдают от выгорания в школе.

Вместо того чтобы обрекать ребенка на жизнь белки в колесе, необходимо научить ребенка техникам снижения стресса, релаксации. Встреча со стрессом неизбежна, но это не значит, что с ним нужно жить бок о бок. Напротив, надо учиться избавляться от него в жизни.

3. Не ленись, займись чем-нибудь полезным

Что нужно говорить: получай удовольствие от ничегонеделания.

В западных обществах люди чаще связывают с понятием отдыха сильные, пусть и положительные эмоции и впечатления. В отличие от восточных культур, где часто ассоциация будет «покой, спокойствие». Это значит, что мы перегружаем детское внешкольное расписание тысячей активностей, не позволяя им отдыхать в прямом смысле слова.

Исследования говорят, что ничегонеделание полезно как минимум тем, что именно в такие моменты мы более склонны к творческим инсайтам. Поэтому вместо того, чтобы загружать детей под завязку, лучше ограничьте время, которое они проводят за экранами и побуждайте их играть, гулять, читать книги — и ни о чем не заботиться.

Приучив детей качественно отдыхать, вы поможете им стать более творческими, независимыми.

4. Используй свои сильные стороны

Что надо говорить: не бойся совершать ошибки и учись проигрывать.

Родители нередко отождествляют своего ребенка с его талантами и способностями. Например: «Он у нас технарь», «Растет художник», «Она у нас гуманитарий».

Но такое отношение загоняет ребенка в узкие рамки ожиданий и никак не способствует их успеху в будущем. Лишь подливает масло в костер страха и тревожности о своем будущем. Что если не получится оправдать ожидания родителей?

Вместо этого учите ребенка позитивно переживать опыт неудач и поражений. Не корить себя и злиться, а извлекать ценный опыт. Полезно заниматься не только тем, что у тебя получается хорошо, но и тем. Что получается не очень. Это стимулирует мозг учиться новому и вселяет в ребенка уверенность, что пробовать новое — не страшно.

5. Воспринимайся себя адекватно, не жалей себя

Что надо говорить: относись к себе хорошо.

Мы склонны рассматривать самокритику как признак здорового человека, «не эгоиста». И учим ребенка, что нужно не переоценивать себя. Но излишний акцент на этом приводит к излишний акцент на этом приводит к излишнему самобичеванию.

Самокритика приводит не к успеху и желанию двигаться вперед и становиться лучше, а к самосаботажу. Ребенок зацикливается на том, что с ним не так, и боится сделать лишний шаг.

Вместо этого нужно учить ребенка навыкам самосочувствия. Это поможет им принимать, что он — тоже человек со своими слабостями, тоже совершает ошибки, тоже заслуживает уважения и эмпатии.

Это не значит, что надо потакать своим слабостям — вовсе нет. Слабые стороны можно и нужно тренировать, но делать это без самокритики и сочувствием к себе.

6. Человек человеку волк — каждый сам за себя

Что надо говорить: проявляй доброту и сочувствие к другим людям.

Ученые выявили прямую связь между крепкими социальными связями в жизни человека и его здоровьем, счастьем, долголетием. Внушая ребенку, что он живет в жестоком мире, где никому нельзя доверять и надеяться можно только на себя, вы фактически перекрываете для него путь к успешной жизни.

Более того, что именно способность вызывать симпатию окружающих — один из главных секретов успеха, как выявляют исследования. Если вы даже не пытаетесь заботиться о других людях и понравиться им, добиться своих больших целей будет сложно.

Да, мир жесток. Но выживать в нем еще сложнее в одиночку, без крепкой социальной поддержки и эмпатии других людей.

Источник 

 

От редакции

С тем, что самостоятельность и ответственность необходимо прививать с детства, вряд ли кто-то будет спорить. Семейный и индивидуальный психотерапевт Мария Михайлова рассказывает, как это сделать, понимая, что самостоятельный ребенок не всегда будет вас слушаться и соглашаться с вашим мнением: https://psy.systems/post/vospitanie-samostoyatelnosti-i-otvetstvennosti-shag-za-shagom

Отказаться от нравоучений, вместо этого использовать игру и диалог на равных предлагает родителям Майкл Паркер, автор книги «Разговоры с детьми на сложные темы». Автор советует не поучать детей, а читать, обсуждать и спорить, искать новые интересные темы для дискуссий: https://psy.systems/post/maikl-parker-razgovory-s-detmi-na-slozhnye-temy

Мы берем с собой во взрослую жизнь «багаж» родительских советов и установок, далеко не все из которых идут нам на пользу. Как разобраться, что из взятого стоит оставить себе, а от чего лучше избавиться, рассказывает практикующий психолог Юлия Демьяненкоhttps://psy.systems/post/11-rodidelskix-ustanovok.

Считаете, что вашим друзьям это будет полезно? Поделитесь с ними в соцсетях!
ХОТИТЕ БЕСПЛАТНО ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ ОНЛАЙН-ЖУРНАЛА «ПСИХОЛОГИЯ ЭФФЕКТИВНОЙ ЖИЗНИ»?