Интимная жизнь потому и называется интимной, что требует отъединиться от всего окружающего и погрузиться в совместный с партнером мир. Видеть, слышать, вдыхать, ощущать ваше совместное бытие.

Я говорю не только про секс как таковой. Я говорю про время «побыть вместе, без других». Чтобы это осуществить, необходимо переключиться на общение со своей половиной. Делать это умеют далеко не все, а некоторые и вовсе не хотят. Именно поэтому у многих пар в спальне перед кроватью — огромный экран телевизора.

Сегодня я хочу написать про взаимодействие пары друг с другом. О том, как на время полностью отодвинуть другие дела, чтобы погрузиться в любимого человека. Как расслабить мышцы и мозг, погрузиться в процесс и извлечь из него все возможные смыслы.

Расслабить спину

Начну с банального. У всех, абсолютно у всех бывают боли в спине. Даже если вы занимаетесь йогой, делаете гимнастику, бегаете или имеете любую другую регулярную физическую активность. Если вы решили заняться сексом после рабочего дня — начните с расслабления мышц спины. Это хорошо отразится на всем процессе.

Когда мы с моим партнером только начали встречаться, я предложила сделать ему массаж. Он испуганно посмотрел на меня: «Зачем? Я не болен!» Я удивилась его реакции и объяснила, что массаж с эфирными маслами помогает оставаться здоровым и хорошо себя чувствовать. Сейчас мы вместе уже семь лет и с удовольствием делаем друг другу такой массаж по вечерам перед сном. Или днем, если решили отдохнуть.

Это может перейти в секс, а может не перейти. Но в любом случае это расслабляет и сближает. Согласитесь, трудно заниматься сексом, когда мышцы напряжены и болят.

Выбрать свое масло

Для этой цели у каждого из нас дома есть смесь эфирных масел с базовым маслом. Базовое масло можно взять любое — оливковое, кунжутное, миндальное, льняное или то, что есть под рукой. Эфирные масла мы добавляем по обоюдному желанию — лимон, иланг-иланг, герань, апельсин, фенхель. На 50 мл базы обычно берем 25–30 капель эфирных масел. У нас нет масел, которые бы нам не нравились, потому добавляем масла по интуиции.

Если вы еще не имеете коллекции эфирных масел и не знаете их — выберите то, что нравится обоим. Приготовьте смесь с одним эфирным маслом, предварительно протестировав его. Про тестирование я писала в своей статье о том, как выбрать качественное эфирное масло.

Для снятия напряжения и боли в спине мы наносим друг другу масляную смесь на всю спину и разминаем болезненные места. Смесь впитывается полностью, если не переборщить. В среднем на спину нужно 10–15 капель смеси. Базовое масло является носителем, оно проникает в мышцы и суставы и несет туда эфирные масла.

Провести ароматерапию

Одновременно мы зажигаем ароматическую лампу с этими же или другими маслами. Одними и теми же эфирными маслами можно решить сразу несколько проблем: вы устали, у вас начинается простуда, вы встревожены или расстроены.

Я пишу о таких обыденных вещах, потому что они происходят каждый день! Поэтому при начинающейся простуде мы, например, можем добавить в имеющуюся смесь масло фенхеля. А при этом фенхель — афродизиак и помогает организму вырабатывать недостающие гормоны.

Если слишком зажаты и болят мышцы спины — добавляем масло цитронеллы. Оно великолепно снимает боль и улучшает настроение. Оно стимулирует кровообращение и расширяет сосуды — кровь потечет быстрее, и энергии у вас прибавится. 

Если вы не слишком уверены в себе — добавьте масло тимьяна, оно прибавит решимости.

Если волнуетесь и переживаете, все ли у вас получится в сексе, — добавьте пару капель масла лаванды. Лаванда успокоит вас и прогонит прочь волнение.

