Это четвёртая часть из шести. Первую вы можете прочитать здесь (https://psy.systems/post/bols
Действительно, не каждый человек, даже рационал, способен вести ежедневник и составлять план на день. Однако жить по течению и выполнять дела по желанию и вдохновению — это не лучший вариант. Именно поэтому предлагается концепция сверхзадачи, то есть одной большой задачи, которую нельзя сделать за день, но можно выполнить за неделю. Если человек выполняет сверхзадачу, то он здорово продвигается к цели и может себе со всей обоснованностью сказать, что неделя прошла продуктивно. Исходя из запланированной сверхзадачи, происходит разбивка: на каждый день недели человек планирует одно мероприятие или одну группу дел как часть сверхзадачи. Эта активность — единственное дело на день. Его нужно выполнить обязательно и желательно в первую очередь. Остальные дела не планируются. Таким образом, концепция сверхзадачи — это самый щадящий вариант планирования, который всё-таки позволит двигаться к цели и говорить, что день прошёл с пользой.
Многозадачность, как и проживание дней без расписания и даже приоритетов, опасна тем, что человек может понять в один момент, что время вышло, а дело не сделано, так как человек занимался разными мелкими, но бесполезными делами, не работая над самым главным. Это можно отлично выразить следующими строками: «Попрыгунья Стрекоза лето красное пропела; оглянуться не успела, как зима катит в глаза».
Сверхзадача позволит человеку оставаться спокойным и при этом чувствовать, что он продвигается к цели. Говоря о психологических аспектах тайм-менеджмента, следует отметить, что любые трансформации нужно начинать с комфортных для человека нововведений. Здесь более полезными будут эволюционные изменения, а не революционные. Если человеку начать ставить жёсткие планы на каждый день, это будет выглядеть правильно с точки зрения классического тайм-менеджмента, но крайне деструктивно для человека, который к этому не привык. В итоге либо эффективность деятельности будет крайне мала, либо ничего выполняться не будет, человек постарается забыть тайм-менеджмент как страшный сон.
Лучше пусть человек будет перестраиваться медленно, расширяя постепенно зону комфорта, расти и чувствовать от этого радость, чем у него сразу пропадёт желание от слома привычного образа жизни правильными и полными принципами тайм-менеджмента.
Возможно, эволюционный путь будет гораздо медленнее и займёт больше времени, чем гипотетический революционный, зато человек будет развиваться естественно, оставаясь с желанием, радостью и спокойствием. Главное в тайм-менеджменте — это не отбить желание у человека на изменения.
В долгосрочной перспективе гораздо больший результат и полноценная жизнь будут у медленного и радостного человека, чем у быстрого и грустного.
Можно утверждать, что главными индикаторами правильных действий являются в краткосрочной перспективе спокойствие и радость, а в долгосрочной — максимизация результата.
Лучший способ понять, что всё идёт по плану, — это посмотреть на текущие события с точки зрения долгосрочной перспективы.
Также в психологии тайм-менеджмента выделяют два подхода к восприятию времени: восточный и западный.
Западное время является «правильным» с точки зрения тайм-менеджмента и одобряется обществом. В этой концепции время представляется линейным, это невосполнимый и самый ценный ресурс, это деньги. Конкретная возможность бывает лишь однажды, задача человека — проживать каждый день по максимуму и вовремя использовать каждую возможность, ведь она уйдёт и больше не повторится. Именно сторонники западного подхода к восприятию времени придумали концепцию тайм-менеджмента. Они также считают, что ресурсы ограничены, мир является конкурентной средой, бизнес — это война без пуль, человек человеку волк. Ты можешь выиграть, только если другой проиграет. К вершине могут стремиться все, но достигнет её лишь самый ловкий, хитрый и способный. Такие люди стараются использовать каждую минуту, находятся в постоянном стрессе из-за спешки и внутренней напряжённости, ведь каждый их день — это жестокая борьба.
Западный подход доминирует в восприятии людей, именно живущие в соответствии с ним люди считаются эффективными антипрожигателями жизни, деятельность которых всячески одобряется.
Восточный подход к восприятию времени является противоположным: успех возможен без конкуренции, ресурсов достаточно для всех, время не линейно, а циклично, то есть возможности никуда не уходят, тем более безвозвратно. В такой парадигме не существует понятия «поезд ушёл». Нет каких-то общепринятых мерил успешности, согласно твоему возрасту: когда нужно жениться, купить машину и квартиру, начать профессиональный путь и с какой скоростью продвигаться по карьерной лестнице. Продолжая сравнение с поездом, можно сказать, что в восточной парадигме важно не сесть в поезд раньше всех, а выбрать правильный поезд, при этом можно начать и добиться успеха в любом возрасте. В качестве примера можно привести основателя популярной сети быстрого питания «Макдоналдс» Рэя Крока, который по общепринятым меркам почти всю жизнь провёл в статусе авантюриста-неудачника бизнес-арены, что не помешало в 60 лет найти и начать успешное дело. Есть множество историй мировых звёзд и миллиардеров, которые начали свой путь в довольно зрелом возрасте, что не явилось препятствием для восхождения на действительно большую вершину. Если сторонникам линейного восприятия времени отлично подходит фраза про Попрыгунью Стрекозу, которая приводилась выше, то к представителям восточного направления можно отнести анекдот, что создатель наш в 33 года закончил карьеру, а Илья Муромец в этом возрасте только покинул зону комфорта.
От редакции
Часто можно услышать: «В моем возрасте это невозможно». Поменять вид деятельности, начать учится чему-то новому и оставаться довольным жизнью, когда уже «за...» — Джулия Кэмерон, автор книги «Лучшее время начать», уверена, что никогда не поздно начать все с чистого листа. Автор предлагает 12-недельный курс по определению и созданию образа желаемой жизни, объясняет через подсказки, каким образом вдохновлять себя и использовать оставшееся время в удовольствие: https://psy.systems/post/dzhulia-kemeron-luchshee-vremya-nachat
Валентине Валевич, героине нашего спецпроекта «Деньги по-женски», всего лишь чуть за 50, но ей уже приходилось сталкиваться с дискриминацией по возрастному признаку в своей карьере. Тем не менее эйджизм вовсе не помешал ей добиться успеха и открыть свое дело: https://psy.systems/post/valentina-valevich-intervju.
Человек может бояться или ненавидеть других людей, быть недовольным, а может вести себя благородно, по-доброму и относиться к миру с любовью. Какой мир вам нравится больше: мир изобилия или мир конкуренции за ограниченные ресурсы? Общество благородных людей или компания «беспредельщиков»? Безопасность и уверенность в любви близких или ожидание удара в спину? Разобраться поможет статья психолога и бизнес-тренера Ольги Юрковской: https://psy.systems/post/mir-obmana-i-nasiliya-ili-mir-lubvi-i-izobiliya