Джордж Леонард «Мастерство. Путешествие длиною в жизнь»
Полезные книги
Просмотров: 3285
Дата публикации: 17 декабря 2018 г.

Автор

Джордж Леонард — мастер боевого искусства айкидо, ведущий раздела в журнале Esquire.

Сложность изложения

2 из 5.

Целевая аудитория

Все, кто хочет научиться чему-то новому даже после достижения целей и не бросить это на полпути, кто хочет не казаться, а быть.

Зачем читать

В книге предложены пять основных ключей к мастерству, а также необходимые для его достижения инструменты. Автор рассуждает о том, что истинное мастерство является целой философией жизни, так как хорошее овладение чем-то значимым требует много времени. В книге объединена философия дзен с многолетним опытом автора в преподавании айкидо.

Читаем вместе

Мастерство не является желаемым статусом — оно скорее путешествие для всех, кто пытается, и проигрывает, и пытается снова. Когда мы начинаем что-то новое, мы хотим овладеть им: в искусстве, спорте, бизнесе. И когда сталкиваемся с первыми трудностями, то немедленно разочаровываемся, полагая, что недостаточно талантливы.

На самом деле мастерство доступно каждому из нас, стоит только поменять образ мышления.

  1. Мы думаем о мотивах, когда приобретаем новые навыки, и оказываемся в зоне комфорта, когда достигаем уровня мастерства, достаточного для признания наших достижений. Настоящим мастером может считать себя тот, кто развивает таланты в нравящейся ему области и движется вперед.
  2. Мы думаем о саморазвитии, и здесь стоит уделить внимание уважению к процессу. Когда мы меняем мышление, мы находим, что способны овладеть чем-то, на что решились. Автор говорит о том, что обучение не связано с приобретаемыми навыками, талантами или тем, как мы выглядим со стороны.

Не всегда новичок, подающий большие надежды в спорте, может стать тем, кто преуспеет. Бывает так, что настоящим профессионалом становится менее ловкий игрок, но обладающий правильным образом мышления.

Многие рекламодатели стремятся убедить клиентов в том, что любая приобретенная покупка даст им инсайт и приведет к результату. Но чаще это бывает неправдой. Для мастерства необходимо время практики, ведущей к прорывным улучшениям, и лишь затем начинается осознанная практика.

Автор выделяет три типа личности, которые ищут легкие пути к мастерству:

  1. Позер любит новые увлечения, он энтузиаст и любит всякие ритуалы, которые сопровождают начало любого дела. Но при наступлении плато он начинает теряться, пропускать тренировки, переключаться на новый вид спорта, и так по кругу.
  2. Максималист желает получить все и сразу с самого начала. Он любит не процесс, а результат и на первом уроке способен достигнуть значительного прогресса. Но ему трудно смириться с плато, поэтому он начинает удваивать усилия и в итоге выдыхается.
  3. Пофигист спокойно остается на ровном плато, потому что не любит прикладывать особые усилия на пути к мастерству.

Можно быть всеми тремя типами из этой классификации, потому что каждый из них не описывает сразу все сферы нашей жизни.

Автор также перечисляет пять ключей достижения мастерства:

  1. Правильное обучение, которое проходит в различных формах, имеющих смысл. Наиболее значимыми оказываются индивидуальные или групповые занятия, потому что они дают нам социальные контакты.
  2. Тренировка, которая указывает на все, чем мы постоянно занимаемся и что является главной частью нашей жизни. Мы делаем это ради самого процесса: занимаемся йогой, боевым искусством, медитацией, общественной деятельностью и т.д. Каждый из нас имеет персональную практику, которая нам нравится.
  3. Умение подчиняться измеряет мужество мастера, который обучает одному и тому же упражнению на протяжении долгого времени. Следует доверять его мудрости, если мы хотим добиться результата.
  4. Целеустремленность — это сила ума, когда мы способны визуализировать успех прежде, чем он наступит.
  5. Умение играть на краю означает попадание в ситуацию, когда нам бросают вызов, и мы можем превзойти наши ожидания. Это наш рост, позволяющий концентрировать усилия для достижения невозможного. Позеры, находясь на плато, уже стоят на краю, максималисты не умеют понимать их пределы, а пофигисты встречаются с новыми этапами.

