Рольф Добелли «Философия хорошей жизни. 52 нетривиальные идеи о счастье и успехе»
Полезные книги
Просмотров: 2055
Дата публикации: 10 октября 2018 г.

Автор

Рольф Добелли (род. в 1966 году) — предприниматель, ученый, основатель общества ZURICH.MINDS и Ccademy, сооснователь getAbstract.

Сложность изложения

2 из 5.

Целевая аудитория

Те, кому по нраву оригинальные мыслители и глубокие идеи, а также те, кто часто задается вопросами о сущности счастливой жизни. 

Зачем читать

Книга представляет собой своеобразный инструментарий для хорошей жизни с философскими рассуждениями о ней в современном мире. Автор говорит о том, что, чем бы мы ни занимались, мы обязательно найдем в его произведении пищу для размышлений и полезные мысли. Он сумел виртуозно объединить различные идеи, перемежая искусство и науку.

Читаем вместе

Два века было потрачено на то, чтобы создать не поддающийся интуитивному восприятию и трактовке мир, поэтому мы то и дело теряем почву под ногами, когда не находим под рукой запас мыслительных инструментов и нужных моделей. Автор выделяет 52 ментальных инструмента, которые зародились из трех источников:

  1. Из психологических исследований за последние 40 лет.
  2. Из стоицизма.
  3. Из инвесторской литературы или школы мыслей финансовых инвесторов.

Все три источника отлично подходят друг другу, хотя имеют независимое происхождение. Инструменты не могут гарантировать хорошую жизнь, но способны намного улучшить ее.

