Некоторые вещи мы произносим каждый день, совершенно не задумываясь о скрытом послании, которое они несут нашим детям. Вы вряд ли используете устаревшие страшилки вроде «Сейчас милиционер придет и будет ругаться» или «Вот подожди, вернется домой отец!..», но, вполне вероятно, можете употреблять другие, не такие уж безобидные фразы.

1. «Хороший мальчик / хорошая девочка»

Исследования показывают, что привычные фразы вроде «хороший мальчик», «хорошая девочка», «какой ты умный», «какая ты красивая», которые делают акцент на субъективной оценке ребенка взрослым, а не на его собственных стараниях и умениях, могут негативно влиять на него в долгосрочной перспективе. Часто употребляя такие фразы, вы приучаете сына или дочь зависеть от вашего одобрения, а не от их собственных целей, мотивации и желаний.

Возьмите за привычку хвалить ребенка за старания в процессе и характер, а не за удачный результат. Например, вместо «Отличная отметка! Умница!» можно сказать: «Ты хорошо подготовился к контрольной, молодец!». Вместо «Хороший гол» — «Мне понравилось, как ты работал в команде».

2. «Практика совершенствует»

Конечно, никто не спорит, что без практики невозможно сформировать и развивать навыки и умения. Тем не менее желательно не злоупотреблять такой риторикой в общении с ребенком. Если он будет часто слышать это послание, он может неправильно трактовать его как «если я практикуюсь, я непременно достигну совершенства».

Вы даже вообразить себе не можете, какое количество детей винит себя за каждую ошибку и неудачу. «Но ведь я практикуюсь — что со мной не так?!» Попробуйте делать акцент не на совершенстве, а на его постепенном прогрессе и стараниях. Дайте ребенку понять, что совершать ошибки — это нормально, что каждая ошибка — это полезный опыт в копилку.

3. «Все хорошо»

Ребенок упал и разбил коленки. Ему больно и обидно, а родитель в этот момент серьезно говорит: «Ничего страшного. Все хорошо. Уже не болит». Но ведь болит, и еще как! А плачет малыш, потому что ничего у него в данный конкретный момент не хорошо.

Естественно, вами движет самый лучший мотив — помочь ребенку побыстрее успокоиться. Но вместо этого вы заставляете его ставить под сомнение собственные переживания и чувства, подавлять их. Тем самым вы даете ему сигнал, что чувствовать негативные эмоции и боль — стыдно, неприемлемо.

Вместо того чтобы ставить ребенка на место, обнимите, пожалейте его, скажите что-нибудь, чтобы осознать и заметить его чувства: «Как страшно ты упал!»

4. «Поживее!»

Типичная картина, знакомая многим: ребенок задумчиво ковыряет ложкой в тарелке овсянки за завтраком, настаивает, что хочет обуться сам (хотя шнурки завязывать пока не умеет), — вот-вот опоздаете в детский сад! Ну вот опять…

Но раздражаться, торопить ребенка — это дополнительный стресс для него, да еще с самого утра. Как думаете, хорошо ли задастся его день?

Смягчите послание, скажите: «Давай поторопимся? Мы можем опоздать в садик». И вот вы уже напарники в этом маленьком «преступлении». Хорошая идея — превратить утренние сборы в игру. Например, наперегонки обуваться и надевать куртки.

5. «Я худею»

Следите за весом? Ваше личное дело — держите эту информацию при себе. Если ребенок будет каждый день видеть, как вы встаете на весы, жалуетесь, что вы «толстая», это может сформировать у него неправильный образ собственного тела. А это потенциальные пищевые расстройства и заниженная самооценка.

Вместо того чтобы жаловаться «ну вот, надо пройти еще три тысячи шагов сегодня», предложите ребенку вместе сходить на прогулку. Вместо того чтобы вздыхать, что вы на диете, говорите, что стараетесь придерживаться здорового питания, поскольку от этого хорошо себя чувствуете.

