Сейчас очень модно рассуждать о том, что нужно развивать творческое мышление и творческий подход к тому, чем ты занимаешься. Быть суперкреативным и выделяться из серой массы. Но о том, как это сделать конкретно, никто не говорит. На первый взгляд кажется, что все уже давно придумано кем-то и, чтобы выдумать нечто новое и оригинальное, нужно реально поднапрячь мозги.
Однако в случае с вдохновением действуют другие законы и привычный подход «все через лопату» даст нулевой эффект. Чтобы приманить свою музу, нужно прежде всего научиться расслабляться и разгружать голову, а также уметь осознанно входить в свой творческий поток, чувствовать и ощущать его. Тогда можно будет просто включать свое вдохновение, когда будет нужно сгенерировать идею.
Вдохновение — очень важный компонент полноценной жизни любого человека, не только в работе и творчестве, но и в жизни вообще. Вдохновение позволяет перейти из режима «влачения жалкого существования» в совершенно особое и прекрасное состояние творца своей реальности. Вдохновение — это крылья. Но что мешает их расправлять каждый день и покорять новые вершины в своей жизни? Давайте попробуем разобраться.
Сам себе вдохновитель
Представьте себе, что вы проснулись утром в прекрасном расположении духа. Впереди новый день, который готов раскрыть перед вами тысячу и одну возможность. Сказка, не правда ли? Казалось бы, все просто — расправь свои крылья и лети! Но что мы делаем каждое утро? Вместо того чтобы культивировать, поддерживать в себе это состояние легкости, полета и вдохновения и сохранить его в течение всего дня, с самого утра мы все свое внимание перекидываем на решение проблем. Причем пытаемся решить их сразу в трех временных плоскостях: прошлого, настоящего и будущего.
Во вселенной есть такой закон: на что мы направляем свое внимание, то и растет. Если каждое утро начинать с дум о проблемах, то это быстро подрежет вам крылышки, и вы снова и снова будете оказываться в новых клубках проблем. Понимаете, о чем я?
Есть масса полезных утренних техник, которые помогают сделать наш день светлым и продуктивным и не потерять свое вдохновение. Например, всем известная техника «Утренние страницы». Однако важно помнить о том, что любая техника работает только тогда, когда вы ее под себя адаптировали. Это логично — все люди разные, и одна и та же техника срабатывает на 100% далеко не в каждом случае, не говоря уж о том, что далеко не каждый способен заставить себя делать это регулярно.
Например, мне техника «Утренние страницы» не подошла по совершенно банальной причине несоответствия моим природным биоритмам. Ведь для того, чтобы эти самые страницы написать, нужно встать как минимум на полчаса раньше обычного. А для «сов» это очень неудобно.
Но есть еще одна простая и эффективная утренняя техника, которой без труда может воспользоваться каждый.
Техника «Вдох-новение»
Все гениальное просто, и ответ всегда содержится в самом вопросе. «Вдох-новение»! Сразу же после утреннего пробуждения всех нормальных людей начинают одолевать мысли о текущих делах и проблемах. Они как будто сторожат за углом и ждут, когда человек выберется из своей уютной постельки, чтобы на него, еще тепленького, в состоянии сладкой утренней грезы, накинуть сеть нерешенных текущих вопросов и быстро скрутить в тугой узел, чтобы он не успел с утра расправить свои вдохновенные крылья.
Что можно сделать сразу же после момента пробуждения, даже не успев открыть глаза? Начинайте глубоко дышать животом и расслабляться. Да-да, прямо с утра. Продолжайте сосредоточивать все свое внимание на дыхании и в процессе чистки зубов, и в процессе кофепития. Если мысли еще не сдуло вашим спокойным и глубоким дыханием и они таки пытаются нарушить волшебную утреннюю атмосферу, тогда мысленно произнесите фразу: «Я подумаю об этом чуть позже!» Вот такое простое волшебство можно творить каждое утро и расправлять свои крылья вдохновения.
Вдохновение дает нам смелость и решительность. Находясь на его волне, мы с легкостью можем вдохновлять окружающих, придавать им силы, быть примером и вести за собой. Вдохновение расширяет наши горизонты и приближает нас к, казалось бы, невозможному. А все потому, что вдохновение — это полет. Это другой уровень бытия и другой уровень сознания.
И совсем не важно, чем вы занимаетесь в жизни. Вдохновение приходит абсолютно к каждому, а не только к представителям творческих профессий. Чем бы ни занимался человек в этой жизни, вдохновение всегда помогает расправить крылья и подняться на новую высоту не только в своем деле, но и в жизни вообще.
Наше саммари книги Виктории Ведо «Роман с Жизнью: как добиться взаимности» читайте здесь: https://psy.systems/post/viktoria-vedo-roman-s-zhinju.
От редакции
Творческие кризисы встречаются даже у гениев, и ничего страшного в этом нет. Конечно, если уметь гениально из них выходить. Этому научит статья психолога Натальи Приймаченко: https://psy.systems/post/tvorcheskij-krizis-kto-vinovat.
Часто мы откладываем дела в долгий ящик, ожидая особого вдохновения. Которое, конечно же, никогда не приходит, хотя дедлайны уже догорают. Это состояние принято называть прокрастинацией. Откуда она берется и как с ней договориться, объясняет Юрий Карпенков: https://psy.systems/post/prichiny-prokrastinacii.
К слову, о делах. Принцип успешной работы — работать не больше, а, наоборот, меньше, но умнее. Об этом говорит предприниматель и инвестор Джон Рэмптон: https://psy.systems/post/15-proverennyx-sposobov-rabotat-umnee.
При желании быстро взять и закончить можно даже книгу. Писатель Крис Бейти делится своими секретами в книге «Литературный марафон. Как написать книгу за 30 дней»: https://psy.systems/post/kris-bejti-literaturnyj-marafon.