  1. Потерю можно легко превратить в выигрыш, если использовать тактику заблаговременности «сначала заплатить, потом получить удовольствие». Тогда расходы выглядят менее болезненными.
  2. В мире нет безупречных начальных установок, поэтому важно вовремя исправлять ошибки, а не рассчитывать на безупречные стартовые позиции и надеяться, что наш план сработает. Необходимо искусство корректировки.
  3. Нужно убрать из жизни общепринятый культ гибкости, так как он выматывает нас и уводит от достижения задуманных целей.
  4. Провалы могут улучшить жизнь, поэтому важно признать реальность во всех ее аспектах и получать полезный жизненный опыт.
  5. Экономия времени часто оборачивается его потерей, и на том, что не улучшает жизнь, можно экономить. Прежде чем купить новый мобильный телефон, необходимо включить мозги.
  6. Не нужно поступать плохо, тогда у нас будет выше вероятность наступления хорошего. Жизнь обогащает не то, что мы привносим в нее, а то, что мы не тащим в нее вещи, без которых можно легко обойтись.
  7. Нам следует оставаться скромными, даже если мы успешны, и научиться великодушно уступать тем, кто не так удачлив.
  8. Нужно научиться принимать всерьез не только личные чувства, но и чужие.
  9. Нельзя участвовать в шумихе вокруг подлинных чувств, не стоит выставлять себя на посмешище, а лучше иметь защитные барьеры на психологическом уровне. Для внешнего мира можно создать «вторую личность» по примеру бывшего президента США Дуайта Эйзенхауэра.
  10. Мелкие одолжения могут стать крупными ловушками, поэтому важно говорить «нет».
  11. Пока мы думаем о чем-то, ничто больше не может быть таким же важным. Это называется иллюзией фокусировки, и ее четкое различение помогает избежать множества дурацких решений.
  12. Стоит делать меньше покупок, но увеличивать приобретение впечатлений и событий. Мы недооцениваем «эффект счастья», который дают нам последние явления. 
  13. Следует поработать над факторами, которые определяют, насколько хороша наша жизнь, а не заниматься сплошным накопительством денег.
  14. Мы должны знать личные границы и не огорчаться из-за недостатков. Нужно найти такое дело, где мы были бы на высоте.
  15. Скучные люди часто бывают успешнее авантюристов. При определении индивидуального круга компетенций нужно как можно больше оставаться в нем. Нам следует вернуть в жизнь выдержку, постоянство и умение думать на перспективу.
  16. Каждому стоит научиться делать то, что он может, а не то, что хочет. Здесь важны актуальные способности, а не мнимое призвание.
  17. Путь от внешней оценки к внутренней — это путь эволюции. Нужно избавляться от эмоциональных взлетов и падений, не концентрироваться на престиже и репутации.
  18. В этом мире изменчиво все, но поменять можно исключительно себя, а не окружающих.
  19. Поставленные цели являются рабочими, но мы часто забываем о «малых смыслах» в жизни. Важно понять, куда мы идем, чем быстро оказаться непонятно где.
  20. Для нас одинаково ценны наши проживающее и вспоминающее «я». Не стоит позволять кому-то навязывать его мнение, а самим решать, что для нас важнее.
  21. Необходимо периодически составлять планы на дальнюю перспективу, а когда они готовы — фокусировать внимание на «здесь и сейчас».
  22. Нас часто воспринимают и оценивают «неправильно», потому что мы привыкли носиться с фальшивыми автопортретами. Лучшую правду нам может сказать старый друг или партнер.
  23. Не стоит слишком много думать о смерти — это потеря драгоценного времени.
  24. Когда мы копаемся в прошлом, не нужно искать повод себя пожалеть, поскольку жизнь любого человека несовершенна. Если невозможно что-либо изменить, следует перетерпеть ситуацию, принять и пережить ее.
  25. Удовольствие вполне можно компенсировать смыслом, а смысл — удовольствием, но при этом надо избегать крайностей. Полезность и прелесть уходят, если мы ударяемся в экстрим.
  26. У всех нас есть личное достоинство, но некоторые разочаровываются в нас, если мы отстаиваем персональные убеждения. Все, что бесценно, изначально не имеет цены.
  27. Если мы не отстаиваем перед внешним миром внутренние ценности, окружающие начинают использовать нас в личных целях. Если мы ломаемся внешне, то рано или поздно надломимся внутренне, поэтому чрезвычайно важно обладать упорством.
  28. Когда мы недостаточно четко очерчиваем сферу личного достоинства, мы вынуждены задуматься о сделке с дьяволом. То, что находится внутри этой сферы, не подлежит продаже.
  29. Есть три стратегии, приносящие плоды: определение списка забот и уделение им времени, заключение договоров страхования и работа, требующая концентрации. 
  30. Мы живем в эпоху перегруженности мнениями, и чем меньше у нас будет скороспелых мнений, тем лучше станет жизнь. Из 100% мнений важен только 1%.
  31. Счастье нужно искать внутри ментальной крепости, поскольку в любой момент можно лишиться машины, денег и статуса.
  32. Нужно спокойно принимать тот факт, что кому-то из нашего окружения живется лучше, и не поддаваться зависти.
  33. Наша мудрость заключается в предусмотрительности: мы должны избегать проблем раньше, чем нам придется их решать.
  34. Нам стоит выбрать определенную стратегию отношения к страданиям мира, иначе мы будем разрываться между одним и другим.
  35. Мы должны быть критичными и строгими ко всему, особенно к приему информации.
  36. Лучше читать меньше, но чаще перечитывать: книга должна оставлять след в мозгу. После 30 лет жизнь становится слишком короткой для плохой литературы.
  37. У нас есть иллюзия знания, когда мы убеждены, что понимаем больше и лучше, чем в действительности. Поэтому важно мыслить независимо и избегать догм.
  38. Стратегия «мысленного изъятия» помогает увидеть, кого нужно благодарить: она повышает уровень счастья больше, чем обычные мысли о прекрасных жизненных аспектах.
  39. Когда в следующий раз нам придется принимать важное решение, нужно хорошенько подумать — но лишь до тех пор, пока мы не дойдем до «точки глубочайших раздумий».
  40. Надо побывать в шкуре другого человека — партнера по жизни, клиента, сотрудника. Тогда очень быстро получится выстроить взаимопонимание.
  41. Мы часто живем иллюзиями о тех, кто изменил мир, то есть о «великих людях». Но наиболее выдающиеся фигуры в мировой истории были марионетками того времени, и не надо все время их превозносить.
  42. Не нужно никого водружать на пьедестал, и в первую очередь себя, ибо наша роль в мировом историческом процессе слишком незаметна.
  43. Не существует справедливого порядка в мире: что бы ни происходило в нашей жизни, это не всегда связано с нашей положительностью или отрицательностью.
  44. Нужно избегать формализма (автор называет это «карго-культом») и держаться за формальности, не понимая их сути. Они слишком сужают наш взгляд на вещи. Глупо подражать поведению успешных людей вместо понимания того, что же делает их успешными.
  45. Сегодня общее образование подходит нам только в качестве хобби, так как мы редко занимаемся радикальной специализацией.
  46. Не нужно влезать в гонку вооружений и становиться жертвой ее безумия.
  47. Можно держать в друзьях знакомых аутсайдеров и фриков, но самим не надо становиться такими.
  48. Нужно пробовать все, что предлагает случай, и приобретать основы жизненного опыта в разных сферах.
  49. Чем меньше мы ожидаем, тем больше счастья получаем.
  50. Не надо хвататься за всякую предлагаемую нам ерунду, лучше сэкономить время и нервы.
  51. Чем менее значимыми мы себя считаем, тем лучше наша жизнь, потому что скромность дается гораздо труднее.
  52. Внутренний успех кроется в нашей концентрации на том, на что мы можем влиять. Мы ограниченно контролируем деньги, популярность и власть, но если натренировать душевное спокойствие и уравновешенность, то в большинстве случаев можно быть счастливыми.

