Что такое лень, я уверена, каждый из нас прекрасно знает. Лень — это когда мы бездельничаем и никуда не движемся, либо когда что-то планируем, но в итоге благополучно забываем про это. Либо продолжаем откладывать дела изо дня в день, поэтому ничего не получается.

Еще лень может проявляться в несобранности, когда мы не можем толком организовать все вокруг, чтобы достичь желаемого результата и поставленной цели.

Интересное проявление лени — это постоянная занятость. Мы загружаем себя заботами и работой, чтобы не концентрироваться на том, что нужно и что в итоге изменит нашу жизнь к лучшему. Да мы можем целый день протирать пыль, подметать пол, пришивать пуговицы, ходить в магазин, мыть посуду, заниматься теми делами, которые нас никуда не ведут. Занимаемся тем, что оттягивает наше внимание от выполнения того, что нам действительно важно. 

Чем плоха лень? 

Лень плоха тем, что, мы, по сути, не выбираем свой вектор в жизни, то есть, то чего мы хотим в итоге достичь, в какой ситуации мы хотим себя видеть. Как жить, как выглядеть, как себя чувствовать в будущем. Если мы склонны сильно лениться, то это все достигается с большим трудом.

Лень нормальная и свойственна абсолютно каждому человек. Вопрос только в том насколько часто мы позволяем своей лени руководить нашей жизнью, определять, что мы делаем, куда мы идем. Постоянная лень означает, что мы либо стараемся не ставить перед собой цели, потому что  боимся к ней не приблизиться, либо мы ставим неверную цель, поэтому и не движемся к ней. Ну, а дальше мы начинаем ругать и принижать себя за отсутствие результатов, а это, в свою очередь, ведет к снижению уверенности в себе. Мы теряем веру в свои силы и предпринимаем еще меньше активных действий, это замкнутый круг. Устав бегать по кругу, мы начинаем себя оправдывать. И снова лениться. И снова ругать себя за день.

Первая причина лени

Прежде, чем мы перейдем к тому, как же бороться с ленью, нужно понять, что лень это по сути своей концентрированные страхи. Откуда они берутся? Из самого раннего детства.

Когда мы начинаем ходить в возрасте между годом и тремя годами. Мы начинаем все пробовать все трогать и тянуть в рот. Мы начинаем все изучать, расковыривать, совать пальцы туда, куда совать их нельзя, мы познаем мир. В то же время наши родители, чтобы уберечь нас, начинают на нас кричать. Они начинают нас одергивать, бить по рукам, ругать и пугать. И в итоге у ребенка закладывается базовое ощущения, будто делать что-либо самостоятельно опасно, за это следуют наказания. Вот почему не ругайте себя, если вы замечаете за собой хроническое чувство лени. Вы не виноваты в том, что психика так усвоила детский опыт.  

Вторая причина лени

Важная причина для лени — те случаи, когда поставленная цель на самом деле нежеланна. Предположим, вы записались на какие-то курсы по повышению квалификации, но не хотите идти на эти курсы. Поэтому вы не стараетесь готовиться к занятиям, а, может, уже не первую неделю откладываете покупку важного учебника.  И вы начинаете себя ругать, что не пользуетесь такой возможностью, не учитесь, ленитесь. Спросите себя — может быть, эти курсы — не то, чего вы хотите? Если вы не двигаетесь к своей цели, спросите себя, ваша ли эта цель. Где вы о ней услышали. Кто вам сказал, что вам это необходимо. Это очень важно: понимать, какие цели действительно ваши, а какие навязаны. И чем раньше вы начнете заниматься тем, что вам действительно близко и интересно, тем больше времени проживете в гармонии и счастье.

В этом заключается польза лени. Она зачастую дает нам понять что то, что мы хотим, скорее всего не наше. Либо то, что у нас глубоко внутри сидят сильные страхи и неуверенность в своих силах. 

Чтобы преодолеть лень, нужно прежде всего перестать себя ругать за то, что вы ленитесь. Или это вечный замкнутый круг — вы ругаете себя, вы еще меньше уверены в себя, вы еще больше ленитесь, вы опять ругаете себя, ваша самооценка падает вы начинаете лениться еще больше потому, что уверенность пропадает. Поэтому возьмите себе за правило — вы себя за лень больше не ругаете. Вы признаете, что да, в данный момент ничего не делается, да, вы не движетесь. Важно уметь сказать себе — да, я боюсь. Как только вы признаетесь, что у вас есть страх или нет желания, лень снимет как рукой. Спросите себя — почему я ленюсь, страх это или это не моя цель.

Не боритесь с ленью

То, на чем мы концентрируемся, начинает нами руководить. 

Поэтому чем больше мы будем бороться с ленью, тем больше мы будем ввязываться в нее. Представьте себе громадную и очень липкую жвачку, которая растаяла на солнце. Мы начинаем ее пинать и говорить — ну-ка, жвачка, выкатывайся из моей жизни. И мы все больше и больше в ней влипаем. Вот так и с ленью.

Запомните, что нет ленивых людей. Есть люди, которых не научили верить в себя и не научили не бояться нового. И есть люди, которые просто не знают, что на самом деле является их собственной целью и их собственным желанием.

Прекрасная новость в том, что все в наших руках. 

Мы можем сами научить себя верить в свои силы, мы можем сами приучить себя радоваться переменам. Мы можем сами разобраться, где же наши цели и где вы хотите оказаться. 

Я желаю вам больших успехов и помните, что вы на верном пути.

От редакции

Наверняка вы не раз уже планировали начать новую жизнь с ближайшего понедельника. А потом со следующего... и со следующего... Почему же перейти к реализации плана так и не получилось? Разбираемся вместе с психологом Ярославом Вознюком: https://psy.systems/post/nachat-novuju-zhizn-s-ponedelnika

Психолог и врач Наталья Терещенко делится неожиданным наблюдением: чаще всего прокрастинируют и ругают себя за лень не те, кто не любит работать, а те, кто не умеет отдыхать. Как так получается и что с этим делать, читайте в ее статье: https://psy.systems/post/pobedit-sebya-ili-ubit.

Часто причиной лени считают отсутствие силы воли. Но почему титанические усилия по преодолению себя далеко не всегда приводят к успеху? Психолог и бизнес-консультант Ольга Юрковская объясняет, стоит ли тренировать силу воли: https://psy.systems/post/pochemu-vredno-trenirovat-silu-voli