Автор
Карл Рэнсом Роджерс (1902–1987) — выдающийся американский психолог, психотерапевт и мыслитель, один из создателей и лидеров гуманистической психологии.
Сложность изложения
3 из 5. Рекомендуется психологам, педагогам, начинающим и практикующим психотерапевтам, учащимся.
Целевая аудитория
Все, кому интересен мир психологии и психотерапевтической практики.
Зачем читать
В этой монументальной работе описывается уникальный опыт автора в помощи людям, которые хотят быть психически здоровыми, счастливыми, осознавать личные возможности и жить полноценной жизнью. Автор проводит глубокий анализ стадий и особенностей психотерапевтического процесса, рассматривает успешность психотерапии, развитие и становление личности в этом процессе, обозначает необходимые качества психотерапевта.
Читаем вместе
Теория личности включает такую систему понятий, в которой люди создают и изменяют представления о себе и близких, а терапия направлена на помощь человеку в изменении себя и отношений с окружающими. Центральной идеей этой теории является ценная и уникальная личность человека, который в течение жизни приобретает опыт под названием «феноменальное поле». Мир, который создает любой индивид, или совпадает, или не совпадает с действительностью, поскольку не все ее предметы осознаются им до конца.
Основная гипотеза, по автору, заключается в установлении с человеком определенных отношений и обнаружении способности использовать их для развития, что вызывает связанные с ним изменения личности. Есть три необходимых условия, которые обеспечивают надлежащий климат для личностного развития и становления:
1. Подлинность, честность или конгруэнтность, когда терапевт в настоящий момент проживает чувства и установки, является самим собой в отношениях с клиентом. Это безоценочное принятие и осознание человеком его реальных ощущений и проблем, которые выражаются и озвучиваются таким образом, чтобы не травмировать других людей. Высокая степень конгруэнтности позволяет соотносить между собой передаваемые человеком сообщения другим, происходящее вокруг и то, что он осознает в этом происходящем. Если конгруэнтность нарушена, человек становится напряженным, тревожным, что в итоге приводит к его невротизации.
2. Принятие или признание, когда терапевт безусловно принимает клиента в позитивном ключе, дарит ему бескорыстную заботу, позволяя быть собой в любом состоянии или настроении. Другими словами, терапевт признает пациента целостно.
3. Эмпатическое понимание, когда терапевт четко понимает все переживания клиента и коммуницирует ему это воспринятое понимание. Это очень мощная сила, которая способствует изменению личности.
Поведение терапевта не может считаться помогающим, если он не хочет быть личностью и оперировать другими людьми как предметами.
Если человек отказывается от индивидуальности и самоактуализации, в его развитии начинаются серьезные отклонения. Внутренняя сущность людей, их самость выражается в самооценке, являющейся отражением подлинной сути «я». Даже в детстве эта самооценка, считающаяся скорее самоощущением, определяет поведение ребенка, помогает ему выбирать общение с другими, интересы, профессию и т.д. Становясь старше, ребенок осознает себя, индивидуальные способности и стремления, благодаря которым строит жизнь в соответствии с этой самооценкой. Тогда можно сказать, что человек становится успешным, поскольку его деятельность приносит ему удовлетворение, в глазах окружающих он обладает статусом, при этом не испытывает потребности вытеснять личный опыт в бессознательное, поскольку его мнение о себе, чужое мнение о нем и его реальная самость конгруэнтны.
Роджерс полагает, что родители часто мешают ребенку формировать истинную самооценку, когда не прислушиваются к нему и высказывают мнение о нем, его способностях и предназначении. Они пытаются навязать ребенку личную оценку, стремясь к тому, чтобы он сделал ее своей. Когда дети начинают выражать протест, у них начинается конфликт и агрессивное поведение. В стремлении отстоять самооценку ребенок протестует против всего, что в принципе исходит от взрослого, даже если присутствует совпадение с его реальными интересами.
Для налаживания общения ребенка с окружающими необходимо вмешательство психотерапевта. Но чаще бывает так, что дети соглашаются с мнением родителей, поскольку нуждаются в заботе, ласке и принятии со стороны взрослых. Роджерс называет это стремление к привязанности «условием ценности», когда человек хочет быть любимым и уважаемым любым, кто вступает с ним в контакт. Это условие серьезным образом препятствует личностному росту, так как человек не осознает истинное «я» и призвание, заменяя их приятным для окружающих образом.