Лучшая цитата

«Никто не может постичь весь мир. Слишком он сложен для отдельного человеческого мозга. Даже будучи высокообразованным человеком, вы способны познать лишь крохотную его частичку».

Чему учит книга

— Мир настолько сложен, что ни одна идея не может охватить его целиком. Чтобы понять его, необходимы различные инструменты, ментальные приемы и методы.

— Интуиция больше не выступает надежным компасом в сложном и изменчивом мире. Для ориентирования в нем мы призываем к помощи мозг, который был сформирован для решения задач каменного века.

— В мире существует более 52 ментальных инструментов, но в зависимости от ситуации мы можем максимально использовать три из них.

 

От редакции

Продолжать взвешивать все за и против, когда вы уже дошли до «точки глубочайших раздумий», и не переходить к действиям — один из способов накопить в жизни хаос и беспорядок. Хотите оказаться в безвыходном тупике и окончательно увязнуть в своем бездействии? Вредные советы социального психолога Александра Бэнэреску помогут справиться с этой задачей: https://psy.systems/post/pyat-sposobov-zajti-v-tupik.

Чем менее значимыми мы себя считаем, тем лучше наша жизнь. Как мешает нам вера в свою уникальность, объясняет психолог и бизнес-консультант Ольга Юрковскаяhttps://psy.systems/post/vy-ne-unikalny-smirites-i-nachnite-etim-polzovatsya.

В современном мире становится невозможным организовывать свою жизнь во всех сферах без постоянного получения новых знаний. А какой самый быстрый способ обучения? На вопрос отвечает психолог, коуч, гештальттерапевт Нина Рубштейнhttps://psy.systems/post/samyj-bystryj-sposob-obuchenia.

 

Считаете, что вашим друзьям это будет полезно? Поделитесь с ними в соцсетях!
ХОТИТЕ БЕСПЛАТНО ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ ОНЛАЙН-ЖУРНАЛА «ПСИХОЛОГИЯ ЭФФЕКТИВНОЙ ЖИЗНИ»?