6. «Мы не можем себе этого позволить»

Эта фраза — хорошая быстрая «отмазка» в ответ на любую просьбу ребенка купить ему что-либо. Скорее всего, таким образом вы надеетесь научить свое чадо бережливости, но, сами того не осознавая, передаете послание, что вы не в состоянии контролировать свои финансы. Особенно если сегодня в магазине сказали сыну, что не можете позволить игрушечную машинку, а на следующий день покупаете новый холодильник. У ребенка возникнет диссонанс.

Лучше сказать так: «Мы не можем сейчас купить машинку, потому что откладываем на холодильник. Это важнее». Так вы учите ребенка основам финансовой грамотности.

7. «Не говори с незнакомцами»

Ну хорошо, а с этой-то фразой что не так? Как минимум то, что у маленького ребенка понятие «незнакомец» размыто, он не в состоянии понять такую абстрактную инструкцию. Например, в его понимании даже незнакомый человек, который улыбнулся и угостил его конфетой, уже может не считаться незнакомцем.

Вместо того чтобы запугивать ребенка этой фразой, проговорите с ним различные сценарии. Например, что делать, если мужчина, которого ты не знаешь, предложит тебе конфету. Послушайте версию ребенка, а потом расскажите, как реагировать правильно. Разыграйте ситуацию по ролям.

Также нельзя забывать, что большая часть случаев насилия над детьми случается по вине знакомых взрослых. Поэтому заучите с ребенком, как дважды два: «Если кто-то заставляет тебя испытывать страх, подавленность, смятение, сразу же расскажи родителям».

8. «Аккуратнее!»

Ребенок опасно висит на турниках на детской площадке. Как вы думаете, ваш злой крик «Осторожно! Не упади!» действительно помогает ему обрести равновесие? Напротив, вы отвлекаете его.

В таких случаях лучше тихо подойти к ребенку и подстраховать, стараясь не спугнуть и не отвлечь его в процессе.

9. «Никаких конфет, пока не доешь всю тарелку»

Ставя такие условия, вы как бы даете ребенку понять, что конфеты — самая интересная часть приема пищи, и не позволяете ему наслаждаться основным блюдом. Лучше сказать так: «Сначала мы съедим обед/ужин, а потом десерт». Формулировка поменялась незначительно, но посыл фразы уже другой.

10. «Дай я сделаю!»

«Иди сюда, помогу», «Я лучше сделаю», «Дай мне, иначе сам испортишь» — все эти фразы приучают ребенка перекидывать ответственность и даже не пытаться решать проблемы самостоятельно.

Если вы видите, что у малыша что-то получается не очень хорошо, для начала подскажите, а не выхватывайте бразды правления. Например: «Как ты думаешь, что будет, если этот шнурок продеть под низом второго?»

От редакции

«Чего ты копаешься! Побыстрее!» — трудно удержаться от этих фраз, когда стрелки на часах подходят к критической отметке, а опаздывать совсем не хочется. Как утренние сборы превратить из кошмара в удовольствие и сделать утро по-настоящему добрым для себя и своего ребенка, рассказывает психолог-консультант, женский коуч Алена Ивашина: https://psy.systems/post/kak-sdelat-utro-dobrym-sobiraemsya-legko-i-vovremya.

Если в детстве на наши слезы от боли или обиды родители реагировали: «Все хорошо! Уже не болит! Прекрати ныть!» — с вопросом, как разобраться в своих чувствах, у нас тупик. Психолог Виктория Сандо объясняет, к чему приводит такая чувствоустойчивость, и предлагает проделать упражнение, чтобы узнать себя поближе: https://psy.systems/post/chuvstvoustojchivost-chem-ona-opasna-i-kak-ot-nee-izbavitsya.

 «Съешь весь супик — получишь конфетку!» Часто те люди, чьи мамы и бабушки считали эту заповедь секретом правильного питания, во взрослом возрасте ищут способы отучить себя много есть. Как не превращать еду в акт насилия над своим ребенком, читайте в статье психолога и мамы троих детей Ольги Юрковской: https://psy.systems/post/nakormit-luboj-cenoj.

Что нужно говорить своим детям, чтобы сохранить доброжелательные отношения и доверие? Российский психолог Юлия Гиппенрейтер делится принципами общения с детьми в книге «Общаться с ребенком. Как?»: https://psy.systems/post/obschatsya-s-rebenkom-kak.