Зажечь аромалампу

Ароматическую лампу лучше зажечь заранее, минут за десять до того, как вы намереваетесь расположиться в спальне. Ароматы успеют разлиться в воздухе, изменить пространство, наполнить его той энергией, которую вы хотите привлечь для совместного действа. Они пропитают шторы, обивку, постельное белье. Атмосфера станет совершенно другой, поверьте!

Ароматную смесь я люблю наливать в чашечку для чая, какими пользуются китайцы для чайной церемонии. Чашка на один глоток. Сама она — произведение искусства. В нее удобно макать кончики пальцев, чтобы затем разносить масло по спине. Три-четыре таких макания — и масла на спине достаточно! Можно разминать. Если любите точные дозировки —  наберите смесь в пипетку и накапайте 10 капель прямо на спину.

Сделать массаж всего тела

Впрочем, спина — это для снятия дневного напряжения и боли, если она беспокоит. Если хотите получить настоящее удовольствие — сделайте друг другу массаж всего тела с ароматной смесью масел. Начните с пальцев ног и двигайтесь вверх по телу. Ручаюсь, такие ощущения вам понравятся!

Разминайте, растирайте, похлопывайте, поглаживайте — это добавит яркости и пыла! Когда партнер взялся делать мне такой массаж, накал страстей оказался так велик, что до конца сеанса мы так и не дошли — переключились на бурный секс.  

Когда вы массируете все тело с масляной смесью, простыни неизбежно будут запачканы. Потому для такого развлечения советую запастись отдельной плотной простыней.

Есть варианты попроще. Но столь же эффективные. Массаж поясницы, крестца, внутренней поверхности бедер и живота. Массаж ступней — просто улет!

Массаж кистей рук — звучит простенько, правда? И как-то по-медицински… Но попробуйте. Кисти рук и ступни ног — дистанционные пульты управления нашим телом. Массируя точки на пальцах, на ладони, мы перезапускаем все органы. При таком массаже меняется уровень гормонов, вы можете получить в сексе те ощущения, к которым раньше не имели доступа.

Спросите партнера или партнершу, какие части тела он или она охотнее всего предоставят вам для массажа, и действуйте! Варианты и сочетания могут быть самыми неожиданными, и это здорово!

Взаимный массаж — это общение друг с другом напрямую посредством тела. Эфирные масла через кожу попадают в систему кровообращения и приносятся кровью в органы, производящие гормоны. Гормоны начинают вырабатываться в нужном количестве, и у вас восстанавливаются нормальные сексуальные реакции, подавленные ежедневным стрессом.

Эфирные масла мускатного шалфея, жасмина, пачули, нероли, розы помогут вам принять свою природную чувственность и чувственность партнера. Масло розового дерева будет способствовать сохранению баланса в ощущениях — некоторым людям трудно чувствовать себя и партнера одновременно.

С маслом иланг-иланга вам легче будет выразить свои чувства через тело, легко закрыв глаза на несовершенства партнера. Иланг-иланг одним своим ароматом привносит в атмосферу любовь и принятие.

Желаю вам любви, творчества и взаимопонимания! Эфирные масла вам в помощь!

От редакции

Ароматерапия, массаж — все это поможет настроиться на романтический лад, расслабиться, погрузиться в общение с партнером. А это уже половина дела! Женский коуч Катерина Филипова объясняет, почему идеальный секс начинается в голове: https://psy.systems/post/idealnyj-seks-dlya-zhenschiny-nachinaetsya-u-zhenschiny-v-golove.

Еще одна важная составляющая приносящей удовольствие интимной жизни — это послевкусие секса. Как не обесценивать его, рассказывает Наталья Терещенко: https://psy.systems/post/kak-ne-obescenivat-poslevkusie.

Хотите узнать больше о сексуальной совместимости? Прочтите статью Надежды Дубоносовой, которая рассказывает о парах «виктим — агрессор» и «инфантил — заботливый» с точки зрения соционики: https://psy.systems/post/socionika-i-seksualnaya-sovmestimost-kak-naiti-podxod-k-partneru.