Восемь принципов здоровой дружбы, которая принесет вам счастье и долголетие
Коммуникации
Сьюзан Деггс-Уайт
Психолог-консультант, доктор психологических наук

Просмотров: 167
Дата публикации: 5 августа 2020 г.

Нужда в социальном контакте существует у человека с первых моментов жизни и лишь возрастает со временем. Исследования показывают, что крепкая дружба напрямую связана с долголетием, счастьем и более крепким здоровьем.

Так как же заложить здоровый фундамент для настоящей дружбы?

1. Любите и уважайте себя. По возможности заботьтесь о нуждах других людей, но не в ущерб своему благополучию. Друзьям нужны четкие границы в отношениях — это святое.

2. Цените честность, открытость, доверие, доброе отношение и неосуждающий дух. Как бы вы ни любили своих друзей, рано или поздно они начнут совершать вещи, с которыми вы категорически не согласны. Это не страшно. Главное — принимать тот факт, что они имеют на это полное право, не осуждать, но и не замалчивать свою точку зрения.

3. Ожидайте, что пожнете то, что посеяли в эти отношения. Поддержание дружбы требует посвящения двух сторон. Нельзя только отдавать или только принимать. С другой стороны, если они того стоят, чего я только не готова сделать ради них!

4. Поддерживайте друзей в трудные моменты. Я потеряла родителей в молодом возрасте, многие из моих друзей детства не знали, как себя вести. Но я не могу передать, как для меня было ценно, когда один из них пришел ко мне и сказал: «Я не знаю, что сказать и понятия не имею, что ты чувствуешь в этот момент. Я не знаю, как помочь тебе почувствовать себя лучше, но я о тебе беспокоюсь и просто хочу быть рядом». Этого было достаточно.

5. Смейтесь в месте не меньше, чем плачете вместе. Делитесь с друзьями не только тяжелыми моментами, но и радостными. Приходите к ним не только когда все плохо, но и когда все хорошо. Смех способен исцелять самые глубокие раны. Позвольте своим друзьям участвовать в этом исцеляющем процессе.

6. Не пренебрегайте дружбой. Поставьте ее себе в приоритет. Если этого не сделать целенаправленно, она со временем угаснет. Так же, как растения нуждаются в воде, что расти и жить, дружба нуждается во внимании. Конечно, если это та дружба, за которую стоит бороться. Порой для поддержания близкого контакта нужно не так уж много: регулярная встреча, звонок, письмо, сообщение. Любой способ, который позволяет вам держать связь и быть в курсе происходящего в жизни друг друга.

7. Общение. Общение. Общение! Еще и еще раз повторю, что без целенаправленной коммуникации сохранить дружбу не получится. Кроме того, совместные впечатления и воспоминания — ценный ресурс, который стоит беречь.

8. Примите тот факт, что со временем дружба видоизменяется. Друзья меняются точно так же, как меняетесь и вы. Если друг настоящий — деликатно подстройтесь под его перемены. Способность ценить различия и искать компромиссы — важное качество для любого человека, который ищет здоровых, крепких, значимых отношений.

Источник 

От редакции

Дружба заслуживает того, чтобы ради ее сохранения прилагать некоторые усилия, считает журналист Джессика Ксавье. В ее статье вы найдете 10 советов для поддержания дружеских отношений: https://psy.systems/post/kak-podderzhivat-druzhbu.

Далеко не всегда человек, называющий себя вашим другом, действует бескорыстно в ваших интересах. Как распознать манипулятора, избежать предательства и разочарований, рассказывает психолог и бизнес-консультант Ольга Юрковскаяhttps://psy.systems/post/kak-izbejat-predatelstva-v-drujbe

Всем, кто хочет научиться эффективно общаться и улучшить отношения с дорогими людьми, а также выигрывать и получать от жизни все, рекомендуем прислушаться к советам Эйба Вагнера из книги «Говорите прямо и открыто, или Пипец». Мы сделали конспект ключевых идей автора: https://psy.systems/post/eib-vagner-govorite-pryamo-i-otkryto-ili-pipec

Считаете, что вашим друзьям это будет полезно? Поделитесь с ними в соцсетях!
ХОТИТЕ БЕСПЛАТНО ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ ОНЛАЙН-ЖУРНАЛА «ПСИХОЛОГИЯ ЭФФЕКТИВНОЙ ЖИЗНИ»?