Если мы желаем, чтобы наши решения работали, нам нужно сфокусироваться на радости от тренировочных процессов, окружить себя мастерами и создать полезные ритуалы.

Если мы выходим из нашего обычного состояния, наше тело не способно удержать гомеостаз, когда организм поддерживает состояние в равновесии, регулируя внутренние системы. Такое может произойти с каждым, кто дает себе новую физическую нагрузку.

Чтобы решения продолжали жить, нам необходимо:

  1. Найти верный подход к целям: достигая одну, думать о покорении другой.
  2. Создать систему поддержки в виде людей, которые преодолели вызовы, предстоящие к покорению нами.
  3. Работать над тем, чтобы всегда быть последовательными как во время тренировок, так и в обучении. Рутина станет привлекательнее, если превратить ее в ритуал.

Чтобы достигать мастерства, нам необходима энергия. Если мы недостаточно используем себя, мы быстро стареем. Огромные затраты энергии дают нам ее в еще большем количестве. Но социум часто ограничивает нас в ее полноценном использовании. Это подавление мы ощущаем еще в детстве, когда родители обеспечивают нашу безопасность и ограничивают детские исследования мира. Мы теряем наше естественное любопытство и становимся малоактивными.

Но есть выход по восстановлению чистой детской энергии:

  1. Нам нужно поддерживать хорошую физическую форму, быть активными, много ходить пешком, ездить на велосипеде.
  2. Мы должны верно определять приоритеты и направлять энергию на главную цель, отказываясь, возможно, от других. Благодаря расстановке этих приоритетов мы можем пополнить энергетический запас и увидеть предел наших возможностей.
  3. Если мы встали на путь мастерства, то должны оставаться на нем.

Лучшая цитата

«Современный мир можно рассматривать как искусный заговор против мастерства».

Чему учит книга

— Мастерство не может быть неким конкретным результатом или повторением упражнений. Его необходимо придерживаться всю жизнь, чтобы быть уверенным в правильности сформированного начинания.

— Во всех людях есть нереализованный потенциал, независимо от их возраста, воспитания или образования. Мы должны постараться использовать его, продолжая учение, пока мы живы.

— Путь мастерства не всегда простой, но идти по нему является высшим человеческим счастьем, потому что именно тогда мы видим цели, которые будут возникать снова и снова, и этот путь бесконечен.

 

От редакции

Хотим мы того или нет, но, чтобы достичь мастерства, придется учиться и совершенствоваться всю жизнь. Вот только кто-то делает это успешно, а кто-то — не очень. В чем секрет успешного обучения в XXI веке, рассказывает Нина Рубштейн: https://psy.systems/post/samyj-bystryj-sposob-obuchenia.

О необычной стратегии обучения, усвоения новой информации и навыков рассказывает французский коуч Давид Лефрансуа: https://psy.systems/post/spartak-i-metod-suzuki-strategii-uspeshnogo-obuchenia.

Вы постоянно учитесь и совершенствуетесь, но, несмотря на все внешние доказательства успеха и компетентности, продолжаете сомневаться в своей квалификации? Скорее всего, у вас синдром самозванца. Маркетолог и тренер Mindset Жаклин Меллон объясняет, как с ним справиться: https://psy.systems/post/sindrom-samozvantsa.

 

Считаете, что вашим друзьям это будет полезно? Поделитесь с ними в соцсетях!
ХОТИТЕ БЕСПЛАТНО ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ ОНЛАЙН-ЖУРНАЛА «ПСИХОЛОГИЯ ЭФФЕКТИВНОЙ ЖИЗНИ»?