Счастья нет
Счастье
Нина Рубштейн
Психолог, коуч, гештальттерапевт

Просмотров: 5447
Дата публикации: 25 февраля 2021 г.

Все хотят счастья. И обычно это выглядит как попытка избавиться от несчастий, коих в жизни каждого человека чем больше он живет, тем больше. Потери, разочарования, предательства, тупики, нелюбовь, бедность, нездоровье — никто не застрахован ни от одного из них. И даже если до сих пор вы не встретились с каким-то из них, это не значит, что никогда не встретитесь. От несчастья избавления нет. И если вы собрались достичь в своей жизни избавления от несчастий, то это самый тяжкий путь, который вы можете себе представить. Такого счастья в мире просто нет.

Одни люди ищут счастья в детях, но дети болеют, капризничают, проявляют черты, которых мы от них не ждали, выбирают свои пути в жизни, которые могут нам не нравиться или пугать, и вообще живут не ту жизнь, которую мы бы хотели, чтобы они жили. Дети не могут сделать нас счастливыми.

Другие ищут счастья в любви и дружбе, но пути людей расходятся, интересы непримиримо пересекаются, друзья уходят, умирают, уезжают. Близкие люди тоже не могут сделать нас счастливыми.

Третьи ищут счастья в самореализации — в профессии, социальных статусах и делах, но… пути эти полны тупиков и препятствий, разочарований в себе и мире, падения иллюзий и тленности любых достижений. И самореализация тоже не может сделать нас счастливыми.

Психотерапия и религии, духовные практики и эзотерические учения тоже претендуют на то, чтобы сделать нас счастливыми. Миллионы людей идут в них в поисках счастья. Однако ни одна самая мудрая истина или совершенная практика не может сделать нас счастливыми, потому что счастье не снаружи, не в мире и даже (вот это новость!) не внутри, как утверждают духовные учителя! Там его тоже нет! Его нет нигде.

Счастье — это мимолетное ощущение, чудо, которое может осенить вас на короткое или более продолжительное время, потому что так стеклись все кванты мира. И для того, чтобы чувствовать себя счастливыми, все, что нужно уметь, — это принимать мир вместе с его несчастьями, как то самое лучшее, что у нас уже есть. Другого все равно нет. И если вы готовы каждую минутку своей жизни воспринимать как дар, горький он, кислый, соленый или сладкий, острый или мягкий, нежный или грубый, страшный или трогательный, — тогда все ваше существо готово встретиться с этим мимолетным ощущением, когда оно придет. Тогда вы не пропустите его.

И может оказаться, что счастье в том, чтобы просто жить.

Несчастными нас более всего делают не негативные события нашей жизни, а желание во что бы то ни стало избежать любых негативных переживаний. Из страха встретиться с ними мы очень сильно осложняем свою жизнь, наполняя ее огромным количеством напряжения и суеты, которые не только не избавляют от несчастий, но еще и усугубляют их.

Как же тогда воспринимать несчастья? Как дар!

Многие люди, встретившись с несчастьем, спрашивают: «За что мне это?» Для начала просто переформулируйте вопрос: «Для чего мне это? Что я буду делать с этим? Что я могу извлечь из этого?»

Лучшее, что вы можете извлечь из этого, — мудрость. А мудрость — это единственный дар, который будет приносить вам пользу всю вашу жизнь, а если вы научитесь передавать ее другим — то и после вашей жизни.

Когда меня спрашивают, чем я занимаюсь, я отвечаю, что я эксперт по реализации мечты. И это правда так. Я знаю, как реализовать любую мечту, это просто технология. Я делала это много раз в своей жизни, и нет мечты, которую бы я не реализовала. Для некоторых понадобились долгие годы, пробы и ошибки, много обучения, некоторые в какой-то момент противоречили другим моим мечтам, и мне пришлось выбирать из двух одну, поскольку две одновременно было удовлетворить невозможно. Это просто пошаговый путь. Но он не дает гарантии счастья.

Не каждая реализованная мечта делает счастливчиком. Более того, ощущение того, что мечта реализована, может надолго погрузить в тоску, так как, пока не найдена новая и не начата ее реализация, может казаться, что смысл жизни потерян. Именно поэтому я в первую очередь призываю не делать из своих мечтаний смысла жизни. Это всего лишь задачи, этапы, которые могут быть реализованы, и за ними придут новые горизонты, перспективы и новые задачи.

Рецепт счастья от Нины Рубштейн

Мой личный вариант счастья таков: если мне грустно — я грущу, потому что знаю, что ни одно состояние не длится долго, если его не нагнетать. Расходятся тучи, и снова выглядывает солнце. В моей жизни было очень много разных несчастий. И чем старше я становлюсь, тем глубже моя печаль, поскольку все больше и больше иллюзий растворяется, если ты движешься по пути развития. Маниакальная постоянная радость случается только у людей, потерявших связь с рассудком.

Каждый день я просыпаюсь с вопросом о том, что хорошего я могу сделать сегодня. И та благодарность к миру за возможность сделать хорошее, получить результат и гордиться собой, которую я испытываю, дает мне возможность почувствовать и смысл жизни, и радость, и удовольствие. Даже если это совсем крошечная вещь.

Рецепт счастья прост: находите каждый день хорошее в жизни, делайте хорошее, даже если это только снежинка, или лучик солнца за тучами, или помытая вами тарелка. Складывая день за днем эти маленькие радости, вы не заметите, как весь ваш путь превратится в счастье просто жить.

От редакции

Как найти собственный рецепт счастья, как подобрать ингредиенты, подходящие именно вам, не опираясь на чьи-то стереотипы? Для начала попробуйте описать один день своей идеальной жизни. Как это сделать, на чем поставить акценты и какие дальнейшие шаги предпринять, читайте в статье life-технолога, консультанта Екатерины Костиной: https://psy.systems/post/nachinaem-idealnuyu-zhiznn-s-idealnogo-dnya.

Проблема современных людей в том, что они не умеют наслаждаться имеющимся и чувствуют себя несчастными, постоянно переживая за будущее или виня себя за прошлое. Психолог и бизнес-консультант Ольга Юрковская предлагает самый короткий путь к счастливой жизни: https://psy.systems/post/prokrastinaciya--korotkij-put-k-schastlivoj-zhizni.

Когда у нас есть жизненная творческая энергия, мы заражаем ею окружающих. Маршалл Голдсмит и Майк Рейтер, авторы книги «Mojo. Как его получить, как его сохранить и как вернуть, если вы его потеряли», рассказывают, как сохранить это чувство и наполнить жизнь смыслом и счастьем: https://psy.systems/post/marshall-goldsmit-mojo-kak-ego-poluchit.

Считаете, что вашим друзьям это будет полезно? Поделитесь с ними в соцсетях!
ХОТИТЕ БЕСПЛАТНО ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ ОНЛАЙН-ЖУРНАЛА «ПСИХОЛОГИЯ ЭФФЕКТИВНОЙ ЖИЗНИ»?
Другие статьи автора