Автор

Шон Кови — исполнительный вице-президент по глобальным решениям и партнерствам FranklinCovey, сын знаменитого Стивена Кови.

Сложность изложения

2 из 5.

Целевая аудитория

Подростки, которые хотят с легкостью войти во взрослый мир, а также их родители и все взрослые, имеющие дело с подрастающим поколением.

Зачем читать

В книге описываются проблемы нашего мира, в который вступают подростки, и способы их решения. Личностное становление — это далеко не самый простой процесс, и зачастую он сопровождается мучительными переживаниями и совершением всевозможных глупостей. Книга может по праву считаться пособием по практической психологии для тинейджеров, поскольку автор дает рекомендации по повышению подростковой самооценки, улучшению отношений с родителями и окружающими, принятию важных решений.

Читаем вместе

Основой данной книги является работа Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных людей», давно ставшая мировым бестселлером. Ее успех заключается в том, что Шон, а также его братья и сестры были «подопытными кроликами», на которых их знаменитый отец ставил психологические эксперименты.

Говоря о привычках, Кови-младший описывает их созидательную или разрушительную силу. Они могут сделать нас лучше или хуже, но не стоит забывать, что мы сами создаем привычки, которые впоследствии создают нас. Их очень тяжело менять, но нет ничего невозможного, поскольку всегда можно найти такое качество, над которым стоит поработать. Формирование полезных привычек ведет к избавлению от вредных и ведущих нас к регрессу.

У подростков и их родителей имеются конкретные парадигмы, которые мешают объективно смотреть на мир. Многие уверены в том, что «это бессмысленно», «бесполезно», «мы не можем ничего изменить» и т.д. И пока они так думают, все останется по-прежнему. Чем объективнее мы смотрим на окружающих, тем лучше и счастливее становимся. Выигранная с самим собой битва ведет к внутренним переменам.

Автор приводит в пример понятие «личного эмоционального банковского счета», который можно увеличить или уменьшить нашими действиями или мыслями. Незначительный ЛЭБС отличается такими признаками:

1. Мгновенное попадание под влияние других людей.
2. Трата сил и эмоций на сражение с депрессией.
3. Чрезмерные переживания из-за того, что о нас думают другие.
4. Затрачивание усилий на внешнюю уверенность и сокрытие уязвимости.
5. Зависть к чужому успеху.

Параллельно существует и значительный ЛЭБС, признаками которого являются следующие:

1. Способность отстаивать мнение.
2. Скромность в отношении стремления к популярности.
3. Позитивное отношение к жизни.
4. Доверие к самому себе.
5. Стремление к личным, а не навязанным целям.
6. Радость по поводу успеха других.

Есть несколько способов сделать вклад:

1. Осуществление добрых дел.
2. Снисходительность к самому себе.
3. Проявление талантов.
4. Сдерживание обещаний.
5. Честность.
6. Обновление себя.

Также включены статьи расходов, такие как лживость, эгоизм, неумение сдерживать обещания, изведение себя и доведение до истощения, пренебрежение личными талантами. Если наш ЛЭБС совсем небольшой, стоит начать вкладывать уже сегодня и сократить эти расходы.

Кови выделяет семь навыков для эффективных подростков:

1. Проактивность, когда у тинейджера есть свобода выбора и он несет ответственность за происходящее в его жизни. Побеждает тот, кто не рассуждает о проблемах, а решает их. Принцип проактивности означает изменения «изнутри наружу». Если на нас кричат и выводят из себя, в этом виноваты только мы, потому что позволили себе разозлиться.
2. Всегда нужно начинать с представления конечной цели. Это не значит, что надо распланировать всю жизнь, потому что подростки пока не понимают, чего они хотят. Автор рекомендует им представить встречу с самими собой, но на год старше, и ответить на вопросы, что изменилось за год.
3. Начало всегда берется из самого важного для нас. Современный подросток, помимо учебы, по уши загружен всевозможными делами, поэтому для него, как и для взрослого человека, на первом месте должен стоять навык грамотного распределения времени. Ему следует идти к цели и пользоваться тайм-менеджментом при выполнении необходимых дел, а остальное время выделять для самого важного.
4. Четвертый навык учит принципу «выигрыш-выигрыш». Эта позиция является особенным настроем сердца и ума, когда мы ищем выгоду во взаимодействии с окружающими. Здесь применима стратегия «ненавязчивости», когда тинейджер вместе с кем-то другим остается в согласии и отодвигает на второй план прежние договоренности.
5. Здесь важно сначала понять, а потом быть понятым, поскольку четко и ясно излагать мысли могут лишь те, кто умеет хорошо слушать. Смысл в том, что мы должны понять другого лучше, а не просто согласиться с ним, и поэтому нужно быть искренними и способными доверять.
6. Синергия дает возможность ценить различия, быть открытыми, искать новые пути и работать в команде. Мы слишком мало умеем делать поодиночке, зато вместе способны на многое. 
7. Последний навык означает «затачивать пилу», то есть обновляться в таких сферах, как здоровье, отношения, духовная и ментальная жизнь, и никогда не останавливаться на достигнутых результатах.

Все семь навыков помогают подросткам контролировать жизнь, строить отличные отношения с друзьями, принимать выгодные решения, хорошо общаться с родителями, не поддаваться алкогольной или наркотической зависимости, правильно расставлять приоритеты. Также они позволяют достигать большего с меньшими временными затратами, находить баланс между учебой, работой и друзьями, обретать уверенность и становиться еще счастливее.

Лучшая цитата

«К счастью, мы сильнее наших привычек. А значит, их можно изменить».

Чему учит книга

— В книге предлагается по-новому взглянуть на силу и успех, поскольку для любого человека важно ставить цели и стремиться к ним для реализации мечты.

— Седьмой навык поддерживает и развивает наш основной ресурс — нас самих.

— Все перечисленные навыки не случайны и являются последовательными по отношению друг к другу.

От редакции

Мы уже не представляем своей жизни без Интернета, а наши дети — тем более. Как научить их проводить время в Сети с пользой, рассказывает психолог и мама трех подростков Ольга Юрковская: https://psy.systems/post/kak-nauchit-podrostka-sidet-v-internete-s-polzoj.

Полная свобода или тотальный контроль — что выбрать при воспитании подростка? Как найти баланс между свободой и ответственностью, объясняет.психолог Александр Орлов: https://psy.systems/post/mezhdu-svobodoj-i-otvetstvennostju.

Как помочь подростку выразить свою индивидуальность с помощью одежды? Советы стилиста Евгении Никитиной помогут родителям найти общий язык с ребенком в вопросах стиля и имиджа: https://psy.systems/post/kak-dogovoritsya-s-podrostkom-o-vybore-odezhdy.