Проблема заключается в следующем: при отказе от самоактуализации и самости человек не может убедить себя в том, что его деятельность, навязанная другими, является его истинным призванием. Он очень боится изменить самооценку, которую уже считает частью себя, поэтому все время игнорирует сигналы о недостаточной успешности. Тем самым внутри индивида начинается вытеснение стремлений, страхов, мнений других людей в бессознательное, которое выливается в отчуждение опыта от сознания. Человек впадает в ригидность и не может привести в соответствие реальный мир и себя. Задачей психотерапевта стоит обоюдный с пациентом процесс разрушения этой схемы для осознания «я» и перестройки общения с окружающими. Корреляция успешной социализации индивида с его уровнем самосознания является для ровного глубокого развития личности более значимой связью, чем отношение родителей или социальный статус семьи вместе с ее окружением.
Самооценка должна обладать гибкостью, быть изменчивой в зависимости от окружения. Это такой гештальт, который постоянно формируется и изменяется, реструктурируется, становится избирательным по отношению ко всему окружающему. Человек должен быть открыт для нового опыта, всегда думать о настоящем и жить в нем, ценить каждый проживаемый момент. Тогда его личность может быть полностью реализована.
Переход индивида от статичности к текучести проходит семь стадий:
- Проблемы не воспринимаются и не осознаются, нет желания меняться.
- Нет чувства личной ответственности за проблемы.
- Клиент более свободно высказывается о себе как объекте.
- Им описываются более сильные чувства, которые не относятся к настоящему.
- Клиент свободно выражает чувства, относящиеся к настоящему моменту.
- Клиент переживает ранее заблокированное чувство, не отрицает его и не борется с ним. Эта стадия считается критической и необратимой.
- Клиент переживает новые чувства во всем многообразии деталей как в психотерапевтических отношениях, так и вне их.
В отношении психокоррекции Роджерс описывает такой подход работы психотерапевта с клиентом, при котором тот не имеет права навязывать мнение, но должен подводить пациента к верному решению. Человеку нужно научиться больше доверять интуиции, ощущениям, побуждениям, лучше понимать внутренние запросы и желания, что в конечном итоге благоприятно скажется на понимании им окружающих. Это «озарение» повышает конгруэнтность, снижает тревожность и дает возможность принимать себя и других людей. Психотерапевт полностью доверяет мудрости клиента, ведь кто, как не он, лучше знает путь к исцелению себя. Основной и, пожалуй, самой важной задачей психотерапевта является доверие и демонстрация этого знания, желание пройти этот этап вместе с пациентом, разделяя все, что встретится на пути в этом «внутреннем путешествии».
Лучшая цитата
«Я обнаружил, что очень много получаю, когда могу принимать другого человека».
Чему учит книга
— Когда психотерапевт и клиент понимают друг друга, это духовно обогащает обоих.
— Жизнь представляется текущим изменяющимся процессом, в котором ничто не является неизменным. Именно поэтому она наиболее полноценна, когда движется и течет.
— Чтобы управлять человеческим поведением, нужно выбрать цель, отыскать средства для ее достижения и решить вопрос власти.
От редакции
Родители часто мешают детям формировать истинную самооценку, когда не прислушиваются к ним и высказывают мнение о них, их способностях и предназначении. Какие аспекты нужно развивать, чтобы сформировать у ребенка высокую адекватную самооценку? На вопрос отвечает дипломированный психолог Оксана Юсупова: https://psy.systems/post/kak-sformirovat-adekvatnuyu-samoocenku-u-rebenka.
Неуверенность, страхи и комплексы, сформированные в детстве, лишают нас во взрослом возрасте возможности добиваться успеха. Как возникают комплексы и как с ними справляться, рассказывает специалист психологического консультирования Ольга Спиридонова: https://psy.systems/post/otkuda-u-nas-styd-neuverennost-i-kompleksy.
Как выбрать специалиста, если самостоятельно справиться с психологическими проблемами не получается? Советы наших экспертов подскажут, на что обращать внимание, чтобы не ошибиться с выбором: https://psy.systems/post/kak-pravilno-vybrat-psixologa-chast-1.